晚饭以后

150字三年级叙事

晚饭以后，一家人都在忙自己的事情。　　/>

妈妈在洗碗，今天的晚餐很丰盛，所以碗盘也格外多。　　/>

爸爸在看报纸，在报纸上有一个笑话：有一天，上地理课。老师问张小刚：“非洲在那里？”小刚说：“在地理课本的第87页。”爸爸看后哈哈大笑。　　/>

爷爷、奶奶在看电视节目《快乐向前冲》，爷爷抽着斗烟，奶奶喝着茶水。　　/>

我忙着写作业，不会的题反复思考，做的可认真了！　　/>

指导教师：

崔梅茹

科学护脑计划

350字五年级叙事

科学护脑计划

一、大脑营养

有些食物不仅有助于发展智力，使思维更敏捷，精力更集中，增强记忆力，全面提高学习能力，激发人的创造力和想像力，而且还可以帮助人应付压力，克服因思维迟钝引起的郁闷情绪，消除疼痛。

二、增强记忆的食物

一些健脑食品，其实是常见的物美价廉之物。如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏(心、脑、肝、肾)及胡萝卜、谷类等。这些食物不仅含有丰富的卵磷脂，且容易消化。

例如：

1、牛奶。富含蛋白质、钙及大脑必需的维生素B1、氨基酸。牛奶中的钙最易吸收。用脑过度或失眠时，一杯热牛奶有助入睡。

2、鸡蛋。被营养学家称为完全蛋白质模式，人体吸收率为99.7%。正常人每天一个鸡蛋即可满足需要。记忆力衰退的人每天吃5～6个，可有效改善记忆(不适宜胆固醇高的人)。孩子从小适当吃鸡蛋，有益发展记忆力。

3、鱼类。可以向大脑提供优质蛋白质和钙。淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱，能保护脑血管，对大脑细胞活动有促进作用。

4、……