意义重大的仰卧起坐
400字
三年级
叙事
每次想起那一次体育课，我就会奋斗起来。因为那一次体育课，带给我的不仅仅是锻炼，还有人生的意义。
还记得那一次，体育课上，老师让我们锻炼仰卧起坐。一开始我自身就产生了一些恐惧，因为毕竟自己做过，而且一个也没做好。但我的脑子里不由自主地产生一种想法：“杨希林，你虽然没过关，但昨天并不代表今天，你一定能行！”唉，我就被这奇怪的想法牵引过去了。
一次十五同学个躺在软垫上一起做，排呀排呀，终于排到我了。我恐惧着躺在软绵绵的软垫上，心扑通扑通地跳着。“怎么办？难道我就这样给别人笑话？”我心里恐惧的我正在坎坷不安。“加油呀！笑话怕什么？不是说过在也不害怕了吗？”我心里自信的我却鼓励着我。不管三七二十一，仰卧起坐还是开始了。“加油，加油……”压腿的同学鼓励着我，我还是那么不争气。“加油！”“不用害怕！”“怕什么？”一句又一句的鼓励激励着我，黄豆般大的汗滴流在我的额头上。“哇呀呀呀！”我一鼓作气，终于成功地做了人生的第一个仰卧起坐。
那一次仰卧起坐，我成功了。虽然只做了十个，但我懂了一个道理：试一下吧，哪怕失败，哪怕受伤！
深圳市宝安区西乡流塘小学三年级:杨希林
意味深长的微笑
800字
六年级
记叙文
酷炎的夏日炙烤着大地，花草树木都低着头，树上的蝉儿得意地嘶叫着，仿佛是在嘲笑我。我闷闷不乐地走出了家门，原因很简单，好不容易到了星期天，妈妈却让我做练习题，让我轻松一下都不行。我和妈妈吵了一顿，从家里跑了出来。我的心情很不好，真想找个安静的地方大哭一场。我的眼睛瞄到了脚下的一块大石头，狠狠地踢了一脚。“哎哟！”我疼得不得了，不禁骂道：“你这破石头也跟我作对！哼！”
我向公园走去，里面三三两两的游人正在树下乘凉，一个坐在轮椅上的小男孩引起了我的注意。只见他静静地坐在轮椅上，脸上带着恬静的笑容，正欣赏着公园里的景色。我怕影响了他，轻轻地从他身边走过，不料，我惊奇地发现他的眼睛是看不见的！我不禁轻声问小男孩：“小弟弟，你……你看得见这公园里的景物吗？”小男孩仰起头，笑着说：“我的眼睛看不见，但我的耳朵听得见蝉声和鸟鸣啊！就像我的脚虽然走不了，但我爸爸会推着轮椅带我到想去的地方。” 他正说着，对面亭子里的一位中年人朝着我微笑地点点头，我想，他应该就是小男孩的父亲了。我又问：“小弟弟，你从不伤心吗？”“嗯，我曾经很伤心，甚至都不想活下去了。但我爸爸给我讲了《钢铁是怎样炼成的》这本书，奥斯特洛夫斯基不也是残疾人吗？但他还完成了这部伟大的作品呢！我的梦想就是成为像他那样的作家！”说着，小男孩露出了纯真自信的笑容。这一笑令我心头一震：就是这样一个双目失明，双腿失行的小男孩，竟然笑得那么开心，那么自信……小男孩问我：“大哥哥，你的梦想是什么呢？”还没容小男孩说完，我就激动地对他说：“小弟弟，谢谢你！”说完，我像离弦的箭一样飞奔回家。
在回家的路上，我不断地想，不断地回味着小男孩那意味深长的微笑。他的微笑深深地感动了我。我想：小男孩虽然残疾了，但他没有垂头丧气，还笑得那么开心；而我只因失去一点儿玩的时间就这样伤心，垂头丧气的，还跟妈妈吵嘴，真是太没出息了！我一定要像小男孩一样，开开心心的，决不灰心丧气，在以后的道路上奋力拼搏，努力进取！
我一边回味着小男孩的微笑，一边向家里跑去……
展开阅读全文
相关推荐
三年级
叙事
400字
-
仰卧起坐今天，我们有一节体育课。在这节体育课上，我们的体育老师要我们做仰卧起坐，而且是仰卧起坐的测试。虽然我们有很多同学都愿意，可是，我们又有什么办法呢？只好从体育器材室里拿出垫子，做好准备工作。等准备工作一切就绪后，我也躺倒了坐垫上，两只手放在后脑勺后，两只腿呈弯曲状态，还有小胡帮我抱着我的双腿。等老师一声令下后，我们就开始做起仰卧起坐来。小胡帮我数着，当我做起第一个仰卧起坐的时候，我的膝盖隐隐作痛。哦！原来，是我前天在楼梯摔的缘故。现在，我这样动起来，我的膝盖就会痛。可是，我又能怎么办呢？只好硬撑着吧！终于做完了，当我起身的时候，我又摸了摸我的膝盖。真是刺骨的痛呀！250字 三年级 记叙文
-
仰卧起坐今天，我们下午第二节课是体育课。到了上课的时候，我们体育委员带领着我们来到了操场上。体育老师已经在操场上等候着我们。我们排好队伍，体育委员整好队。体育老师就说：“今天，这节体育课是做仰卧起坐，是测试，请每个同学认真地对待。”啊！做仰卧起坐呀！我真的是头大了。要知道这个项目我们平时都不练习的，而且做过以后，我的肚子又要痛好几天了，那是肌肉的酸痛。我们平时都不练的。来个突然袭击，这样怎么能行呢？哎！可是，我们又能怎么样呢？我们也只能老老实实地做了。但愿成绩不是很差的，要不然又要影响到期末的成绩了。200字 三年级 记叙文
-
做仰卧起坐做仰卧起坐体育课上，老师对我们提出要求，期未考试仰卧起坐必须做到40个以上，你们回家多练练。于是，我就在爸爸妈妈的帮助下在家里练仰卧起坐。一开始，我用手紧抱头做得很快，做到二十几个的时候，渐渐地的有力不从心了，越做越慢，等妈妈说时间到了的时候，我才做了三十个。一连做了好几次，可每次总也超不过三十个。我心里真是急死了，这时，我想到了放弃，算了吧，做不到就做不到吧！幸好，这几天，天天都在放残奥会的比赛情况，看着残疾人个个在比赛上生龙活虎。他们顽强拼搏的精神深深地感动的我。我想：我一个健康的小男孩还不如他们吗？我暗暗地下定决心，一定要在考试地时候顺利通过。250字 三年级 写景
-
仰卧起坐比赛今天下午，1-5年级的同学在操场上排队。这时，校长发话了：“现在仰卧起坐比赛开始。”话音刚落，操场上便热闹起来，轮到的班级个个是兴高采烈地去参加比赛，回教室时个个气喘吁吁，满头大汗。时间过得真快，下一个就轮到我们班了，我的心“怦、怦”直跳，过了一会儿，只听体育老师喊“三（8）班”的时候，我心里嘀咕着：完了，这几天回家没有时间练，今天却要比赛了，唉，我命苦啊！轮到我了，我胆怯地走上前去，平躺在垫子上，双腿弯曲，呈90度角，双手抱着后脑勺，一位高年级的同学帮我按着脚，哨子一响，我把屁股往上猛地一蹬，像一只顽皮的小虾在垫子上一弓一弹，又像一个不倒翁。刚开始还觉得很轻松，“一，二，三……”做到第十五个时，这只“小虾”腰酸背疼，慢慢地力不能支，“二十五，二十六，二十七，……”好不容易做到第二十八个的时候，“时间到！”哇，累死我了。不过，俗话说得好：拳不离手，曲不离口。我以后要多练着点，争取下次的仰卧起坐比赛能够多做点。宜兴市实验小学城中分校三年级：蒋卓儒350字 三年级 叙事
-
龟兔争擂之仰卧起坐话说，在龟兔赛跑之前，兔子和乌龟立了一条规矩，谁赢了谁就当擂主，输的必须向赢家提供一年的食物，输家也可以在三个月里攻擂赢得擂主之位。兔子自从在龟兔赛跑中输掉以后，一直很不服气。他便向老舅求援。兔子的老舅原来是一个运动员，除了游泳，所有的体育项目他都样样精通。兔子老舅知道此事后，气得不得了。为了可以找到一个让兔子必胜的项目，兔子老舅访专家，拜名友，最终看到电视上的仰卧起坐，想起来仰卧起坐！第二天，兔子老舅赶忙告诉兔子，兔子一听恍然大悟，立刻找乌龟挑战。乌龟不知是仰卧起坐便答应了。可到了擂台上，乌龟一翻身，怎么也不能起来，只能眼巴巴的看着兔子从容不迫的做。最后兔子以140：0的比分战胜了乌龟，报了一箭之仇，开怀大笑起来，而乌龟只能无可奈何的将擂主之位让给了兔子。三年级:王晨300字 三年级 日记
-
仰卧起坐《仰卧起坐》地点：篮球场教学目的通过锻炼并指导学生在生活中如何自我学习，锻炼。强自身免疫力，抵抗疾病入侵，提高动作技能、技术，教学重、难点仰卧时两脚要着垫、臀部不得离垫；起坐时要利用收腹屈背，低头含朐力量（如双抱头后利用双臂内收力量），动作要协调。后仰还原时，肌肉放松，臀部不能移动或离垫付。动作要有节奏。教学方法：讲解，示范教学时间：1课时教学过程1、准备部分课堂常规1、集合，整队，报告人数；2、宣布本课内容，按排见习后；热身部分1，围操场跑两圈；2，整队，调整呼吸；3，做第八套广播体操；4，做准备活动。二、基本部分俯卧撑组织：四列横队（表示女生⊕表示男生）4列⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕3列⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕2列⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕1列⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕学习仰卧起坐。1、动作方法：预备姿势：仰卧，两腿并拢屈膝，两脚放平，两手抱头后；同伴压着脚面。两手抱头，收腹低头成坐姿，两肘触膝；然后还原成预备姿势，继续进行。教法；教师讲解、并叫两名学生出来作示范。组织：四列；两人一小组。⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕要求；动作到位、有节奏。2、通过学生自我练习，找到仰卧起坐的变化方法：①手臂动作的变化：可放于体侧不准摆动，可抱于头后，也可自由摆动。②仰卧姿势的变化：可直腿，也可屈腿；可平卧，可头向下或向上斜卧。3、总结。你们觉得那一种好做。学生回答。4、学生练习。学生主动上来练习。三、结束部分1、收回器材；2、集合整队，清点人数；3、组织学生有节奏的放松；4、课堂小结，解散。四、作业回家后自己练习，第二节课抽查650字 高一 叙事
-
仰卧起坐伺候这学期，老师新制定了一个制度：凡是作文“扑通”跳水的一律仰卧起坐伺候！但，要是作文等级是“重点”的，一律抵消10个仰卧起坐；作文等级“精品”的，抵消5个仰卧起坐；如果是“重点”发到网上还是“重点推荐”的作文，再抵消10个仰卧起坐。这样一来，一篇文章好好弄弄，能抵消20个仰卧起坐呢。写上几篇重点推荐文章，你就尽管可以高枕无忧了，即使犯了错，也有那些“仰卧起坐”垫底，不用担心被罚了。不明白啊？比如你有30个仰卧起坐在手，如果老师罚你做20个仰卧起坐，你不仅不用做而且还余下10个仰卧起坐呢。但是，因为我写的文章太多又太好（得意中……），所以，两个月下来，我已经挣（抵消）了210个仰卧起坐了！又因我太乖，一直没被老师罚的机会，所以老师的“仰卧起坐”刑法对我来说形同虚设，而且手里空攥着210个“仰卧起坐”用不出去，还有一种手里有大把钱花不出去的感觉，怎么办呢？怎么让“物有所值”呢？有一天，我突然想出了一个主意：把我的“仰卧起坐”留出100个已备不时之需，其余的卖给那些经常“锻炼”腹肌的人。既能救人于“危难”之中，又能弄俩钱花花。价格：一个仰卧起坐5角钱！定好了价钱，我就该找买主了。找谁呢？苏…？刘…？陈…？彭…？要知道他们的文章经常“扑通”跳水呀。可我问了一个又一个，人家都不买？！唉，有东西押在手里卖不出去的感觉可真不爽！是价钱的问题？5角一个不贵呀？！再说了，这仰卧起坐是他们的救命稻草，他们怎么会不要呢？还有，我这仰卧起坐也来得不容易啊，都是我绞尽脑汁、费了好多心血赚来的！5角钱一个，良心价啊，一点都不贵！唉，怎么就没人来买我的仰卧起坐呢？“喂，谁来买我的仰卧起坐啊~~~~”650字 六年级 叙事
-
仰卧起坐比赛今天，我们班要和二班进行仰卧起坐比赛，一听到着个消息，我浑身颤了一下。我想：天哪！！我一分钟只能……只能做13个呀！！那不是丢死人了么？管他呢！我有信心，一定能超过30个。哼！二班，你门等着瞧吧！说着，到了下午，我们非常激动，等啊等，终于，敖校长走进了我们的教室，说：“五一班，准备下去了。”我非常紧张，但挑战的那种意志力，足以抵过紧张。我兴奋地迈出了脚步，走了下去。到了操场，看见了老师们和哥哥姐姐们整齐地坐在那儿，每个人的手里都拿着一个本子和一只笔，脚下有一个垫子，我立刻找到一个厚厚的垫子坐了下来，嘿！我后面是一个高高的姐姐，这时，邵老师让我们赶快找一个“搭档”，我把李妍颖拉了过来，邵老师说：“预备……”我两脚弯曲，两手抱头交叉，邵老师说：“开始。”我使劲地躺下，坐起来，躺下，坐起来……当我做到第14个时，我感到腰非常难受，快不行了，可这时李妍颖说：“14个了，快啊！”大姐姐说：“才14个就不行了啊？真烂。”李妍颖的话激励了我，而她的话激愤了我，我不管过度的劳累，使劲地做。糟了，脖子也开始酸了，可我一想到李妍颖的鼓励，我……我……我拼了！！！当我做到第27个的时候，邵老师吹了一声哨，1分钟到了，当我听到我做了第27个的时候，我激动万分，心里充满了喜悦，邵老师又说了一声换人，我按住李妍颖的脚，她也拼命地做，她好像比我做得快，可好景不长，越做越慢，越做越慢……终于，她快不行了，我说：“加油呀！”她没有回答，但只见她紧闭双眼咬紧牙关，十分努力，很快的，1分钟又到了，哇！她做了39个哩！真厉害！再看她的脸，像个红通通的苹果！这次的比赛让我明白了一个道理：作什么事情，只有努力过了，才有可能成功！四年级:瑜瑜飞翔600字 四年级 叙事
-
重大事件今天下午，舅舅和妈妈带我去湖东邻里中心跳舞。在我们回来的路上遇见了一位老爷爷，那位老爷爷坐在地上，用一只手臂撑着地，侧半卧着，显得有点难受。我们很好奇，便上前询问怎么回事。那老爷爷说：“我在邻里中心不小心摔倒了，在原地休息了半个小时，又坚持走到了这里，但是实在走不动了，就坐下来了”。哦！我们知道了这件事的原委后，妈妈跟舅舅商量说：“要不我们将老爷爷送回家去吧？”，于是我们又问了老爷爷家住哪里？老爷爷知道自己住在东湖林语，18层，但是多少幢，他不记得了。并且在我们三人想扶起老爷爷时，他很难站立起来，这可怎么办呢？我们考虑了一会儿，决定打110找警察叔叔帮忙。警察叔叔来了后，查看了老爷爷的情况，他们没有贸然将老爷爷扶起，还告诫妈妈以后碰到这类情况，自己不可贸然去处理，因为老人骨骼比较脆，处理不当，容易引起二次损伤。他们最后决定打120救护车送老爷爷去医院检查。警察叔叔让妈妈签字，我有点纳闷，难道妈妈要被带到警察局去？后来才知道报案也是需要签字确认的。这是我从小到大第一次亲自报警，所以我肯定忘不了这事，另外我们还从警察叔叔那里学到了处理这类事情的知识呢！450字 小学 叙事
-
我的重大决定在今天这个值得庆祝的日子里，我刘相君做出了生平第一个重大的决定。哈哈，那就是，就是，从现在开始，我要尽自己的全力，来改掉自己的缺点。说起来，还挺不好意思的，我这个人呀，优点屈指可数，缺点却一大箩筐，什么粗心大意啦，马虎啦，懒惰啦，爱吃零食啦。。可谓是数不胜数，要是一条一条的数起来呀，两天两夜也说不完呢！哎！也正是因为如此，我这才下定了决心，要改掉这些缺点。你瞧，就拿粗心大意来说吧，它可是害苦了我呀。尤其是在学习方面。每次考试时，面对那一道道对我来说简单无比的题目，我总是胸有成竹，自信满满，但是每次卷子发了下来，却是90多分，为什么，还不是因为粗心大意惹的祸呗！那些错题，不是少打了小数点，就是看错了题目，不是忘了一道题，就是写错了数字。。你说说我惨不惨呀？再说说爱吃零食给我带来的后果。这就更严重了。什么可乐，薯片，巧克力，饼干，我都非常喜欢吃，妈妈给我的零花钱，总是不到两天就花完了。学校的小卖部，我每天至少要光顾两次，因此，店里的老板每次一看到我，嘴都笑的合不拢了。我只要一天不吃零食，心里就像缺了点儿什么似的，空荡荡的，仿佛像古代抽鸦片上瘾的人一样。爸爸妈妈也经常说要我改掉爱吃零食的坏毛病，但我就是改不掉，也因为爱吃零食，我长得越来越胖，体重也不断上升，长成了一个小胖墩。您说说，光是以上的两点，就已经害苦了我，在加上别的缺点。。所以，我要是不下决心改掉缺点，能行吗？500字 六年级 叙事
-
快乐仰卧起坐这几天，体育老师马老师教给了我们一项快乐的运动—仰卧起坐。我们刚来到操场，就看见马老师和几个个子高的男同学从体育库里抬出了厚厚的大垫子铺在了大操场上。马老师说:“男同学做75个，女同学做35个”。男同学先做了起来，他们接二连三的仰躺在先前铺好的垫子上。马老师说：“一分钟，开始！”帮他们摁住脚丫的同学开始报数：“1，2，3…”做仰卧起坐的同学连续的抱头，躺下，坐起。马老师大声的倒数着：“5！4！3！2！1！”奇迹在刘宇轩身上发生了，他连续做了125个仰卧起坐，“去登记！”马老师高兴的大声说道。男同学纷纷跑到了体育班长那里报数：“70个！100个！125个！…”轮到我们女生了，我们齐刷刷的躺在了垫子上，“开始！”马老师一声令下。男生在一边大叫“女生没油！女生没油！”女同学听了这句话，反而像吃了兴奋剂一样加快了速度。马老师竟然丝毫没有预兆的喊了一声：“停！”我们纷纷抱怨起来。最后统计结果，我做了31个，是第四名呢。仰卧起坐真是给我们带来了许多快乐呢！下一次比赛，我们女生约定好一定要超越男生，给我们加油吧！400字 四年级 叙事
-
责任的重大读了《100个德育故事》后，我深刻认识到了责任的重要性。责任，这是一个我们应有的美德，可是为什么还有那么多人把责任丢到九霄云外呢？2012年5月29日，吴斌驾驶杭州长运集团大型客车从无锡返回杭州，途中，一块从空中飞落的铁块迎面击碎车辆前挡风玻璃后，击中其腹部和手臂，导致肝脏破裂及肋骨多处骨折，肺、肠挫伤。在危急关头，吴斌强忍剧痛将车辆缓缓靠边停好，拉上手刹、开启双闪灯，完成一系列完整的安全停车措施后，又以惊人的毅力，从驾驶室艰难地站起来，告知车上旅客注意安全，然后打开车门，安全疏散旅客，最终成功挽救了24名乘客的生命。而吴斌却因伤势过重，经医院抢救无效，于2012年6月1日凌晨3时45分去世。正是因为他的责任心，从而拯救了24名乘客的生命，宁愿牺牲自己，也要拯救他人，这是多么可贵的精神啊！如今，在这个科技发达的时代，拥有这种品格的人却是少之又少。每一种事物都有属于自己的责任，太阳的责任是照耀大地，大海的责任是容纳百川，大地的责任是养活动植物……想想看，你负责任了吗？400字 五年级
-
责任的重大读了《100个德育故事》后，我深刻认识到了责任的重要性。责任，这是一个我们应有的美德，可是为什么还有那么多人把责任丢到九霄云外呢？2012年5月29日，吴斌驾驶杭州长运集团大型客车从无锡返回杭州，途中，一块从空中飞落的铁块迎面击碎车辆前挡风玻璃后，击中其腹部和手臂，导致肝脏破裂及肋骨多处骨折，肺、肠挫伤。在危急关头，吴斌强忍剧痛将车辆缓缓靠边停好，拉上手刹、开启双闪灯，完成一系列完整的安全停车措施后，又以惊人的毅力，从驾驶室艰难地站起来，告知车上旅客注意安全，然后打开车门，安全疏散旅客，最终成功挽救了24名乘客的生命。而吴斌却因伤势过重，经医院抢救无效，于2012年6月1日凌晨3时45分去世。正是因为他的责任心，从而拯救了24名乘客的生命，宁愿牺牲自己，也要拯救他人，这是多么可贵的精神啊！如今，在这个科技发达的时代，拥有这种品格的人却是少之又少。每一种事物都有属于自己的责任，太阳的责任是照耀大地，大海的责任是容纳百川，大地的责任是养活动植物……想想看，你负责任了吗？五年级:灵之幽梦400字 五年级 读后感
-
春节重大疫情从腊月二十九到今天正月初三，我已经整整五天没有出门了，因为今年春节我国发生了一起重大疫情——新型冠状病毒肺炎。1月20日我在妈妈公司，听到妈妈在和几个同事一起讨论这件事。我觉得非常害怕，心里默默地想着：万一传染给我怎么办？我已经连续两天晚上没睡好觉了，一想到这件事我就害怕得哭起来，一看到新闻报导天天都在增加病例，心里就会砰砰跳。妈妈看到我这么紧张，就告诉我，不要轻视病毒，也不要太恐慌。她带着我看新闻，查资料，了解了这个疫情，并知道了只要预防措施做好就能保护好自己。我知道要少出门，少聚集；勤洗手，勤通风；戴口罩，讲卫生；打喷嚏，捂口鼻；喷嚏后，慎揉眼；有症状，早就医。在妈妈的帮助下，我放松了很多。过年期间，我和爸妈待在家里哪也不去，我觉得这样也挺好的，可以在家安安心心地写作业、看书、运动、练字、打鼓，完成了所有安排好的学习后，还可以玩乐高了，这也是一件挺开心的事。肺炎疫情虽然可怕，但也教会我一个道理，遇到困难不要害怕，要学会想出解决的办法。400字 四年级 叙事
-
人生的重大经历——溺水“溺水”这个词相信大家都不陌生吧！我就不用说了。其实我非常讨厌这个“人生的重大经历”——溺水，因为如果没这次“人生的重大经历”，也许我还有一项特长呢，为啥？别急，先看一下！那次“人生的重大经历”发生在读幼儿园上游泳课时，那时我大概1米2左右吧，池水到我的脖子上那么深！可是这件事的罪魁祸首是泳上滑梯。胆小的我看见其他小朋友在泳上滑梯玩得那么高兴，心里痒痒的，就去体验一下，谁知不体验倒好，一体验就倒霉。我一滑下去，水里就响起“咕噜咕噜”的声音，什么声音？我在水里吐泡泡的声音呗！我在水里挣扎，两手并上，拍打着水面，可总够不着底，真奇怪，到我脖子的池水怎么一从水上滑梯滑下来就淹过头了。就这样手一扑一扑地自救，好不容易“扑”到了岸边，可手一滑，又被淹过头了。“天啊，岸上的人是不是没知觉了，快来啊！我一边骂，一边扑水。终于，经过我与死神的拼搏，我终于自救了。（注意，是自救）这次溺水，让我有了“起死回生”的经历，但也因此断送了我学游泳的勇气，所以现在我只能在水里“散步，”朋友看见了总说：“I服了400字 五年级 记叙文