减肥
我很胖。我去游泳的时候,别人老是叫我“肥仔”。肥胖给我带来许多不便之处,比如:我做各种运动的时候,总是很不方便,跑步也总是比别人慢一些,所以我很想让自己瘦一些。
听家长和教练说,我可以通过游泳和跳绳来减肥。但是,春节这段时间里,游泳馆关门了,我只好用跳绳来减肥了。
刚开始练跳绳的时候,我跳到;四十下左右总是感到非常累了,不想跳了,但我又心想:我一定要坚持住啊,减肥不是一件容易的事,不能就这样轻易放弃了。于是,我就下定决心每天一定要去跳绳,而且,每天都要跳到六百下。当然我的心愿是好的,可是要实现却有一定的难度,因为,一开始六百下对我来说确实太多了。于是我调整好心态,一点一点增加。我知道只要坚持就是胜利。“我要减肥,我要减肥”,这个信念时时刻刻在支撑着我,我因此跳得非常刻苦,现在我基本上每次都能跳到六百下了。
但是,我跳绳的时候有一个毛病,就是总要别人给我数数,好像我是在为别人跳绳,这样我就有了动力。我想改掉这个毛病,今后自己一边跳一边数数。
减肥不是一下子能做到的,但我有信心,我一定要让自己的大肚子变小。
买文具
买文具(040912)
今天,我到佳佳乐超市去买文具。
我来到超市门口,对阿姨说:“阿姨,您好!我要买笔,请问,笔放在哪儿的?”阿姨把我带到放文具的货架旁。我走近一看,货架上整整齐齐地摆放着许许多多的文具:有金灿灿的钢笔,有五颜六色的文具盒,有各式各样的铅笔,还有大大小小的橡皮,看得我眼花缭乱。
我精心地挑选起来。我选了一会儿,最后挑选了一支自动铅笔。这支自动铅笔像一把收好的小伞。我心里特别喜欢。我问:“阿姨,这铅笔多少钱一支?”阿姨说:“一元五角。”我从口袋里掏出一元五角钱递给了阿姨。我对阿姨说:“再见!”阿姨对我说:“小朋友,再见!欢迎下次再来。”
我走出超市,拿着自动铅笔,高高兴兴地回家了。
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减肥一天,我拿着一份减肥计划,兴冲冲地跑去给爸爸看。爸爸兴奋地说:“儿子,爸爸也参加,行吗?”“行呀!”我说。第二天,我起了个大早,费了九牛二虎之力才把鼾声大作的爸爸拖下床来。第一项运动是跳绳。我和爸爸各拿一根绳子,手握住绳头,轻轻甩动,两脚一蹦一蹦地跳。才4分钟,我的手脚就有些发软。爸爸的情况更糟糕,不到3分钟,他就打起了退堂鼓,嚷着说不干了,随它胖就是了。我嘀咕了几句:“小人,说话不算数,哼!”爸爸被我一激,又跳起来了。哎,想不到短短的15分钟,竟是那么的漫长呀!气喘吁吁的我和汗流浃背的爸爸没休息,便立即投入了第二项运动——俯卧撑。“一、二、三……”哎哟,累死了,16个俯卧撑比15分钟的跳绳还难呀!“不干了,说什么也不干了!”这回是我连连叫起苦来。爸爸火了起来,揪着我的耳朵,用警告的眼神盯着我。“练,说什么也要练到底!”我赶紧表态。做完俯卧撑,我们稍微休息一下,回到家里就攻第三个“堡垒”——仰卧起坐。我和爸爸都躺在床上,仰卧、起坐,仰卧、起坐……做完30个仰卧起坐,紧接着“扑通”一声,我和爸爸都累得四脚朝天躺在床上,两眼看着天花板……啊,总算完成了上午的计划,还真够难的哩!傍晚,球场上又出现了我和爸爸的身影:打篮球、踢足球……一个多月过去了,我和爸爸身上的肥肉都“逃”掉了不少,看来减肥还得靠毅力。550字 初一
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减肥从小我就喜欢吃甜的东西,而且总是挑食,喜欢吃一些大鱼大肉之类的食品。一开始是没有什么事情,但是随着时间慢慢的增长,我发现我的体型越来越比一班同学要胖,虽然妈妈说我这样子正好,但是爱美之心人皆有之,不顾妈妈的劝阻,我还是下定决心要减肥!俗话说,祸从口出,减肥也是如此,要想瘦下来,一定要先管住自己的嘴。这么说并不是说要少吃或者是不吃饭,而是要改变我吃饭的方式。以前我吃饭的时候,总喜欢吃肉类还有各种高脂肪的食物,为了瘦下来,必须要改变自己的膳食结构。在今后减肥的日子里面,我决定一日三餐以蔬菜为主,减少主食还有肉类的量,减少自己摄入的能量。在减少饭量的同时,我必须要加强自己的锻炼。如果说改变自己的饮食结构是为了减少能量的摄入的话,那么锻炼就是为了消耗更多的能量了。只有每天定好一定量的锻炼。才能够巩固一日三餐减少能量摄入取得的成果,甚至能够强化节食带来的效果。不管怎么样,我相信通过我的饮食的改变以及坚持不懈的锻炼,一定可以把我的体重给减下来的!400字 三年级 日记
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减肥记我叫孙祥睿,今年才10岁就有41公斤体重了。不知道这肥胖是遗传还是营养过剩,反正它给我带来不少烦恼。同学门给我取的绰号碍于面子不说了,最让我头痛的是上体育课,跑都跑不动。因此我下定决心减肥。说干就干,我分析了原因,胖是脂肪过多造成的,如果减少脂肪,那就不是瘦了吗?于是我自创“脂肪压缩法”,试验一星期看看,星期天,我把自己关在小房间里找出一大堆粗细不等的布条,往肉多的大腿和肚子上捆,尽量勒紧些,一条条赘肉从布条的缝中挤出来,好像在说:“手下留情呀!”我咬咬牙,又忍痛把它塞进去,费了九牛二虎之力,终于绑好了。一看,活像一个受伤的士兵。我浑身被捆绑得很难受,像戴了紧箍咒。前两天全身一阵阵发痛,走路像木偶人。后来,全身麻木、发痒,我几次对自己说:“算了,真是自讨苦吃!”可想到减肥,我又给自己打气:“还有两天,坚持就是胜利。”真是度日如年。忍呀忍,终于盼到了星期天。我赶快取下布条,松了一口气,一称体重,原封不动,一点也没有效果。唉,看来我得另想高招才行!400字 小学 叙事
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减肥记作为一个小胖子来说,减肥可不是一件容易的事,我从小就爱吃零食,巧克力,糖果,这个高热量的东西始终是我的最爱,所以小的时候每个人见到我都会说上一句,这是谁家的小孩,看,白白胖胖的,这是我小时候最常听见的,然而白白胖胖是好的,慢慢长大后,体重丝毫没有减少,反而有所增加。上学后,人送外号小胖,只要是课外活动,我一律不参加,特别是跑步,因为这个体格跑起来真的很费劲,所以在妈妈的监督下,我开始了自己的减肥之路,首先当然是控制饮食,那些我最爱的食物只能说拜拜了,每天吃一些青菜,米饭,当然还不能吃的太饱,要不然没有多大的笑过,其次就是锻炼了,从来不喜欢跑步的我每天都要在自己的小区里跑上几圈,因为妈妈在旁边监督,所以偷懒是不行的,就这样过了一个月,我的体重减少了五斤左右,这让我十分的开心。看到了减肥的效果后,我更加努力了,并且加大了自己的锻炼时间,有时妈妈也劝我不要太费力,因为减肥不是一件急于求成的事,我相信有一天我会减肥成功的。400字 初三 日记