老年人也要自立
滴自己的汗,吃自己的饭。自己的事情自己干,靠人靠天靠祖上,不算是好汉。——陶行知
自立不是年轻人的专利,对老年人同样适用。
按中国传统的年龄归类,我已经算作是老人了。可我并没有感觉自己老,最起码我的心态不老。但自然规律不可抗拒,不管你承认不承认,这已是不可逆转的现实。
到了这个年龄,身边打交道的,多为年龄不相上下的人。常听到他们絮叨些家长里短,听多了,自己在观念上总觉得与他们相悖,今天有兴致把自己的想法说出来,和老年朋友们交流。
前几天,住在芙蓉五街六十五岁的单身刘老太很伤心的讲起了自己的女儿,说是很久都不来看她了,总说忙,并羡慕我们家逢周末的热闹。聊着聊着竟泪眼婆娑!其实刘老太身体结实,自己什么事情都能做,院子里种满了花草、青菜。看到她捣鼓的美丽的小院子,我还挺羡慕她呢!可是她却专门搞了一个记录本,记录了很多等着女儿女婿来办的事情。看到这些,我心里感觉好笑。其实,本子里的记录也没有什么大不了的事,很多事情是自己完全能做到的,个别的干不了的,可以随时找身边的人帮忙处理一下也是可行的。她之所以这样做,仅仅是一种习惯,一种依赖,总觉得自己是老人了,不该干这些事情了,儿女们来了就要为她做些事才行,养他们这么大,也该有些回报。
其实,我和她的理念却恰恰相反。我也是一个人的生活,但我认为老年人也应该自立。自己能做的事情尽量自己来做。没必要留给孩子们。现在的年轻人上班是非常辛苦的,好不容易轮到放假,还要带孩子上什么兴趣班,该处理的事情也很多,真正的休息时间又能有多少!所以孩子们过来,别说我不给他们活干,就算他们看到活想干,我也会阻止。我希望他们爬爬山、游游泳,尽可能好好放松心情,开心玩乐。以备有充足的精力再投入工作。
自立其实就是不依赖别人、依靠自己的努力做事的精神品质。实际上自立是一种自我生存的意识和能力,真正能做到自立,会给自己带来快乐,确实是一种享受。年老了,干不来什么大事,但处理好自己的事情,会有一种满足感。我退休后就立志要努力寻求适合自己的生活方式,尽力不拖累女儿。
在前两年,我脖子又长出了甲状腺瘤,医生还是建议我拿掉。有了第一次的经验,我知道这应该算是个小手术,我这次没有声张,反正也退休了,一个闲人不用请假,我告诉身边的朋友们要出门一段时间。我这次决意谁都不告诉甚至也包括了女儿。她的工作很忙,我不想影响她。我自己安排并处理着手术所需要做的事情,准备齐全了所有用品,在医院的帮助下,联系好了陪护。就等第二天做手术了。没想到医生直接给女儿打了电话,请女儿过来签字,着实把女儿吓了一大跳,女儿反问医生:“您搞错了吧!是谁的妈妈?”医生也懵了,“XXX不是你妈妈吗?”女儿立刻跑过来,吓坏了,可也真生气了。我耐心的解释了半天,总算理解了我。第二天一早守在手术室外,一直等着我平安出来。我劝她还是该干啥干啥!她说:“好在是下午的飞机,不然我就为难了,您动手术,我怎能不在场!”她又和陪护做了详细交代。我没影响她原来的计划,照常让她出差去汕头了。我庆幸好在没有早告诉她,不然就打乱了她的工作计划。通过这件事,我自己更加自豪,总觉得自己没有不能办的事情,如果不是需要签字,我自己完全可以搞定,不需要依赖任何人。自立的骄傲所带来的愉悦感是独一无二的。事后很多人都说我,褒贬不一,有人认为我很强,很能干,很了不起;也有人说我太过分,动手术这么大的事,哪有连女儿都不告诉的道理。可我自己感觉很好。这也是我的一次自立实践。
对于女儿,在我个人的需求上,从来没有任何要求,一切随她的心愿,只有没有期望和要求,才能容易心满意足,才能得到一个个惊喜!她们一家周末来看我,我就含饴弄孙,开心的享受天伦之乐;有事不来,我就和朋友相聚,有我的潇洒之乐。只要你心中不依赖他们,就会活得自在、轻松,敞亮。
自立并不是完全的拒绝帮助,只要自己能做的来的,首先立足自己去做,确有些自己干不了的事情,也只能请人帮忙。在这个山庄大院里,有很多的打工一族,诸如保洁、保安等,请他们闲暇时干些事情,对于我也是常有的事,但绝对要按劳付酬。不能让他们白白辛苦。现在这个社会是市场经济,只要有需求,什么事情都有人来干,所以就更加不必依赖他人。一个人具有自立的意识和能力,不仅对社会有好处,而且对自身的健康发展也有利。人有了自立的意识和能力,便比较容易适应社会。一个人的日子,就得有一个人的活法,自己给自己料理美食;自己给自己安排节目;自己处理诸多的陈杂事物。找事情充实自己。让自己活得开心快乐,让自己活得自由洒脱!虽然年龄会不断增长,但我对自己的未来充满了信心,因为我能自立。
老弟学知识
吃过晚饭,我们全家人直奔卧室。干什么去?上课去。怎么在卧室里上课?因为前几天老爸成立了一个家庭培训班,这几天我们天天晚上都上课。
走进卧室门,我们先把教具准备好。老爸一说“上课了”,我和谭歌赶紧坐得端端正正 ,一向很调皮的老弟也静静地坐在一边。这节课是老爸上的拼音课。
老爸把拼音挂图靠在衣橱上,拿起弟弟的玩具金箍棒,说:“昨天我们学习了声母,今天先请孙安泽来给咱们读一下。”
老弟马上起立,流利地读了起来。读到“n”时,老弟怎么也想不起来了。老爸心不焦气不躁,又领老弟读了几遍,老弟总算学会了。老爸又让谭歌读,谭歌读得还不错。这时,老爸说:“下面请我们的大同学‘头头’领大家读一遍。”听到这个外号,我有些无奈,那时老弟刚学说话,咬不清我的名字,才把我叫成了“头头”。不管怎样,“头头”到底还是我。我领大家读了一遍,老爸又领我们读了读韵母,就下课了。我们采用的是“少量多次”办法,如果我们每节课上的时间太长,像“填鸭”一样的话,老弟肯定会对上课失去兴趣。
第二节课是老弟的汉字课,其实我们完全是为了让老弟对这些知识感兴趣,才让他当老师。嘻,真好笑,不懂的人在上面当老师,懂的人却在下面“懂装不懂”。老爸拿来一块画写板,在上面工工整整写了水、火、左、右四个大字,让老弟教我们认。
老弟拿着画写板,都有些得意忘形了,指着“水”说:“火。”老爸并没有直接说对或错,而是说:“嗯?是吗?”老弟马上会意了,赶紧改正了错误。这几个字认完了,该换别的字了。这时,谭歌凑过来说:“写个‘工人’的‘工’吧。”
老弟没学过这个字,他“喜旧厌新”的毛病又犯了,索性躺在地上大哭起来。哭声如雷声,泪水似雨水。无奈,我们只好擦掉“工”换了几个弟弟学过的字。又认了几个字,就下课了。
第三节课是谭歌的数学课,只见她胸有成竹地走上讲台,在画写板上写了一道算式然后对弟弟说:“孙安泽同学,这道题等于几?”老弟想也没想,张口就说:“等于2!”要是以前,老弟肯定要掰着手指算半天,今天怎么啦?原来,老弟把“?”看成了“2”,以前谭歌写算式从不在末尾写“?”。我告诉老弟那是问号不是2,老弟算了好一会儿才得出“5”来。我们又做了几道题,就下课了。
下节课是我的诗歌课,一上课,我就把弟弟叫了起来,说:“孙安泽,背一下《惜阴》!”老弟最不喜欢诗歌,慢吞吞地站了起来,懒洋洋地张开口:“哼年不红爱,一日安爱恩……”我一听就生气了,敲了他一棍子,说:“背清楚点!”老弟还是无精打采,背了起来:“盛年不重来,一日难再晨……”总算背过了。
我正准备再教一首新诗,老弟却坐不住了,站了起来,又伸胳膊又踢腿,闹得整个课堂不得安宁。无奈,只好下课了。唉,今天我上课上得真失败。
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自立自强几千年来,一代又一代的中华儿女在祖国大地上辛勤劳作,艰苦创业,形成了勤劳勇敢,不畏艰难的优秀品格,培育了博大精深的中华民族精神,而艰苦奋斗,自立自强正是中华民族精神的主要内容和重要组成部分。在当今竞争如此激烈的社会环境中,每一个人都必须要有自己的一技之长,否则的话,你将无法生存,这就是自立。所以,我们从小就得认真学习,为将来走向社会打好坚实的基础。但是也不能因为别人的成绩比自己的好,就嫉妒他。这样做的话,不仅伤害了别人,也给自己幼小的心灵蒙上了一层阴影。相反,我们还要虚心向他学习,以他人之长补己之短,让自己立于不败之地,这就是自强!我们的父母都在自己的工作岗位上日夜操劳,为了家人的生计而奔波劳累,想必他们在事业上的困难要比我们在学习方面的困难多得多吧!但是他们没有退缩,选择的是坚强面对!作为一个积极上进的青少年,我们要学会生存,自强自立,自己的事情自己做,不依赖父母,学会独立思考问题,独立解决问题。人生就是这样,只有在竞争中努力成长,自强不息,才能磨炼出自己坚强的性格与良好的心态,从而从容地面对这个繁华的世界,有一首歌唱得好,不经过风雨怎能看见彩虹。只要你一如既往地坚持自己的人生目标,并毫不气馁地追求下去,一直付出艰辛的劳动,就一定会实现你的理想。冰心奶奶曾经说过:“成功的花朵是用心血浇灌出来的!”我们青少年是祖国未来的主人,我们一定要发扬我们中华民族的优良传统,从日常生活中的小事做起,在我们的学习和生活中时刻体现出自立自强的作风,处处严格要求自己,为了把祖国建设得更加富强,为了我们美好的未来,一起奋斗吧!600字 六年级 抒情散文
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人要学会自立易卜生先生曾经说过:“世界上最坚强的人就是独立的人。”是的,因为自立的个人才会有所作为,自立的国家才会不受欺负,实现繁荣富强。陶行知先生也说过:“滴自己的汗,吃自己的饭,靠人,靠天靠祖上,不算好汉。”这些无疑说明了人要学会自立,更要懂得自立。因为总有一天我们会长大,许多事情都要自己解决,自己面对。我们不能事事都依赖于他人,因为不懂的自立的就会被社会所淘汰。据报道:山东济南市的一位母亲,因为有一次她的儿子上街迷了路,这位母亲找了很久才找到。她看着儿子说:“妈在也不让你出门了。”从此以后,她的儿子不能上学,就连吃饭、洗脸也只能在床上,所有的事都不让儿子干。现在她的儿子有30多岁了,但是智力还相当于7岁的孩子一样,根本无法自立。这则报告无疑说明了一个问题,人要学会自立。张闻天是党的高级干部,但对儿子的教育十分严格,不愿儿子因为父亲的地位产生虚荣心和依赖思想。就连他死后,也把遗嘱上的4万元,也作为党费交给党组织,丝毫没给儿子一分。因为他明白让孩子学会自立就是最好的遗产。自立也让国家走上繁荣富强。1840年鸦片战争爆发,中国沦入半殖民半封建社会,由于清政府的无能,于帝国主义签订一系列丧权辱国条约,但这些并没有打败独立自主的中国,终于在1949年10月1日建成,毛泽东主席在天安门广场说:“中国人民站了起来!”从此以后,中国能够骄傲地自立世界民族之林。从个人到国家,自立则是坚强的后盾,青少年们快从你们的温室中出来吧,因为在温室中永远也长不大,学会自立,懂得自立,才会成为国家的栋梁之材!自立才是意义这几天,我爸爸妈妈要到河源出差,所以要到奶奶家住两个晚上。呀!两个晚上?这可不容易熬呀!可是如果我不去奶奶家就到别家去了,唉!还是听“圣旨”吧!在去奶奶家的路上,我满脑子的疑虑。夜晚要是我睡不着怎么办?谁给我洗衣服?只剩下我和奶奶,白天怎么过?这时,我忍不住了“哇”的一声扑到爸爸妈妈的怀里哭了,爸爸妈妈不断地安慰我,还说了一大堆道理呢。不久我就来到了奶奶家,我拥抱了一下爸爸妈妈,拿起行礼就往奶奶家门口跑去。我进去的时候跟奶奶打个招呼,就上到二楼洗澡去了。我为了能快点睡觉,又看书又做作业,可是仍不觉得眼困;我又从二楼跑到四楼,从四楼跑到二楼,可是不但一点睡意也没有,还却越跑就越精神。怎么办呢?怎么办好呢?啊对呀!我怎么没有想到呢?我扑到电话旁边,熟练地拨打家里的电话。啊!通了。“喂?”一声甜美的声音发出来。“妈妈!我好想你啊!我为什么会睡不着?你教教我怎么才睡得着吧!”我哭了。“小傻瓜!怎么会睡不着呢?只要你想着爸爸妈妈,想一想你最开心的情景,不就睡着了嘛。”妈妈说。“那好,我只好试试吧。妈妈晚安!”我挂了电话,刷了牙,洗了脸,就走进二哥的房间里,把灯关了,躺在床上,闭上眼睛,慢慢就睡了,我想着三年纪汇报会的时候,同学们给我庆祝生日的情景,啊那时候是多么的开心啊!还有去旅游的时候,我们一齐去玩摩天楼的时候,大家都很害怕,呵呵!她们是多么的小胆……突然,房间亮起来了,原来是大姑妈,她也睡啦?如果我睡不着怎么办?我心急便精神起来,把刚才的睡意都给赶走了。大姑妈跟我说:“茵,我把灯关了。”我忍着眼泪说:“哦!”“嗒”眼前昏暗了,我一想起爸爸妈妈离开奶奶家的情景,我的眼泪一滴一滴地从眼角滑下来,把枕头都弄湿了,后来我想起二哥明天就回来了,“嘻”的一声,笑了。最后,经过我的“一番努力下”终于进入甜梦中了。早晨,一缕阳光透过窗户射进房间,我擦了擦眼睛,起了床。当我回忆起昨晚我哭的事,我也觉得恨羞耻。正所谓“不经一番彻骨寒,怎得梅花扑鼻香”。呵,多有意思的一个难眠之夜啊!自立有一个小孩,他的父母对他百般宠爱,他就是父亲的命根,母亲的宝贝,全家的小皇帝。他从小衣来伸手,饭来张口,什么是独立,他一概不知,也不理。其实,他在成长期间,受到老师的教导,回家经常主动向父母“申请”帮忙搞卫生,可惜父母总是以相同的话回答他:“我知道你是个乖孩子,不过做家务这事向来都是由大人来做的,小孩子最重要的就是好好学习,这些事你不用管!”久而久之,那个小孩就不再有那份帮忙做家务的热心,而且越来越依赖父母,连裤子在哪他都不知道,那当然,在他小的时候,鞋带也不会绑,妈妈就给她买一双不用绑鞋带的鞋,他长大出来工作了,爸爸又以他的威望给孩子铺好了路,他一直不想靠爸爸找工作,可他却不敢,因为他没自信,因此,他一直都依赖父母,缺乏独立性,所谓依赖性是培养自尊自信的绊脚石,他又如何能够走出自己床的一条路?相反,有些家长培养自己的孩子从小独立自主,自己事情自己做,吃饭前帮忙拿来碗筷,饭后帮忙收拾碗筷,独立性强,且又有主见,有毅力,意志坚强,这些并非一朝一夕就能培养出来,他小时候学走路时,东摇西摆,晃来晃去,一个不小心,摔跤了,痛得要命,当然不理“三七二十一”,大哭一场。可是站在一旁的父母却“视而不见”、“充耳不闻”,既没有立刻跑过去扶起他,安抚他,又没有说什么,而是纹丝不动。别以为他们无动于衷,他们可比谁都紧张,比谁都心疼。可他们在等待,等待自己的心肝宝贝靠自己的力量从新站起来,就这样,孩子慢慢站起来了,一步一脚印地向前进,遇到挫折,始终不屈不挠,最终走向成功的巅峰。从这两个孩子的事例可以看出没有自立能力的人总比有自立能力的人吃亏。因为他们习惯于依赖他人,完完全全失去主见,处事不能当机立断,没勇气和自信把握时机,让千载难逢的好机会白白流失,何来成功?只有自立的人有着自己出来闯一番的胆量,才能攀上胜利的顶峰,看见山那边的海!我能自立了人人都会有遇到困难的事,这些困难却又会给我们很好的磨练,经过磨练以后会让我们走向成熟,学会自立。我的爸爸妈妈在外地打工,我和年迈的奶奶生活在一起。因为奶奶年纪大了,在平时我总是做一些力所能及的事,以减轻奶奶的负担。现在我会做好多事了,洗碗、扫地、烧饭,我样样都能做。其实,我们都应该做一些自己能做的事,做个自立、自强的人。让我们变得自强自立吧最近看了一本《哈尔罗杰历险记》,心情久久不能平静下来。这本书说的是哈尔和罗杰去海上找珍珠,结果被遗弃在一个无树、无草、无人的小岛上。但是他们没有绝望,在荒无人烟的小岛上照料自己,又不断地寻找求生的办法,最终,他们乘着鱼皮做的小船回到了陆地。他们在荒无人烟的小小岛上都能努力让自己活下来。相比之下,我们的生活那是多么美满幸福,如果将我们遗弃在岛上,那会怎么样呢?我想会活活地饿死或者渴死。现在我先不说面对生死存亡时,就在生活当中,我们会怎么样呢?想到这里,我心里油然而生一种惭愧。记得有一天,爸爸妈妈都出差了,我煮给自己吃的不过是蛋炒饭,而且还要倒上许多酱油才可口的菜呀!和哈尔、罗杰相比之下,可以说是小巫见大巫了。就如陶行知先生说的:“滴自己的汗,吃自己的饭,自己的事情自己干,靠人靠天靠祖宗,不算了好汉。”人生的道路总是曲曲折折的,不会一帆风顺。一个人有了自强自立的精神,就会有勇气克服困难,使自己的生命之火熊熊燃烧,就可以迎接生活的挑战!可以想象,如果我们现在生在不认真学习自下而上的本领,长大后遇见什么意外,会怎么样呢?现在有材料让你学,以后没有了材料,那又会怎么样呢?为了让我们不遗失求生的本能,为了让我们能自己生活,让我们从小养成自强自立的好习惯吧!自强自立“天行健,君子以自强自立不息,地势坤,君子以厚德载物。”两千多年前的老子告诉我们君子当自立自强。小时侯,我总爱在爸爸妈妈面前撒娇,常常对他们说:“爸爸妈妈,我永远是你们怀中长不大的小宝贝。”那时,无论什么生活小事,都由爸爸没包了。随着时间的推移,我也张大了。日常生活小事也不能全依靠于爸爸妈妈。我应该学会自理,这样才能在社会上独自立足,适应社会,融于社会。依次,教师节到了,学校大队部队长肖老师强调:“各班尽快把“教师节’的黑板报办好,下午来检查。”我是班上的中队长,办黑板报的事就有我来管,可是我们办的“板报大师”——卢红桥请假了。听了这个消息我可着急了。这时张老师走过来对我说:“这次的黑板报就由你来负责,好吗?”我只好硬着答应,很不情愿的说:“好吧。’放学后,我一个人在教师里办板报,我什么也写不出来,什么也画不出来。还对着黑板问:“我应该怎么办呀。”突然,我眼睛一亮。”有了。”一下惊喜,我在黑板上写下了气割醒目大字“实际行动,报师恩’下午同学们看了我办的板报,都议论纷纷。这时,肖老师也来检查我的板报。看了我办的板报,把我叫了出来说:“你怎么只写几个字那。”我说:“我们要用实际行动来回报老师对我们的培养。肖老师听了我的话:”有创意,有创意。”人应该自立,绝不沾染社会的碴尘。人应该自强,决不让自己作他人的笑谈。我们唯有自强自立,才能成为真正的完善的人。1200字以上 初一 抒情散文
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老年人养生格言老年人养生格言1、无情未必真豪杰,怜子如何不丈夫。——鲁迅2、年高可可以带来智慧与经历。——英国3、晚年惟好静,万事不关心。——唐·王维4、当身体依旧健壮时,就已在人生之路上蹒跚踉跄,这是灵魂的羞耻。——马可·奥勒留5、年高有德经验多。——日本6、子女对父母有赡养扶助的义务。——佚名7、你不同情跌倒在地的老人,在你摔跤时也没有人来扶助。——印度8、子孝父心宽。——陈元靓9、狮子老了狼也讥。——阿拉伯10、人老自多愁,水深难急流。——唐·李端11、母亲的心是儿女的天堂。——意大利12、满目青山夕照明。——叶剑英13、莫把心爱的儿子留在你身边,放他出外锻炼才会名满天下。——泰国14、垂头自惜千金香,伏枥仍存万里心。——元·郝经15、慈母手中线,游子身上衣。——孟郊16、老去心情随日减,远来书信隔年间。——唐·元稹17、残灯犹未灭,将尽列扬辉。——南北朝·纪少瑜18、欲为圣朝除弊政,肯将衰朽惜残年。——唐·韩愈19、老吾老,以及人之老;幼吾幼,以及人之幼。——孟子20、莫道桑榆晚,微霞尚洛天。——唐·刘禹锡21、老年有这么多缺陷和愚蠢,又这么容易受人耻笑。一个老人能够得到的最好收获不过是家人的仁慈和爱,统领和敬畏已不再是他的武器。——蒙田22、对老年人的尊敬是自然和正常的,尊敬不仅表现于口头上,而且应体现于实际中。——戴维·德克尔23、老来受尊敬,是人类精神最美好的一种特权。——司汤达24、臣无祖母,无以至今日;祖母无臣,无以终余年。祖孙两人,更相为命。——李密25、子曰:孝,天之经,地之义,民之行也。——康熙26、不要担心老起来,到你中止老起来的时候,你就死了。——欧洲27、老去悲秋强自宽。——唐·杜甫28、岁老根弥壮,阳骄叶更阴。——宋·王安石29、剑老无芒,人老无刚。——明·冯梦龙30、与其批评孩子,不如做个榜样。——茹贝尔31、谁言寸草心,报得三春晖。——孟郊32、将出牵衣送,未归倚阁望。——黄遵宪33、没有父母的爱培养出来的人,往往是有缺陷的人。——马卡连柯34、挟泰山以超北海,此不能也,非不为也;为老人折枝,是不为也,非不能也。——庄子35、提琴虽老,仍可奏出好曲子。——英国36、老年的悲剧不在于一个人已经衰老,而在于他依旧年轻。——王尔德37、必须拿出父母全部的爱、全部的智慧和所有的才能,才能培养出伟大的人来。——马卡连柯38、为人年老没心机,为笋年老没人吃,熬糖老了第一苦,残花莫望春风时。——广西情歌39、日落西山,气息奄奄,人命危浅,朝不虑夕。——晋·李密40、世无老而不学之理。——德国41、每个老人都抱怨世界在堕落,抱怨下一代的无礼和傲慢。——塞·约翰逊42、当我们变老时,我们同时变得更愚蠢和聪明。——拉罗什富科43、人老无能,神老无灵。——清·李渔44、老年人总以为自己狡猾。——托·富勒45、五十岁时,你开始厌倦世界;六十岁时,却是世界厌倦了你。——沃克森夏安纳46、谨庠序之教,申之以孝悌之义,颁白者不负戴于道路矣!——孟子47、壮心未与俱老,死去犹能作鬼雄。——宋·陆游48、用殴打来教育孩子,不过和类人猿教养它的后代相类似。——马卡连柯49、老骥伏枥,志在千里;烈士暮年,壮心不已。——曹操50、老骥思千里,飞鸿阅九洲。——宋·戴复古51、对父母养育之恩的报答,也是对人类劳动的尊重。——佚名52、为了孩子,我的举动必须非常温和而慎重。——马克思53、教育技巧的全部奥秘也就在于如何爱护儿童。——苏霍姆林斯基54、我望着摇篮,我的儿子在成长,我没有休息的权利!——何塞·马蒂55、老年时像青年一样高高兴兴吧!青年,好比百灵鸟,有它的晨歌;老年,好比夜莺,应该有他的夜曲。——康德1200字以上
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老年人养生格言老年人养生格言 1、鱼生火,肉生痰,青菜豆腐保平安,母鸡炖大枣,常食抗衰老,饭前先喝汤,老了不受伤,饮食八分饱,百岁不显老,大蒜是个宝,常吃身体好,冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方,鼻子不通,吃棵大葱,大葱沾酱越吃越壮。 2、宁肯在成人的团体中被逐去,不可为儿童们所憎厌。——德纳 3、年事渐长有一个好处,你可以多容忍而少受骗。——m.c 4、一日食三餐搭配好,粗粮细粮都吃点,早好午饱晚饭少,少吃炸食少吃盐,烧烤熏食离远点,多吃咸盐,少活十年,欲得长生,肠中长清。 5、重参与情绪好:指尽量参与一些社交活动和体育活动。结交朋友特别是年轻朋友,可以接受青春活力的感染,经常保持愉快的情绪,有利于脱离孤僻的生活环境。积极有趣的体育活动,可使你精神欢愉,消除疲劳,体质增强身体更健康。 6、每餐缺一口,不活一百也活九十九。 7、多思考常用脑:大脑用则进废则退,中老年人要多用脑,如坚持读书看报,绘画下棋,培养多方面的兴趣爱好。研究表明,一个经常用脑的65岁老人,脑力并不比一个不爱动脑的35岁青年人差。近年研究发现,45岁后勤用脑的人患老年痴呆症的比例明显少于不用脑或少用脑的人。 8、老年时象青年时一样高高兴兴吧!青年,好比百灵鸟,有他的晨歌;老年,好比夜莺,应该有他的夜曲。——康德 9、基本吃素,饭后百步,遇事不怒,劳逸适度,多吃豆,少吃肉,老了以后能长寿,宁可无肉,不可无豆,宁可食无肉,不可饭无汤,饭前喝汤,胜过开药方,吃饭先喝汤,苗条又健康,想长寿,吃豆腐少吃肉。 10、调饮食重营养:随着生活水平的提高,更要重视饮食调节,应做到粗细混杂,荤素搭配,兼收并蓄。提倡多吃维生素和矿物质丰富的红枣、牛奶、豆浆、蛋黄、胡桃仁、百合、木耳、香菇以及绿叶蔬菜和水果。少吃动物脂肪和含糖类食物。 11、美丽的少年人是大自然偶然的创作。美丽的老年人是艺术的杰作。——manjoriebarstowgreenbie 12、睡眠足免疫好:即保证睡眠充足。中老年人要学会规律地生活,合理安排作息时间,努力做到按时就寝,按时起床,不要常熬夜,保证一天有8小时(老年人10小时左右)的睡眠时间。因为充足的睡眠对提高人体免疫功能和抗病能力十分有益。 13、老年时最大的安慰莫过于意识到,已把全部青春的力量都献给了永不衰老的事业。——叔本华 14、胜疲劳多转换:即转换不同性质的活动。比如较长时间的单调工作或读书、写作后,应及时转换另外不同性质的活动,使大脑神经松弛而不过分疲劳,达到脑力保持最佳状态。散步、做体操、旅游、做家务等都是较好的转换活动方式。 15、该吃吃,该喝喝,啥事别往心里搁。 16、要忠于少年时的梦想。——席勒 17、身不怕动,脑不怕用,气大伤身,量小短命,不气不愁,活到白头;早晨起来练一练,练出一身汗,小病不用看,多练多乖,不练就呆;常打太极拳,益寿又延年,饭后百步走,活到九十九。 18、我喜欢青年人身上有些老年人的优点,我也喜欢老年人身上有某些青年的优点。——西塞罗 19、不要饥笑老年,因为你也会有老年。——米南德 20、风度和皱纹结合的时候极可爱。愉快的暮年有种说不出来的澄光。——雨里 21、每天少一口,一年省一斗。() 22、延脑衰多动手:俗话说“心灵手巧”,说明双手与大脑有着亲密的关系。经常活动手指,比如做手臂交替运动及手掌握力活动等,可以刺激大脑两半球,有益智健脑,延缓大脑衰老的作用。 23、听乐曲多欣赏:常听一些自己喜爱的音乐和戏曲。你可以时而引吭高歌、或弹奏乐器。优美的旋律可以增进大脑活力,调节中枢神经系统的功能,使人产生心旷神怡的感觉,对身心健康十分有益。 24、年轻人的眼睛里燃烧着火焰,老年人的眼睛里放射出光芒。——韦尔连1200字以上
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自立自强大仲马说“人生是由无数的小烦恼组成的念珠。达观的人总是笑着数完它”。这话在今天看来仍具有深刻的教育意义。确实,在生活的道路上,极少人是一帆风顺的,都要遭受这样或那样的挫折。有的人在逆境中奋起,做出了辉煌的成就;有的人在困难面前颓丧不已,终于一世沉沦。然而,生活是位严肃的老人,他绝不会可怜懦夫,相反只欢迎那些笑着面对人生的人。列夫·托尔斯泰就是这样的人。据说,托尔斯泰读大学时,曾经连续两个学年考试不及格,无法毕业,只好退学回家。但他并没有因此消沉,而是坚定执著地追求着人生的真谛,经过不懈努力,终于创作出了《战争与和平》、《复活》等不朽名著。试想,如果他当时自暴自弃,那么世界文坛上恐怕就会少了一颗巨星。也许有人认为,这并没有什么。托尔斯泰所经受的挫折和某些人比起来是微不足道的。他所说的某些人或许包括那些后天或先天有残疾的人。美妙的音乐,他们听不到,艳丽的色彩他们看不见,世界所赐予我们的所有丰富多彩的趣味,或许他们都无法享受。和正常人比起来,他们每走一步都要付出超出常人几倍的艰辛。可是,请看看,真正的勇士是怎样做的。北京造纸厂青工刘京生因公致残,失去双臂。一个活蹦乱跳的小伙子霎时变成了一个残疾之人。他苦恼过,怨恨过。可是他并没有被命运击倒,他重新奋起,刻苦自学,成为一个青年书法家。还有众所周知的海伦·凯勒。她又聋又哑又盲,就是这样一个纤纤弱女子,经过刻苦自学,终于掌握了知识,成为著名的教育家。她说:“我滑落过好几次,跌倒,摔得头破血流,然而我战胜了自己,继续攀登。因为我看到了灿烂的云霞在向我招手,希望的顶峰就在前面。”这是何等的胸怀啊!正是非凡的乐观精神造就了他们伟大的人格。人生的路是那样的坎坷艰难,有时是阳光灿烂,有时又会阴云漫天。阴云常常给人们的心灵投下浓重的阴影。可是,这能成为我们猥琐不前的理由吗?不能。人生是短暂的,我们要想在短暂的人生中活的更有意义,就要抓住命运的咽喉,迎击挫折,追求成功。那些愁眉不展、郁郁寡欢的人,那些满腹牢骚、徘徊不前的人,遇到一点小小的挫折便认为自己是世界上最不幸的人,他们绝不会是成功的人。只有那些信心十足、意志坚定的人,才能追寻到生命的真正价值。挫折是一种苦难,也会是一种财富,它远比幸福更令人难忘。因此,我们要笑对一切,将挫折变为动力,勇敢地去寻找自己的未来。生活的道路是坎坷曲折的。人的一生不可能总是一帆风顺。对于那些时时都可能袭来的痛苦、灾难、挫折、失败,我们必须有足够的准备。譬如:强壮的体魄、心理、思想、意志等。挫折正是对人的体魄、心理、思想以及意志的最好磨练。这种磨练能让人具备与逆境抗争所必须的素质,使人终身受益。所有这些,都是安宁、快乐、享受和幸福所难以给予的。所以,挫折是一种财富,它比幸福更可贵。我们要成为生活的主人,让挫折成为人生的垫脚石。古今中外无数的成功者,都以他们生动的人生向我们展示了苦难与挫折的宝贵。越王勾践卧薪尝胆,终于打败吴国,一雪前耻;司马迁遭受宫刑,忍辱负重,最终完成《史记》这一皇皇巨著,流芳百世;爱迪生试验了上千种材料,才找到最合适的灯丝材料——钨丝,照亮了整个世界;高尔基在“人间大学”经历了种种磨练,才成为卓越的作家,受人敬仰……这些成功之人,都雄辩的告诉我们一个简单而深刻的道理:挫折是一种财富。只有经历挫折,并为目标坚持不懈,勇敢地去挑战,人生才能完美。“人有悲欢离合,月有阴晴圆缺,此事古难全”。挫折在很大程度上是一种自然规律的表现。早在一千多年前,苏轼就告诉我们这样的道理。我们面对挫折应该持有正视且乐观的心态。“真的猛士,敢于直面惨淡的人生,敢于正视淋漓的鲜血,”。“天将降大任于斯人也,必先苦其心志,劳其筋骨,饿其体肤,空乏其身”。挫折是人生旅途中不可以绕行的驿站,是成功路上必须经历的山峰。我们只有知难而上,才能培养过硬的素质,才能有追逐辉煌的希望。眼泪不能冲刷掉痛苦,时间不能抹平伤口。人的一生被赋予了太多的使命。因此,不论遇到多少挫折,我们都要毫不犹豫地站起来,直面挫折,让它成为我们生命中最宝贵的财富。1200字以上 五年级 写人
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数学也要记日记《数学课程标准》指出:“评价的主要目的是为了全面了解学生的数学学习历程,激励学生的学习和改进教师的教学……对数学学习的评价要关注学生学习的结果,更要关注他们学习的过程;要关注学生数学学习的水平,更要关注他们在数学活动中所表现出来的情感与态度,帮助学生认识自我,建立信心。”数学日记成为新添的活力,不仅可用于评价学生对知识的理解和对知识的总结,而且还能进行无声的心灵沟通。教师通过数学日记走进学生中间,学生在数学日记这面镜子中肯定自己或改进自己的学习行为。所谓“数学日记”就是学生以日记的形式记述学生在数学学习和应用过程中的感受与体会。写下对内容的理解和在学习活动中的真情实感,评价教师教学和自己学习的得失,向教师请教自己在数学学习中遇到的各种问题、数学在生活中的用处等。那么在日记中该怎样写呢?可以写一些:1、数学体会。学生在学数学、上数学课后或做数学作业时的想法、体会、启发等,写下来与老师交流。2、疑惑难题。学生在学习数学、做数学题时碰到疑难问题不能解决时,可以把这些疑惑不解的问题写在日记中,与老师共同分析解决。3、意见建议。学生对数学老师的上课、布置作业、批改作业、课外辅导、考试评价等方面有什么意见和建议可以写在日记上;对数学老师另有看法,或者有什么心里话要对老师说,也可以写在日记上。4、创新发现。学生在数学学习中,有什么新发现、新想法、新主张、新创意等等。有内容可写了也需注意写流水教师的任务是:1、品读与研究。教师仔细品尝这回味无穷的“麦拉鸡翅”,品读着学生的数学日记,对学生写出的内容要深刻研究,看看哪些需要老师解答或个别辅导,哪些需要老师在今后的教学中应改进的,哪些需要老师在全班进行辅导或表扬鼓励的等。2、整理与归类。看了学生的数学日记后,要对学生所写的内容进行大致整理和归类。看看学生提出了哪些方面的问题、意见和建议,有哪些想法是有创新的,有参考价值的。3、批语及时。对学生在日记中提出的问题,可以面对面的回答,也可以在学生日记后面写批语,以示老师对学生在日记中写的心得体会、意见建议等加以肯定或否定。4、指导与鼓励。老师看了学生的数学日记后,对写得好的要加以表扬鼓励,对写得不够好的要加以指导,对写得有创意的要加以总结提高。作为一位班主任,一位数学老师经过自己不懈的努力,数学日记如同一道营养大餐让我可爱的学生们在学习与各项活动中大放异彩。账,应付公事,有什么就写什么,不拘格式,如同聊天,字数不限,篇数不限。一起与数学日记牵手:(1)兴趣高涨爱上数学数学日记作为数学作业的另一种形式,很容易的被学生接受认可。形式单一的训练作业,没有把师生双方的主观能动性充分激发出来。因为可怕的不仅仅是学生不喜欢数学作业,更可怕的是导致学生对数学的厌恶,逐渐失去对学习数学的兴趣。所以鼓励学生撰写数学日记,使他们的课外作业更富有个性色彩和人情味,并通过数学日记这个桥梁,沟通老师与学生的联系,通过数学日记发现学生思维的闪光点。2、再现生活体验生活数学日记就是生活日记,是一座架起生活与数学的桥梁。在教学新课时我们常常会利用生活中的例子将学生引入课堂教学中,体会数学与生活的联系。教学生写数学日记首先让学生感受生活中的数学,理解数学在生活中的应用,让学生会从数学的角度去观察和体验生活,激发用“数学眼光”看社会的兴趣。3、发现问题及时反思心理学家罗杰斯说过:“成功的教学依赖于一种真诚的尊重和信任的师生关系。”通过学生的数学日记,沟通教师与学生的交流,真正建立一种民主平等的师生关系,可以从学生写的数学日记中了解到学生理解问题的方式,看到学生的解题思路、推理过程、数学方法的掌握情况以及还存在的问题,这不但有利于教师及时掌握各个学生的学习情况并加以帮助,更有利于提高教师自己对学生数学学习的把握能力以及教学调控能力。4、敞开心扉亲密朋友学生能把自己在学习数学历程中的亲身经历和体验通过数学日记写下来,学生的数学日记里有欢喜、有困惑、有笑声、也有忧愁,无语的宣泄出来、记录下来;让数学日记成为学生敞开心扉的场所,也为师生之间互相了解和交流架起一座固定的桥梁。5、蕴育知识拓宽视野引导学生通过课外阅读,扩大学生的数学知识面,深化数学知识,从而达到开拓数学兴趣的目的;再引导学生将学到的、看到的以小日记的形式记录下来,从而扩大学生视野,让“数学日记”成为蕴育知识的摇篮。在教学中我找到了更好地交流驿站,在生活中我找到了更好地帮助办法,一句句真实的话语,一条条宝贵的建议,让我在今后的教学中更加努力,因为我爱这群可爱的孩子!1200字以上 高中 日记
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