家庭健身记
800字
三年级
写景
我运动、我健康、我快乐”看了这个标题，我的眼前又浮现出了两个月前的那件事。
两个月前的一个晚上，家庭会议在餐厅举行，主要讨论的是一家人的身材问题。由于这一阵子我们一家三口胃口大开，导致渐渐形成了肥胖问题。我鼓起了小小的将军肚，妈妈腰围有了“救生圈”，爸爸就更不用说了，演猪八戒都不用化妆了。我们讨论减肥方法，讨论了半天，才采取妈妈的观点：健身运动。可怎么运动呢？这又是一个难题，我们讨论来，讨论去，也没讨论出个究竟。于是，我场家庭会议就这样糊里糊涂地结束了。
一天下午，我放学回到家，被一阵强劲有力的音乐声吸引到了妈妈的卧室，只见妈妈正伴着舞曲声手忙脚乱地学跳健美操呢！看着她那手足无措的样子，我好奇地问：“妈妈，你跳这是干什么？”我的话刚落音，妈妈便气喘吁吁地说：“我买了一盘健美操光盘，每天跳一遍，跳个满头大汗，肯定能把这救生圈给卸下来！说完，她红润的脸上扬溢出自信的神色。我听了，不由得想：“妈妈都一马当先了，我还在这楞着干嘛？我也和妈妈一起跳吧！于是我也跟着妈妈后手舞足蹈起来，可是由于天生笨拙，我只好改行换道了。可是换成什么呢？我又一次愁眉不展起来，无意中摇起了妈妈平时锻炼用的呼拉圈。真奇怪，呼拉圈竟在我的腰上不下来了！我高兴地想
：也许我有这方面的天赋，那就选择转呼拉圈吧！于是，转呼拉圈成了我的运动项目。见我俩都行动起来，爸爸也不甘示弱。不知在什么时候，爸爸的卧室里添置了一个新式武器——篮球，这是怎么回事？我和妈妈都丈二和尚摸不着头脑。于是，在一次午饭中，我和妈妈不约而同地向爸爸提出了心中的疑问。爸爸的语气里带着自豪：“哈哈！你们娘俩都运动起来了，我可也得运动运动。我报了一个我们单位举办的篮球培训队，每天下午都去训练，我减肥的效果绝不会比你们差！想着爸爸那胖胖的身影在烈日底下奔跑、跳跃、投篮，我不由得抿着嘴笑了。在以后的日子里，我们每天都会运动几个小时，风吹雨打，从不间断。两个月后，我们一家人果然瘦了许多许多。现在，妈妈当上了几个朋友的健美操老师，我参加了学校的运动会，爸爸成了球队的主力队员，这可真是一举两得呀！
现在，健身运动已经成了我们一家三口形影不离的好伙伴。在运动中，我们拥有了健康，拥有了快乐！
易建联的奥运日记
800字
四年级
写景
2008年
8月18日
星期一
晴
“哈——”
打了个长长的哈欠，懒懒地伸了伸腰。我起了床。
出了北京国际大酒店，我上了专车，急匆匆地奔向“鸟巢”。今天上午可是一段特殊的“非常时刻”“鸟巢”中要举行一场篮球比赛，是由我率领的雄鹿队与姚明率领的火箭队的一场令人振奋的“生死较量”。
一路上，到处都是迎风招展的彩旗，上边印着：“8月18日——篮球的时间”。
一进“鸟巢”便碰上了姚明。
“咔嚓”
“咔嚓”
观众台上，千万台照相机都冲我不停地“眨眼”。
“Hello!阿联，今天气色不错呀!”
“Oh!Yes!”
比赛开始了。
首先，由我发球。姚明将我防得死死的，我的几次“突击”都惨遭失败，他仿佛对我的任何一个细微的动作都了如指掌。双方就这样僵持了一分钟。我队的“小机灵”Ktiler好不容易冲出了“包围圈”，我眼疾手快，将篮球“恭恭敬敬”地传给了他。Ktiler又将篮球“转让”给了早就守在篮下的Jont。好一个扣篮!Jont“恶狠狠”地将篮球“押入”篮圈，为我队夺得了一分。
比赛仍在继续。
我半蹲着，防住发球的姚明。我“贼眉鼠眼”发现姚明的球有些不稳。哈哈!姚明，可别怪兄弟我不客气啰!我看准时机，见缝插针，向前猛扑上去，企图顺手牵羊，拐走篮球。不料姚明发现了我“卑鄙的阴谋”右手灵巧地一转，球便乖乖地“滚”到一边去。我呢?则扑了个空。我真服了姚明，你瞧他：畅通无阻，悠哉悠哉地灌了篮……
比赛仍在继续。
此时此刻，篮球正在火箭队的Qaident手中犹豫地徘徊着。这时，Qaident抱起篮球，眼看就要让篮球“飞”到Kadit手中，绝不可以让他顺利得逞!我运足气，身子用力一蹦，准备断了他的球——Qaident真不愧是NBA中的高手，传的球就是那么不赖——简直像一颗万吨的流弹!不幸的事就在这时候发生了——由于一时恍惚，我的头部不慎被那颗“流弹”击中了!我顿时觉得脑子一片空白!观众们先是一愣，接着如炸开了锅一般喧哗起来!我觉得自己的身体此时轻如鹅毛一般，在裁判的哨声中，在观众的惊呼声中，徐徐下降……
后记
我醒过来了，但这次不是在北京国际大酒店，而是在海淀人民医院的病床上。刚睁开眼，映入眼帘的是队友们兴奋的脸。
原来，我在挨这一“炮”的同时，队友们冲上来，“拐走”了篮球。最后，我队以“227”的高分镇压了火箭队的“火气”。
呵呵!
看来，这一“炮”我挨得一点也不亏，就算为胜利“牺牲”一下也无妨
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家庭打工记现在我的基金“短缺”，小姨趁火打劫，让我给她打工，她给我工资，尽管月薪少得可怜，但为了夏天的冰激凌，我准备豁出去了！工作—：刷碗工“什么？你你你你你你你（省去50000个你）竟然让我这种满腹经纶的才子当刷碗工！你也太不爱惜人才了吧！这年头，人才难得呀，尤其是像我这样滴（没见过这么能吹的）。”“你别激动，日薪1元呢！”“嗯，态度还算诚恳，好吧。”“试用期一个月的，这个月内没有薪水。”“什么？你太卑鄙了！我不干了！”“你别忘了这个东东。”她晃了晃手中我的“卖身契”。从此，我过着“寄人篱下”的生活，洗碗洗得手上全是湿疹，真是惨不忍睹啊！就这样，我辛辛苦苦干了一个月，小姨竟无理由的把我解雇了！太无耻了！你赔我医药费！工作二：教师小姨也许是想向我道歉，于是聘请我当他儿子的语文、数学老师，月薪60元，没有试用期，薪水每月一付。嗯，工资还算丰厚，我就接下了这份新工作。俗话说，一朝被蛇咬，十年怕井绳。为了防止出现上次的纠纷，我又找了一份工作——服务员。当教师可真累呀！天天备课，上课改作业，还常常被这个既调皮又好动的4岁“学生”给气死！工作压力非常大，所以上课进度很慢。不久，我辞去了这份工作，服务员当然也做不成了，也没得到一分钱。工作三：体育教练自从经过了两次“磨难”，我决定，再也不去给小姨干活了。这回，我当我爸的“减肥体育教练”。别看我体育不怎么样，但对于老爸这种“三围”一样大的人，还是绰绰有余滴。于是，我向他推荐了一套“减肥套餐”，主要内容是：每天做十个立卧撑，三十个仰卧起坐，跳绳半小时和40分钟的羽毛球练习。开始头几天，我爸感觉十分不错，但一个星期之后，我爸天天感觉头昏恶心，医生说是运动过量，于是我又被开除了。工作四：记日记工哎！没法子呀！他们像是串通好了的，我又去小姨那找工作了，是为孔泊远记日记（这是幼儿园要求完成的作业），日薪0．5元，每日一付，周末不付，节假日双薪（寒暑假除外），试用期1周，试用期无薪水，这份工作十分轻松，我就是擅长写作文，加点儿好词好句，内容又丰富，使孔泊远每次的日记作业都是五颗星！很快，我就要求加薪至日薪2元，小姨竟同意了，我高兴坏了，写得更起劲了，一直干道现在。这次“打工”让我感到劳动者的辛苦与可敬之处，使我受益匪浅！就是太累了些，谁叫我有一个这么“无耻”的小姨呢？800字 四年级 状物
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作文-健身健身2008年于中国竞技体育是极度辉煌的一年。当烟花散尽，繁华消退，全民奥运热潮渐渐褪去时，中国体育也悄然回归本位。在“后奥运时代”，群众体育必将得到越来越高的重视。为了满足广大人民群众日益增长的强身健体需求，国务院批准8月8日为“全民健身日”。将健康向上的大众体育精神传达给公众，推广健康生活的理念。“全民健身日”目的刘鹏介绍说，胡锦涛总书记曾讲了四个重要——体育已经成为推广文明生活方式的重要途径，已经成为增强青少年身体素质的重要方法，已经成为推动经济和社会发展的重要力量和沟通世界、联系世界的重要桥梁。因此，“全民健身日”是一个标杆，是一个推动力，推进全民健身长效化、机制化，推动中国从体育大国向体育强国的目标迈进。从扩大全民健身节日的社会影响，吸引更多的人们更广泛地参与体育健身活动，弘扬积极向上的奥林匹克精神，纪念北京奥运会成功举办的角度讲，8月8日设立“全民健身日”的目的还在于，让中华民族铭记中国体育的辉煌时刻。“通过‘全民健身日’的宣传和带动，让健身成为人们生活的一部分，使人民群众真正享受到体育带来的健康和快乐，让体育在人的全面发展与和谐社会构建中发挥更加积极的作用！”刘鹏表示，这将是“全民健身日”最成功之处。“全民健身日”分量国家体育总局政策法规司司长张剑表示，2001年，国务院出台了关于设立节日、纪念日和活动日的通知。“全民健身日”与“植树节”并行排列，属于国家政府立法规定，国务院批准的活动日，以后会制度化。“全民健身日”有其显着的特征，呼吁全体人民群众走向运动场，走进健身行列。同时，8月8日也有着深远的意义，纪念中华百年奥运梦圆时刻。据张剑介绍，由于社会流行节日过多，中央政府下发文件从严设立节日。2008年，中央政府共批准设立两个节日，其中包括“全民健身日”，反映了老百姓的共同愿望。“全民健身日”好处有了节日，人民群众如何过节？国家体育总局局长刘鹏说：“每个人就在所在的地方积极参与体育锻炼，就是最好的方式。在这一天，公共体育设施将向公众优惠或免费开放，并提供优惠的健身指导服务。这样能更好地体现北京奥运会遗产的全民化和社会化。”800字 高中 叙事
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健身计温暖的春风送走了料峭的春寒，迎来了多彩的夏天。天气暖和了，我们都脱掉了臃肿的棉衣，穿上了单薄的衬衫。轻松之余，我却尴尬地发现，薄薄的单衣掩盖不了身上的赘肉，我那鼓鼓的小肚子就像一个成熟的西瓜呼之欲出。看到这种情况，爸妈特地为我制定了一个宏伟的家庭健身计划：从明天开始，全家总动员，每天早晨和傍晚各锻炼30分钟，争取早日甩掉我的小肚子。第二天，爸爸起了个大早，费了九牛二虎之力才把我从甜蜜的睡梦中唤醒，带着我来到了运动场。第一项是打羽毛球，这可是我平时最喜欢的运动。可这大清早，我还没睡好，哪有劲打呀！不过一会儿，我就软棉棉地瘫了下来，气喘吁吁地说：“太累了，我们还是换一项，跳绳吧。”于是我们就换成了跳绳，没想到跳绳更累，当妈妈数到一百的时候，我已经双腿发软，怎么也跳不动了，我不得不再次停下来。爸爸鼓励我说：“今天是第一天，肯定有点不适应，那就休息一会儿，等下再接着跳。”听到此话，我就势往地上一坐，再也不想起来，看来不经常锻炼真的不行呀！体力完全不支。就这样跳跳停停，终于熬过了早上的锻炼时间。到了傍晚，我们按照健身计划又开始了锻炼。相对早上来说，我觉得要稍微轻松了一些，虽然也累，但是勉强还可以应付。我先进行的跳绳运动，200个为一组，跳完一组，休息三十秒，再跳下一组，跳完五组之后，稍事休息，再和爸爸打羽毛球，这样的安排倒也合理。半个小时过去，我带着满身的疲惫回到家，连忙把体重秤拿出来。咦，我的体重是外甥打灯笼——照旧（舅）。我不禁抱怨起来：“一点也没效果，不练了。”爸妈听了我的话，都哈哈大笑起来，“才一天，哪能这么快见效，坚持才是胜利。”“好的，坚持！”我为自己打气。渐渐地，每天早上，我能自己起床了。后来在锻炼时还碰到了一些好朋友，和他们一起运动，说说笑笑中也不觉得累了。相反，每天的健身时间一晃就过去了，结束时我们却依依不舍，还想再锻炼一会儿。我开始渴望和享受着每日的锻炼。功夫不负有心人，一个月后，我拿出体重秤一称，发现真的减轻了好几斤。我兴奋地一蹦三尺高：“耶，我成功了！”800字 五年级 叙事
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体育健身阳光体育对我们的身体有好处，所以学校决定开展快乐1小时的活动，大家听了也很高兴。早上，我们陆陆续续走进学校到了，一排排的队伍走进操场开始做操、升国旗，接下就是快乐1小时，一年级玩的是小皮球，二年级玩的是跳短绳，三年级玩的是跳长绳，四年级玩的是打羽毛球，五年级玩的是灌篮球。打羽毛球开始了，我们蜂拥而上抢羽毛球和羽毛拍，我抢到了羽毛球和羽毛拍，看钟耀伟拿了个拍子不知和谁打，我叫他和我打，他答应了。我先发球，把球往上一丢，在掉下了的瞬间，我叫道：“无影旋风球！”用力一拍，球像箭一样飞向钟耀伟左边，他眼疾手快用拍子一挑，再用力一打，球从我头上窜了过去，我急忙头，球离地面只有20厘米了，幸好我及时补救“否则后果不堪设想”，球又被打了回去，钟耀伟轻松地一打，球向我飞来，我又叫道：“绝招！”我用了扣杀，可还是被他识破，还被反用，我输了。我问他怎么每次都被他识破，他说：“你出大招时总先叫再打，我就知道怎样打回去了。”我听了，傻了，小动作误大事，我自信地说：“我们再来！”他爽快地答应了。我改了坏习惯，和钟耀伟再次比赛，我一开始又用绝招，他没识别出来，从他裤子底下蹿了过去，我“扑哧”一下笑了出来，许多人都倒在地上捂着肚子说：“笑…笑死我啦！”有的我看见都笑得哭了出来，在地上滚来滚去。钟耀伟看了不停地傻笑，脸都红了。我说了一句：“唉，这是什么世道，连羽毛球都学会了钻裤裆。”操场东边，突然安静一下，然后笑声响彻了整个操场，有的笑得不行了，说：“大哥，我还小，别再惹我笑了，我快死了！”铃声响了，快乐1小时结束了，有的人一边捂着肚子，一边擦眼泪。我兴奋地说：“我还没玩够呢！”我们每天早上都这样锻炼身体，一个学期后，我身体强壮了。其实，我每天晚上都看见在人行道上，在小区公园里，在健身房里……许多人都在跑步、打太极拳、打乒乓……他们都是在体育健身，小孩为的是从运动中取得快乐，青年人为的是让身体更好、更强壮，让工作时的精力更旺盛，老年人为的是健身益寿和度过一个快乐的晚年。体育健身多么好啊，不仅锻炼身体，还给我们带来快乐，我爱运动，我爱体育！800字 五年级 说明文
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健身节每当走进医院，看见医院里人潮涌动、人满为患，头疼的，发烧的，胃痛的，人来人往；看见许多病人痛苦不堪，我就会想：为什么会这样？为什么会这样？难道是水质不行？难道是空气质量差？难道是我们的医疗水平低？难道是……不，不一定。我想，不爱锻炼是最为重要的原因之一呀！如果让我来制定节日，我一定要制定一个“健身节”，让大家都能好好运动运动。夜幕降临，华灯初上，倪虹闪烁，我躺在小床上，想着病人的痛苦状况，想着病人亲属的悲伤情景……突然，我发现自己已经站在一座高耸入云的大楼面前，高楼上有一块牌匾，上面用金粉写着——“健身大楼”四个大字。简单而又不失隆重的大门上面，挂着一条红红的横条——“热烈庆祝健身节”。我疑惑地走进大楼。大楼的最底层，是一个偌大的游泳健身池，池水清澈见低，老的少的男的女的，都在欢快地游着。拾阶而上，来到二楼。二楼是一个宽广的举重运动室，大大小小的杠铃整齐放着。我又来到三楼。三楼是球的海洋，台球、乒乓球、排球……五花八门，样样俱全。四楼更有意思，竟然是一个足球场。别看足球场是室内的，那草皮一点也不比室外的差，绿油油的，都可以拽出一把水来。五楼是田径运动室。看，那边正举行一百一拾米栏的决赛呢；瞧，这边又在比着谁跳得高呢……六楼是体操健身房，七楼是……人们都在这栋大楼里运动着，虽然气喘不已，虽然挥汗如雨，但是每个人都开开心心、满面笑容。我被这气氛所感染，我也得去锻炼锻炼。我跑到三楼，拿起球拍，和一位小哥哥打起了乒乓球，他旋球一个，我扣杀一下，满脸都是汗，满脸都是笑。自从有了健身节，坚持锻炼的人是直线增多，医院的病人数量是明显下降，医生的负担也大为减轻。更多的人可以一家共同生活在一起，膝足谈心，共享天伦之乐。那些病情稍重的患者，经过运动，身体逐渐康复。伤心痛苦少了几许，愉悦幸福添了几分。天更蓝了，水更绿了，鸟更欢了……一首熟悉的轻快的“上学堂”的旋律响了起来，才发现自己仍旧躺在小床上，哦，原来做了一夜的梦。但我想，美好的一切不应只停在梦中，等我长大了，一定要“梦”想成真。800字 四年级 记叙文