半夜腿抽筋怎么办

进入十二月，天气一天比一天凉了。虽然妈妈多次嘱咐刚子睡觉的时候要盖好被子，但他贪图凉快，自持身强体壮，总不肯老老实实盖被子，不时将胳膊和腿露出被子之外。

这天夜里，刚子睡觉的时候照例把腿露出被子外面。睡到半夜，处于半梦半醒状态的刚子突然感到小腿后方的肌肉剧烈地收缩，变得硬邦邦的。紧接着，一股钻心的疼痛迅速从小腿蔓延开来。刚子疼得乱喊，双手抱着小腿满床打滚，可疼痛一点儿也没有减轻。刚子的叫声引来了爸爸妈妈。爸爸叫刚子用双手向膝盖方向扳自己的脚趾，让脚板翘起来，同时让他尽量放松，别太紧张。随后，爸爸轻轻地帮刚子按摩小腿后面的肌肉，缓解抽筋带来的疼痛。经过紧急处理，刚子小腿肌肉的疼痛减轻了。

刚子擦掉额头上的冷汗，心有余悸地问：“爸爸。为什么我的腿会抽筋呀？”爸爸耐心的解释：“抽筋，其实就是肌肉突发痉挛，通常会伴有剧烈的疼痛。引起夜间腿抽筋的原因很多，肌肉受寒是其中常见的诱因。如果你再不好好盖被子，说不定还会抽筋。

爸爸的话让刚子又出了一身冷汗。刚子赶紧表态：”虽然今天的经历让我学会了处理小腿抽筋的方法，但我再也不想尝试抽筋的滋味了。今后我一定会盖好被子，注意保暖的。“