初一级篮球赛
三、四月份的龙川,到处盛开着预示一年寒冷已经结束的红棉花。校园里,篮球场边上高大的白兰树长满了翠绿的枝芽,微风轻拂飘来了阵阵白兰的清香。忽然,蓝色的天空渐渐得变暗了,乌云密布,入春的南方天气说变就变,天边传来沉闷的雷声,风雨即将来临了。今天在这里将进行一场初一级际篮球赛,是由我们二班对六班,六班是级里篮球较强的一个班,这场赛事将决定坐二望一。下午放学的铃声响起,就像古战场的号角配合风雨欲来的气氛,大战即将开启,我们穿上了锃蓝的队服,走向操场,比赛还没开始,队员们就已经摩拳擦掌,跃跃欲试了,教学楼旁、篮球场四周站满了同学,为篮球队员助威呐喊。热身一番后,激烈的篮球级际赛开始了,我们12个上场与未上场的队员们围了一圈,伸出右手互叠一起,彼此传递着必胜的信心。
六班可真名不虚传,个个凶猛异常,刚上场,就杀了个措手不及,赢了4分。我们见此情况,不甘落后,沉着冷静,勇猛奋战,不一会儿,便追了回来。时间还在继续,比赛还在进行,比分交错上升,场上同学们是比技术,比斗智,场下同学们是比信心,比团结。突然,六班的9号队员传一个高空球,另一个队员,纵身一跃,把球接住,边喊边将球向朝篮框投去,“嘭”球应声入框。我们的比分逐渐落后,急得像热锅上的蚂蚁,队员们接了球后,就往篮框抛去,可那球就是不愿进去似的,总在篮框上打圈,落了下来,糟糕!上半场14:10六班领先结束。这时队长让大家集在一起小结,“我们还是互相配合不够,大家要注意穿插掩护配合,不要泄气”。哗啦啦,哗啦啦,雨水打在场地上,打在我们身上,分不清是汗还是雨。下半场,一开场我们就逼抢,只见我们10号队员做了个漂亮的假动作,飞身过人轻轻地将球投入篮框,我也来个弯弓射月3分中的,我们掩护配合,抢断迅如猛豹,每球必争。就这样,分数像芝麻开花—节节高,一球又一球地射入篮框……赶上啦,加油声彼此起落,最终,我们二班以29:28险胜六班,比赛在雷鸣般的掌声中结束了。
篮球运动既能锻炼身体,锻炼意志,又能缓解学习压力,还能增进同学之间的友谊,使无论是场上、场下同学们都能真正体会到了团结的力量。不知道什么时候天晴了,雨止了,阳光总在风雨后。
你是我心中的启明灯
从天空飘下来的启明灯
是你深情的双眸
你心的距离
在我心里变成焦灼的等待
你用足迹丈量着我们之间的长度
我用漫漫长夜的相思温暖着你的季节
拾起一片小窗花
将她温柔地贴在我胸前
我的面前又出现了你静美的形象
窗外的雨灯湿润了
我的双眸也如那盏启明灯
渴望用一世的温暖为你带来一生的光明
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健美操一级教案教学内容健美操组合动作本课目标1、介绍健美操基本动作,基本站位形态组合2、素质训练3、培养学生勇敢果断、听从指挥、团结协作的思想意识。教学过程课的内容教学组织过程教师活动学生活动开始部分课堂常规1.师生问好2.宣布本次课内容3.检查出缺席4.安排见习生组织形式:⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕●⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕★要求:快、静、齐准备活动1、热身操2、压腿3、踢腿、摆腿方法:(1)讲解示范(2)语言提示(3)观察法1.学习健美操常见基本步伐及组合练习队形:XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXO要求:1、听从指挥2、动作由小到大充分活动各关节,3、队形整齐,4、动作到位,步调一致,脚下有弹性,注意充分活动身体各关节,避免受伤。基本部分1、介绍健美操基本动作2、学习基本站位形态组合说明:基本形态练习是对学生身体形态进行系统的专门练习。站立姿态的基本训练主要是进行站立姿态最基础的训练。重点提高学生在各种情况下保持良好的身体形态的能力。练习采用组合方式进行,全套组合共计(35×8)+4个八拍。前奏:2×8个八拍预备:面向左前45度直立。A组:4×8+4个八拍(脚尖并拢站立)B组:①1—拍,左脚向左一步(与肩同宽),同时左臂侧平举。2—4拍,右臂向左绕环至侧平举(眼睛看左侧)。5—6拍,右臂经前打开至侧平举(掌心向下)。7—8拍,两手握拳叉腰。②一③一④同7—8动作静止站立。C组:(4×8)+4①1—拍,两腿下蹲,同时两手握拳,小臂屈肘外旋。2—拍,两脚尖向内两腿伸直,同时两手握拳,两臂胸前平屈。3—拍,脚跟并拢4—拍,脚尖并拢,同时两臂胸前平屈(左手与右手重叠)。5—6拍,左手于右手之上做滚动波浪,两臂重叠。7一拍,以左肘为支点,左臂向上打开垂于右臂(并指掌)。8一拍,左右臂交换位置,动作与7一相反。②一⑧一④保持8一的姿势提踵静—上站立。教学组织过程:教学重点:准确把握每个动作的所创编的作用与功能。教学难点:准确掌握音乐节奏,并与动作完全吻合。1、讲解技术要领、方法、重点和难点2、教师完整动作示范3、下肢分解讲解示范并练习4、上肢分解示范并练习5、完整练习6、个别纠正错误7、集体纠正错误8、提出要求和注意事项9、语言提示和激励10、师生间、学生间的交流1、教师提要求2、观察学生的动作3、提示学生的动作幅度组织:↑XXXXXX↓↑XXXXXX↓↑XXXXXX↓O动作做法与图解:1、认真听教师讲解2、统一学习动作3、分组练习4、互相纠正动作5、与教师、同学交流要求:1、听从指挥2、认真听讲,记住动作要领3、互相观察,促进提高力量耐力练习:1、俯卧撑:10个5组2、背肌练习:30个3组3、腹肌:(1)仰卧起坐30个3组(2)侧腹肌左右分别50个4、团身跳:30次3组要求:用力均匀,动作幅度适中结束部分身体舒展,各部位充分放松播放轻松舒缓的音乐1、放松;2、小结;3、布置作业;4、师生再见;5、收器材1、两人一组,充分放松2、互评学习情况教学内容健美操组合动作本课目标1、学习少儿大众一级A组动作2、提高学生的身体素质3、培养学生勇敢果断、听从指挥、团结协作的思想意识。顺序与时间课的内容教学组织过程教师活动学生活动开始部分课堂常规1.师生问好2.宣布本次课内容3.检查出缺席4.安排见习生组织形式:⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕●⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕★要求:快、静、齐准备活动1、步伐并步、V字步、1字步、后交叉步2、步伐组合3、压腿4、踢腿、摆腿方法:(1)讲解示范(2)语言提示(3)观察法1.学习健美操常见基本步伐及组合练习队形:XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXO要求:1、听从指挥2、动作由小到大充分活动各关节,3、队形整齐,4、动作到位,步调一致,脚下有弹性,注意充分活动身体各关节,避免受伤。基本部分大众健美操一级A段(88拍)1动作说明:18右脚开始踏步,手臂自然前后摆动281-3右脚开始向前走,4左脚点地,5-7向后退,8还原。手臂自然摆动38同2848两腿屈伸,手臂1-胸前平屈,2-还原,3-胸前屈,4还原;5-8同1-458——88动作相同,方向相反教学组织过程:教学重点:准确掌握基本步伐教学难点:准确掌握动作方向的同时,熟练记忆动作1、讲解技术要领、方法、重点和难点2、教师完整动作示范3、下肢分解讲解示范并练习1、上肢分解示范并练习2、完整练习6、个别纠正错误7、集体纠正错误8、提出要求和注意事项9、语言提示和激励10、师生间、学生间的交流组织:↑XXXXXX↓↑XXXXXX↓↑XXXXXX↓O1、认真听教师讲解2、统一学习动作3、分组练习4、互相纠正动作5、与教师、同学交流要求:1、听从指挥2、认真听讲,记住动作要领3、互相观察,促进提高结束部分身体舒展,各部位充分放松播放轻松舒缓的音乐1、放松;2、小结;3、布置作业;4、师生再见;5、收器材1、两人一组,充分放松2、互评学习情况教学内容健美操组合动作本课目标1、复习一级A组动作2、身体素质训练3、培养学生勇敢果断、听从指挥、团结协作的思想意识。顺序与时间课的内容教学组织过程教师活动学生活动开始部分课堂常规1.师生问好2.宣布本次课内容3.检查出缺席4.安排见习生组织形式:⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕●⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕★要求:快、静、齐准备活动1、步伐并步、V字步、1字步、后交叉步2、步伐组合3、压腿4、踢腿、摆腿方法:(1)讲解示范(2)语言提示(3)观察法1.学习健美操常见基本步伐及组合练习队形:XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXO要求:1、听从指挥2、动作由小到大充分活动各关节,3、队形整齐,4、动作到位,步调一致,脚下有弹性,注意充分活动身体各关节,避免受伤。基本部分大众健美操一级A段(88拍)1动作说明:18右脚开始踏步,手臂自然前后摆动281-3右脚开始向前走,4左脚点地,5-7向后退,8还原。手臂自然摆动38同2848两腿屈伸,手臂1-胸前平屈,2-还原,3-胸前屈,4还原;5-8同1-458——88动作相同,方向相反教学组织过程:教学重点:准确掌握基本步伐教学难点:准确掌握动作方向的同时,熟练记忆动作1、讲解技术要领、方法、重点和难点2、教师完整动作示范3、下肢分解讲解示范并练习4、上肢分解示范并练习5、完整练习6、纠正错误7、集体纠正错误8、提出要求和注意事项9、语言提示和激励10、师生间、学生间的交流组织:↑XXXXXX↓↑XXXXXX↓↑XXXXXX↓O1、认真听教师讲解2、统一学习动作3、分组练习4、互相纠正动作5、与教师、同学交流要求:1、听从指挥2、认真听讲,记住动作要领3、互相观察,促进提高结束部分身体舒展,各部位充分放松播放轻松舒缓的音乐1、放松;2、小结;3、布置作业;4、师生再见;5、收器材1、两人一组,充分放松2、互评学习情况教材健美操教学与训练本课目标1、学习少儿大众一级动作B组2、复习基本步伐、A组动作3、身体素质训练4、培养学生勇敢果断、听从指挥、团结协作的思想意识顺序与时间课的内容教学组织过程教师活动学生活动开始部分课堂常规1.师生问好2.宣布本次课内容3.检查出缺席4.安排见习生组织形式:⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕●⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕★要求:快、静、齐准备活动1、步伐组合:(1)踏步(2)左右并步(3)V字步(4)开合跳(5)两次侧并步(6)后交叉步(7)前后踏步(8)步伐组合2、压腿3、踢腿、摆腿方法:(1)讲解示范(2)语言提示(3)观察法1.学习健美操常见基本步伐及组合练习队形:XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXO要求:1、听从指挥2、动作由小到大充分活动各关节,3、队形整齐,4、动作到位,步调一致,脚下有弹性,注意充分活动身体各关节,避免受伤。基本部分大众健美操一级B段(88拍)1动作说明:18右脚开始侧并步,反复手臂胸前后平屈摆动28右脚开始向侧并步,手臂经体侧上举自然摆动381—4右脚开始后交叉步,5—8同1—4手臂体前交叉481—4步伐与38相同,5右脚落下,左腿后屈;6同5反向;7、8同5、6手臂胸前平举,收回腰间58——88动作相同,方向相反身体素质练习力量、耐力教学组织过程:教学重点:准确掌握基本步伐、手臂方位教学难点:熟练记忆动作,动作方位正确1、讲解技术要领、方法、重点和难点2、完整练习3、个别纠正错误4、集体纠正错误5、提出要求和注意事项6、语言提示和激励7、师生间、学生间的交流1、教师提要求2、观察学生的动作3、提示学生的动作幅度组织:↑XXXXXX↓↑XXXXXX↓↑XXXXXX↓O1、认真听教师讲解2、统一学习动作3、分组练习4、互相纠正动作5、与教师、同学交流要求:1、听从指挥2、认真听讲,记住动作要领3、互相观察,促进提高力量耐力练习:1、俯卧撑:20个3组2、背肌练习:30个3组3、腹肌:(1)仰卧起坐40个3组(2)侧腹肌:左右分别50个4、团身跳:40次3组要求:用力均匀,动作幅度适中结束部分身体舒展,各部位充分放松播放轻松舒缓的音乐1、放松;2、小结;3、布置作业;4、师生再见;5、收器材1、两人一组,充分放松2、互评学习情况教材健美操教学与训练本课目标1、复习基本步伐、A组动作2、学习少儿大众一级动作B组3、身体素质训练4、培养学生勇敢果断、听从指挥、团结协作的思想意识顺序与时间课的内容教学组织过程教师活动学生活动开始部分课堂常规1.师生问好2.宣布本次课内容3.检查出缺席4.安排见习生组织形式:⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕●⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕★要求:快、静、齐准备活动1、步伐组合:(1)踏步(2)左右并步(3)V字步(4)开合跳(5)两次侧并步(6)后交叉步(7)前后踏步(8)步伐组合2、压腿3、踢腿、摆腿方法:(1)讲解示范(2)语言提示(3)观察法1.学习健美操常见基本步伐及组合练习队形:XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXO要求:1、听从指挥2、动作由小到大充分活动各关节,3、队形整齐,4、动作到位,步调一致,脚下有弹性,注意充分活动身体各关节,避免受伤。基本部分大众健美操一级B段(88拍)1动作说明:18右脚开始侧并步,反复手臂胸前后平屈摆动28右脚开始向侧并步,手臂经体侧上举自然摆动381—4右脚开始后交叉步,5—8同1—4手臂体前交叉481—4步伐与38相同,5右脚落下,左腿后屈;6同5反向;7、8同5、6手臂胸前平举,收回腰间58——88动作相同,方向相反身体素质练习力量、耐力教学组织过程:教学重点:准确掌握基本动作教学难点:熟练记忆动作,动作方位准确1、讲解技术要领、方法、重点和难点2、完整练习3、个别纠正错误4、集体纠正错误5、提出要求和注意事项6、语言提示和激励7、师生间、学生间的交流1、教师提要求2、观察学生的动作3、提示学生的动作幅度组织:↑XXXXXX↓↑XXXXXX↓↑XXXXXX↓O1、认真听教师讲解2、统一学习动作3、分组练习4、互相纠正动作5、与教师、同学交流要求:1、听从指挥2、认真听讲,记住动作要领3、互相观察,促进提高力量耐力练习:1、俯卧撑:20个3组2、背肌练习:40个5组3、腹肌:(1)仰卧起坐40个3组(2)侧腹肌:左右分别50个4、团身跳:40次5组要求:用力均匀,动作幅度适中结束部分身体舒展,各部位充分放松播放轻松舒缓的音乐1、放松;2、小结;3、布置作业;4、师生再见;5、收器材1、两人一组,充分放松2、互评学习情况教材健美操教学与训练本课目标1、学习大众一级C组2、身体素质训练3、培养学生勇敢果断、听从指挥、团结协作的思想意识。顺序与时间课的内容教学组织过程教师活动学生活动开始部分课堂常规1.师生问好2.宣布本次课内容3.检查出缺席4.安排见习生组织形式:⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕●⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕★要求:快、静、齐准备活动1、步伐组合+关节组合操(1、)踏步(2、)左右并步(3、)V字步(4、)开合跳(5、)两次侧并步(6、)后交叉步(7、)前后踏步(8、)各个步伐的组合(9、)头部运动(10、)肩部运动(11、)腰部运动(12、)腿部运动(13、)各个动作的组合2、压腿3、踢腿、摆腿方法:(1)讲解示范(2)语言提示(3)观察法1.学习健美操常见基本步伐及组合练习队形:XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXO要求:1、听从指挥2、动作由小到大充分活动各关节,3、队形整齐,4、动作到位,步调一致,脚下有弹性,注意充分活动身体各关节,避免受伤。基本部分大众健美操一级C段(88拍)1动作说明:181—2右脚开始向前1字步,3—4后1字步5—8同1—41—2手臂胸前屈;3—4手臂经下至侧平举;5—8同1—428右脚开始V字步1—2手臂经前侧平举;3—4双手胸前交叉;5—8同1—438并步跳,手臂一手至于脑后,一手侧平举481—4两脚分开与肩同宽,侧点地,5—6半蹲,7—8还原;1—4手臂向异侧前45度方向冲拳,收回腰间,5—6手扶膝盖,7—8击掌58——88动作相同,方向相反身体素质练习力量、耐力教学组织过程:教学重点:保持良好的身体姿态,准确掌握基本步伐教学难点:准确掌握动作方向,熟练记忆动作1、讲解技术要领、方法、重点和难点2、教师完整动作示范3、下肢分解讲解示范并练习4、上肢分解示范并练习5、完整练习6、个别纠正错误7、集体纠正错误8、提出要求和注意事项9、语言提示和激励10、师生间、学生间的交流1、教师提要求2、观察学生的动作3、提示学生的动作幅度组织:↑XXXXXX↓↑XXXXXX↓↑XXXXXX↓O1、认真听教师讲解2、统一学习动作3、分组练习4、相互观察动作5、互相纠正动作要求:1、听从指挥2、认真听讲,记住动作要领3、互相观察,促进提高力量耐力练习:1、俯卧撑:30个2组2、背肌练习:50个2组3、腹肌:(1)仰卧起坐50个2组(2)侧腹肌:左右分别50个4、团身跳:60次2组要求:用力均匀,动作幅度适中结束部分身体舒展,各部位充分放松播放轻松舒缓的音乐1、放松;2、小结;3、布置作业;4、师生再见;5、收器材1、两人一组,充分放松2、互评学习情况教材健美操教学与训练本课目标1、复习大众第二套一级A、B、C组2、身体素质训练3、培养学生勇敢果断、听从指挥、团结协作的思想意识。顺序与时间课的内容教学组织过程教师活动学生活动开始部分25分课堂常规1.师生问好2.宣布本次课内容3.检查出缺席4.安排见习生组织形式:⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕●⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕★要求:快、静、齐准备活动1、步伐组合+关节组合操(1、)踏步(2、)左右并步(3、)V字步(4、)开合跳(5、)两次侧并步(6、)后交叉步(7、)前后踏步(8、)各个步伐的组合2、压腿3、踢腿、摆腿方法:(1)讲解示范(2)语言提示(3)观察法1.学习健美操常见基本步伐及组合练习队形:XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXO要求:1、听从指挥2、动作由小到大充分活动各关节,3、队形整齐,4、动作到位,步调一致,脚下有弹性,注意充分活动身体各关节,避免受伤。基本部分50分大众健美操一级C段(88拍)1动作说明:181字步28右脚开始V字步38并步跳,48侧点地,半蹲,58——88动作相同,方向相反身体素质练习力量、耐力教学组织过程:教学重点:保持良好的身体姿态,准确掌握基本步伐教学难点:准确掌握动作方向,熟练记忆动作1、讲解技术要领、方法、重点和难点2、完整练习3、个别纠正错误4、集体纠正错误5、提出要求和注意事项6、语言提示和激励7、师生间、学生间的交流1、教师提要求2、观察学生的动作3、提示学生的动作幅度组织:↑XXXXXX↓↑XXXXXX↓↑XXXXXX↓O1、认真听教师讲解2、统一学习动作3、分组练习4、相互观察动作5、互相纠正动作要求:1、听从指挥2、认真听讲,记住动作要领3、互相观察,促进提高力量耐力练习:1、俯卧撑:30个2组2、背肌练习:50个2组3、腹肌:(1)仰卧起坐50个2组(2)侧腹肌:左右分别50个4、团身跳:60次2组要求:用力均匀,动作幅度适中结束部分15分身体舒展,各部位充分放松播放轻松舒缓的音乐1、放松;2、小结;3、布置作业;4、师生再见;5、收器材1、两人一组,充分放松2、互评学习情况教材健美操教学与训练本课目标1、复习大众第二套一级A、B、C组2、身体素质训练3、培养学生勇敢果断、听从指挥、团结协作的思想意识。顺序与时间课的内容教学组织过程教师活动学生活动开始部分25分课堂常规1.师生问好2.宣布本次课内容3.检查出缺席4.安排见习生组织形式:⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕●⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕★要求:快、静、齐准备活动1、步伐组合+关节组合操(1、)踏步(2、)左右并步(3、)V字步(4、)开合跳(5、)两次侧并步(6、)后交叉步(7、)前后踏步(8、)各个步伐的组合2、压腿3、踢腿、摆腿方法:(1)讲解示范(2)语言提示(3)观察法1.学习健美操常见基本步伐及组合练习队形:XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXO要求:1、听从指挥2、动作由小到大充分活动各关节,3、队形整齐,4、动作到位,步调一致,脚下有弹性,注意充分活动身体各关节,避免受伤。基本部分50分大众健美操一级C段(88拍)1动作说明:181字步28右脚开始V字步38并步跳,48侧点地,半蹲,58——88动作相同,方向相反身体素质练习力量、耐力教学组织过程:教学重点:保持良好的身体姿态,准确掌握基本步伐教学难点:准确掌握动作方向,熟练记忆动作1、讲解技术要领、方法、重点和难点2、完整练习3、个别纠正错误4、集体纠正错误5、提出要求和注意事项6、语言提示和激励7、师生间、学生间的交流1、教师提要求2、观察学生的动作3、提示学生的动作幅度组织:↑XXXXXX↓↑XXXXXX↓↑XXXXXX↓O1、认真听教师讲解2、统一学习动作3、分组练习4、相互观察动作5、互相纠正动作要求:1、听从指挥2、认真听讲,记住动作要领3、互相观察,促进提高力量耐力练习:1、俯卧撑:30个2组2、背肌练习:50个2组3、腹肌:(1)仰卧起坐50个2组(2)侧腹肌:左右分别50个4、团身跳:60次2组要求:用力均匀,动作幅度适中结束部分15分身体舒展,各部位充分放松播放轻松舒缓的音乐1、放松;2、小结;3、布置作业;4、师生再见;5、收器材1、两人一组,充分放松2、互评学习情况教材健美操教学与训练本课目标1、复习少儿大众健美操一级A、B、C组2、学习少儿大众健美操一级D组3、身体素质训练4、培养学生勇敢果断、听从指挥、团结协作的思想意识。顺序与时间课的内容教学组织过程教师活动学生活动开始部分25分课堂常规1.师生问好2.宣布本次课内容3.检查出缺席4.安排见习生组织形式:⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕●⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕★要求:快、静、齐准备活动1、步伐组合+关节组合操(1、)踏步(2、)左右并步(3、)V字步(4、)开合跳(5、)两次侧并步(6、)后交叉步(7、)前后踏步(8、)各个步伐的组合2、压腿3、踢腿、摆腿方法:(1)讲解示范(2)语言提示(3)观察法1.学习健美操常见基本步伐及组合练习队形:XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXO要求:1、听从指挥2、动作由小到大充分活动各关节,3、队形整齐,4、动作到位,步调一致,脚下有弹性,注意充分活动身体各关节,避免受伤。基本部分50分大众健美操一级D段(88拍)1动作说明:18后踢腿跑,手臂自然摆动28开合跳,1-4慢,5-8快1—2手臂侧平举;3—4双手胸前交叉;5—8同1—438向前迈一步吸腿;后退一步吸腿手臂曲肘自然摆动481-4前点地,5-8侧点地;1—4手臂胸前曲伸5—8左右摆动58——88动作相同,方向相反身体素质练习力量、耐力教学组织过程:教学重点:保持良好的身体姿态,准确掌握基本步伐教学难点:准确掌握动作方向,熟练记忆动作1、讲解技术要领、方法、重点和难点2、教师完整动作示范3、下肢分解讲解示范并练习4、上肢分解师范并练习5、完整练习6、个别纠正错误7、集体纠正错误8、提出要求和注意事项9、语言提示和激励10、师生间、学生间的交流1、教师提要求2、观察学生的动作3、提示学生的动作幅度组织:↑XXXXXX↓↑XXXXXX↓↑XXXXXX↓O1、认真听教师讲解2、统一学习动作3、分组练习4、相互观察动作5、互相纠正动作要求:1、听从指挥2、认真听讲,记住动作要领3、互相观察,促进提高力量耐力练习:1、俯卧撑:30个5组2、背肌练习:30个3组3、腹肌:(1)仰卧起坐30个5组4、团身跳:30次3组要求:用力均匀,动作幅度适中结束部分15分身体舒展,各部位充分放松播放轻松舒缓的音乐1、放松;2、小结;3、布置作业;4、师生再见;5、收器材1、两人一组,充分放松2、互评学习情况教材健美操教学与训练本课目标1、复习大众健美操第二套一级A、B、C组2、学习大众健美操第二套一级D组3、身体素质训练4、培养学生勇敢果断、听从指挥、团结协作的思想意识。顺序与时间课的内容教学组织过程教师活动学生活动开始部分25分课堂常规1.师生问好2.宣布本次课内容3.检查出缺席4.安排见习生组织形式:⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕●⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕★要求:快、静、齐准备活动1、步伐组合+关节组合操(1、)踏步(2、)左右并步(3、)V字步(4、)开合跳(5、)两次侧并步(6、)后交叉步(7、)前后踏步(8、)各个步伐的组合2、压腿3、踢腿、摆腿方法:(1)讲解示范(2)语言提示(3)观察法1.学习健美操常见基本步伐及组合练习队形:XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXO要求:1、听从指挥2、动作由小到大充分活动各关节,3、队形整齐,4、动作到位,步调一致,脚下有弹性,注意充分活动身体各关节,避免受伤。基本部分50分大众健美操一级D段(88拍)1动作说明:18后踢腿跑,手臂自然摆动28开合跳,1-4慢,5-8快1—2手臂侧平举;3—4双手胸前交叉;5—8同1—438向前迈一步吸腿;后退一步吸腿手臂曲肘自然摆动481-4前点地,5-8侧点地;1—4手臂胸前曲伸5—8左右摆动58——88动作相同,方向相反身体素质练习力量、耐力教学组织过程:教学重点:保持良好的身体姿态,准确掌握基本步伐教学难点:熟练记忆动作1、讲解技术要领、方法、重点和难点2、教师完整动作示范3、下肢分解讲解示范并练习4、上肢分解师范并练习5、完整练习6、个别纠正错误7、集体纠正错误8、提出要求和注意事项9、语言提示和激励10、师生间、学生间的交流1、教师提要求2、观察学生的动作3、提示学生的动作幅度组织:↑XXXXXX↓↑XXXXXX↓↑XXXXXX↓O1、认真听教师讲解2、统一学习动作3、分组练习4、相互观察动作5、互相纠正动作要求:1、听从指挥2、认真听讲,记住动作要领3、互相观察,促进提高力量耐力练习:1、俯卧撑:30个5组2、背肌练习:30个3组3、腹肌:(1)仰卧起坐30个5组4、团身跳:30次3组要求:用力均匀,动作幅度适中结束部分15分身体舒展,各部位充分放松播放轻松舒缓的音乐1、放松;2、小结;3、布置作业;4、师生再见;5、收器材1、两人一组,充分放松2、互评学习情况1200字以上 叙事
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:篮球赛最近我们举行了一场篮球赛。我们先和三班比,结果输得很残。第二场,我们和二班比。我们齐心协力,加上夏伟林、李俊一和郑振杰的投球,还有每个人的防守和信心,我们最终胜利了。虽然是第三名,但我们还是很高兴。今晚,我要早早睡觉,准备明天的足球赛。100字 一年级 记叙文
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篮球赛这个星期,我看了深圳大运会的篮球赛,突然想到我以前有一个小篮球,就叫爸爸给找出来,找到后发现球瘪了,气漏掉好大一部分,于是便到我的好朋友家去打好了气。有了篮球后,我便开始练起来,发现自己在拍球运球时很容易掉,与大运会中的篮球运动员相比,他们能很好地把球控制在自己的手里,差距太大了。后来妈妈告诉我应该多多练习,“台上三分钟,台下十年功”,看来打篮球也并不是那么简单的,需要毅力和坚持训练150字 三年级 叙事
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篮球赛期待以久的篮球场终于到了,期待以久的比赛也将在这寒冬中进行。其实,这场比赛并不是什么大比赛,只是我们一些小学同学没事聚着才一起打篮球的。虽然,我们的球技不如小学的校队,更不如NBA当中的科比·布莱恩特。但我还是十分期待,我期待的不是他们的长像十分英俊,也不是他们投篮,以及上篮时帅气的动作,更不是比赛的结果。我所期待的是那颗篮球,是在我们手中不断转移的篮球,在这一场篮球赛中,我的眼睛无时无刻地盯着篮球,球与它的身影,便是我的目光在全场的追逐。在打篮球之前,我的身体十分瘦弱,还经常得嘀.打}是经常的。所以,诊所也被我称为我的“第二个家”在偶然的一次,我詈兰!夸人左打篮球,我便迷上了它。说也神了,自从开始打篮球这一运动,我的身体渐渐好了,也不像以前那么多的病,连诊所大夫都说:这篮球i芝专妈省了不少钱啊!也许因为这样,我才茁置热爱篮球吧!我的心在跃动的篮球的感染下.剧烈地跳动,青存是拍着篮球的舞步,一弹一投间都是韵律!400字 四年级 叙事
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篮球赛四月份的广州,到处盛开着预示一年寒冷已经结束的红棉花。校园里,篮球场边上高大的白兰树长满了翠绿的枝芽,微风轻拂飘来了阵阵白兰的清香。忽然,蓝色的天空渐渐得变暗了,乌云密布,入春的南方天气说变就变,天边传来沉闷的雷声,风雨即将来临了。今天在这里将进行一场初一级际篮球赛,是由我们二班对六班,六班是级里篮球较强的一个班,这场赛事将决定坐二望一。下午放学的铃声响起,就像古战场的号角配合风雨欲来的气氛,大战即将开启,我们穿上了锃蓝的队服,走向操场,比赛还没开始,队员们就已经摩拳擦掌,跃跃欲试了,教学楼旁、篮球场四周站满了同学,为篮球队员助威呐喊。热身一番后,激烈的篮球级际赛开始了,我们12个上场与未上场的队员们围了一圈,伸出右手互叠一起,彼此传递着必胜的信心。六班可真名不虚传,个个凶猛异常,刚上场,就杀了个措手不及,赢了4分。我们见此情况,不甘落后,沉着冷静,勇猛奋战,不一会儿,便追了回来。时间还在继续,比赛还在进行,比分交错上升,场上同学们是比技术,比斗智,场下同学们是比信心,比团结。突然,六班的9号队员传一个高空球,另一个队员,纵身一跃,把球接住,边喊边将球向朝篮框投去,“嘭”球应声入框。我们的比分逐渐落后,急得像热锅上的蚂蚁,队员们接了球后,就往篮框抛去,可那球就是不愿进去似的,总在篮框上打圈,落了下来,糟糕!上半场14:10六班领先结束。这时队长让大家集在一起小结,“我们还是互相配合不够,大家要注意穿插掩护配合,不要泄气”。哗啦啦,哗啦啦,雨水打在场地上,打在我们身上,分不清是汗还是雨。下半场,一开场我们就逼抢,只见我们10号队员做了个漂亮的假动作,飞身过人轻轻地将球投入篮框,我也来个弯弓射月3分中的,我们掩护配合,抢断迅如猛豹,每球必争。就这样,分数像芝麻开花—节节高,一球又一球地射入篮框……赶上啦,加油声彼此起落,最终,我们二班以29:28险胜六班,比赛在雷鸣般的掌声中结束了。篮球运动既能锻炼身体,锻炼意志,又能缓解学习压力,还能增进同学之间的友谊,使无论是场上、场下同学们都能真正体会到了团结的力量。不知道什么时候天晴了,雨止了,阳光总在风雨后。五年级:夏日天空的星星800字 五年级 叙事
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看篮球赛我的课余生活就像万花筒一样丰富多彩。我喜欢看书、写作文,更喜欢看篮球赛。晚上,我和爸爸妈妈去体育馆观看2014黄岩“五洲传奇”杯夏季男子篮球联赛总决赛的第一场。我想,既然是总决赛,那一定非常精彩。当我们来到体育馆,那里早已人山人海,满眼望去黑压压的一片,热心的篮球迷把篮球场围了个水泄不通。比赛开始了,这次是“传奇”与“天鹰”两个队,也是黄岩最有实力的两个队之间的较量。先是传奇首发球。只见25号飞快地冲入敌阵,一个潇洒地转身,跳投,把球“扑通”一声扔进了篮框。顿时,传奇队的啦啦队一个个举起了小喇叭,“嘟嘟嘟”地吹起来。天鹰队也不甘示弱,19号队员果断夺过球,再来一个3分远投,唉,可惜没进。啊?又有希望了!同队的10号接过球,随即一个跨步上篮,一个空心球潇洒地进了篮框。球进了!球进了!!球进了!!!天鹰队的队员们欢呼着,啦啦队们嚎叫着。紧接着,传奇队又出现了投篮风波。先是25号一个漂亮的3分球顺利地送进了篮框,接着18号来一个抢断,冲向敌营,一个暴扣,把球灌进了篮框。这一串连珠炮似地进攻,让天鹰队疲于奔命,不一会儿,就有一名队员体力不支。天鹰队只好换人,换上了矮小而精干的队长。果然,这给天鹰队带来了希望。这名队长在外围寻找突破口。在三个人的重重包围下,他连做假动作,一会儿朝左走动,一会儿向右边走动,这一串的假动作让传奇队松懈了下来。天鹰队趁此机会,一个漂亮的篮板,球稳稳当当地进了篮框。可传奇队也不是吃素的,紧接着他们就发起了一系列的反击。又是25号!又是25号!次次都能创造传奇,天鹰队的大局就是被他搅糊的。他的跳投技术非常棒,传球技术也是一流的。瞧他和28号配合得真好!当他遭遇重重包围时,28号就站在包围圈旁边接应。25号趁天鹰队不注意,把球飞快地传给28号,28号再来一个典型地跳投,“扑通”一声,啊!球进了!时间一分一秒地过去了,随着传奇队一系列的进球,天鹰队终于支撑不下去了,大比分最后定格在68:41。传奇队乐此不彼地叫着,喊着。天鹰队队员们互相击掌鼓励:“明天还有一场呢,只要拿下明天那场,最后鹿死谁手还不一定呢!”观看篮球赛已经成为我课余生活中的一部分了,它让我深深地爱上了打篮球。800字 初中 记叙文
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一场篮球赛星期三下午,天气炎热,同学们都要带几包湿巾和许多瓶水,因为天气实在太热了。同学们全部集中在操场上看我们班“随梦而飞”队的篮球队与五(1)班“团结就是力量”队的正面交锋。开赛前,同学们都不支持我们班,觉得我们班会输,所以在为五(1)班加油助威喊口号。同学们互相讨论这,有的说:“这个‘随梦而飞’居然想打败‘团结就是力量’,真是痴心妄想。”有的说:“还不知道这个‘随梦而飞’的实力如何,看看再竞猜也不迟……”看着五(1)班的队伍那般放松,那般志在必胜的样子,我开始担心我们班队了。“嘟……”的一声,比赛开始了,裁判用力向上抛球,五(1)班率先拿到了球,随即编发起了猛烈的冲锋,特别是他们的队长,长得高跑得快,开局不到十分钟,他便为他们队拿到了两分,顿时他们的粉丝欢呼起来。而我们班却还没有缓过神来。我想:“完了,我们班第一次打比赛就遇到了这么强劲的对手,肯定要输了。”我们班队的队长宋贵欣有些慌张了。裁判发球,我们班队先得到了球,前锋把球传给了队长,却被五(1)班的队长把球从空中截了下来,但我们班的队长一个健步又抢回了球,他开始发起了猛烈的攻击,过了五人之后,投了一个三分球,拿球从篮框的上方垂直落了下来,眼看就要进了,可球却偏偏与篮框擦肩而过,直接飞出了界外。队长也猛跺脚,十分懊恼!“嘟……”上半场打完了,队长把队员们拉了过来,总结了我们为什么没有进球:“我们之间需要高度配合默契,和很快的速度,只要加强这两点,我们肯定能击破对方的软肋获胜。”听了队长的话,队员们似乎也找回了一点自信。下半场开始后,我们的前锋蒋新伟一个弹跳夺得了球,队员们的配合也开始更加默契了,速度也加快了很多,那传球的速度对方都还没看清,我们就已经冲到了他们的篮框前,一个回传,队长一个三分球进了!同学们都觉得不可思议,队长高兴得蹦得老高……最后我们来了个咸鱼大翻身,获取了这场比赛的胜利!这场球赛,让同学们懂得了,不能骄傲,也不能瞧不起人,只要一有疏忽,别人就会冲击反杀,让你措手不及!800字 五年级
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难忘的篮球赛今天,虽然天空阴沉沉的,但是我的心情却无比高兴。因为下午我们将要进行一场篮球比赛。下了第二节课,我怀着激动的心情奔向比赛场地。我们的选手很自信,只是练了一会儿投球和运球就已经跃跃欲试了,对方二班的选手们还在练习。我有点担心:我们的球员不再练习能行吗?几分钟后,裁判让球员们排好队形,随后把球高高抛起。比赛开始了!只见我方的刘长宽一跃而起,几乎和二班一名球员同时碰到球!他快速转身,可是球弹到了一边,孙梓成看见了,冲出二班球员的阻挡,抱起球杀向对方篮筐。二班球员也呆不住了,赶紧连成一道人墙拦住了孙梓诚。孙梓成见势不妙,赶快将球传给了刘长宽。刘长宽直直突破对方防线,然后开始跳跃、瞄准、投篮,动作一气呵成!只见那球就像流星一般,准确无误地栽入篮筐。“欧耶”!“进喽”!我们的欢呼声一浪高过一浪。二班球员见我们很快得分,开始着急了,在一次传球中失误,进行发球。只见那个球员用力过猛,一个高传球却不偏不倚地传给了我方田峻霖。田峻霖得到了球,直奔对方的篮筐,同时又神不知鬼不觉地把球传给了刘长宽。我们的球员向对方篮筐展开合围之势,五个队员守住五个方向。刘长宽双手使劲,开始第一次投球,只见那球在空中划了一条弧线,却只是击中了篮筐的边缘。那球还要耍性子,在篮筐上蹦跶了几下,才从边缘上掉了下来。孙梓诚一把接住球,随后又开始投篮。可是篮球似乎在和我们开玩笑,始终不肯进筐,被篮板弹了出去,飞向了右边!幸好那边有眼疾手快的田峻霖把守。他飞身一跃,一把接住球,再是漂亮一投,随着篮筐网剧烈晃动了一下,我们的欢呼声再度响起“进球了!”哈哈!四比零,二班一个球都没进,他们这是要失败的意思吗?二班渐渐发力了,想要赶超我们。但是,我们的球员今天表现异常出色,拿到了三十四分。结果显而易见,我们终于胜利了!我们胜利了,这离不开我们球员的努力!他们背后不知洒下了多少汗水,才换来今天的成功!他们的拼搏是我难忘的!今天的比赛是难忘的!800字 五年级
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有趣的篮球赛在一次体育课时,我们进行了一场有趣的篮球比赛。我们一共有6人,人人都说自己十分厉害,于是,我们决定找老师PK一下!我们叫上了专门训练篮球的老师,他可厉害了呢!他和我们一样热爱篮球。他选了2人组成一队,在人数上我们有绝对的优势,他们呢?有身高优势,老师有一米八左右,我们有些担心会拿不到球。比赛开始了。老师让我们发球,嘿嘿,那我们就不客气啦。我的球一直是我们班抛的最高,最远的。所以我拿到球就准备抛给队友。但老师就像一堵墙,刚一抛出去,老师长臂一伸,一把把球抓住。我只能感叹,长得高就是好。也怪我太大意,不该盲目的自信。我们开始去抢老师的球,两人守住了老师的队友,我们剩余四人围堵老师去抢他手里的球。差一点,就差一点,我就抢到球了,可是老师一跳,球就从我眼前消失了,真的是身高差距啊!他们其中一个队友很调皮,在场上到处跑来跑去。突然,他在老师面前停住,我的队友冲了过去,结果被老师用球打了一下屁股,球又回到了老师手中。我们满脸疑惑问:“这样也可以?”老师并没有说话,只是笑着点了点头。然后老师开始冲锋,风一般绕过我们冲到篮筐底下,嗖一下,球就进到了篮筐里。四周响起了掌声和尖叫声,原来其他同学看我们打球都围了过来,那些女生估计被老师帅气的投篮惊艳到了。场上比分0:2,但我们没有气馁,我们拿到球后紧紧地守着,我们摆出了三角阵型让他们连球都碰不到,说时迟那时快,在他们来的一瞬间,我使用三步上篮把球送进了篮筐。进了!进了!哈哈哈,这真的是“一根筷子容易折,十根筷子难折断”,在我们齐心协力下把分数追平了。在接下来的比赛中,老师的两个队友筋疲力尽,剩下老师一人在打,我们这边的队友体力充沛,在人数优势下我们又进了一球。听到场上的动听的掌声我们高兴极了。但得意的太早,剩余的时间里我们连一个球也没进,最后输了比赛。哎!真不甘心!就这样,这场有趣的比赛落下了帷幕,虽心有不甘,但是吸取了一些教训。感谢老师的陪伴,还有那些为我们加油鼓掌的同学们。800字 五年级