义务劳动
350字
四年级
日记
今天是星期六，一个特别的日子。为什么说是个特别的日子？那就听我一一道来。
我扛起扫把，拿起垃圾铲，大摇大摆的走出家门。我跑到我家所在的楼层的最高一楼，仔仔细细的扫了一阵——下一层楼，扫一下，又下一层楼，扫一下……不知过了多久，我已经大汗淋漓，回头看一眼楼层数，已经扫到了3楼。我顾不及擦汗，飞速扫完剩下的楼层。看着这一尘不染的楼梯过道，心中顿生自豪。由于上楼时跑得太急，我“啪嗒”的一声，滑倒在地上了——原来，这地板太干净了，走起来很滑。我心中认知了这个想法，摔跤的痛感消失了，取而代之的是前所未有的骄傲——我是多么开心！
回到家，妈妈夸奖了我，说：“雅雅不错嘛，说，要什么奖励？”
我笑眯眯的说：“啊？我不需要什么奖励”。因为我已经得到奖励了，那是用金钱买不到的奖励，用再多再多的金钱也买不回来的奖励！
今天，是个特殊的日子，一次劳动，让我收获了很多，总结起来就是一句话——劳动可以获得成就感以及快乐。同学们，拿起你的扫帚，和我一起义务扫楼道吧！
四年级:幸福贝贝
洒扫应对
400字
五年级
叙事
今天是星期六，一个特别的日子。为什么说是个特别的日子？那就听我一一道来。
我扛起扫把，拿起垃圾铲，大摇大摆的走出家门。我跑到我家所在的楼层的最高一楼，仔仔细细的扫了一阵——下一层楼，扫一下，又下一层楼，扫一下……不知过了多久，我已经大汗淋漓，回头看一眼楼层数，已经扫到了3楼。我顾不及擦汗，飞速扫完剩下的楼层。看着这一尘不染的楼梯过道，心中顿生自豪。由于上楼时跑得太急，我“啪嗒”的一声，滑倒在地上了——原来，这地板太干净了，走起来很滑。我心中认知了这个想法，摔跤的痛感消失了，取而代之的是前所未有的骄傲——我是多么开心！
回到家，妈妈夸奖了我，说：“雅雅不错嘛，说，要什么奖励？”
我笑眯眯的说：“啊？我不需要什么奖励”。因为我已经得到奖励了，那是用金钱买不到的奖励，用再多再多的金钱也买不回来的奖励！
今天，是个特殊的日子，一次劳动，让我收获了很多，总结起来就是一句话——劳动可以获得成就感以及快乐。同学们，拿起你的扫帚，和我一起义务扫楼道吧！
广西南宁西乡塘区西乡塘区大学路清川小学五年级:邓婧雅
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义务劳动今天是一个天气凉爽的星期五，我来到社区里帮阿姨们挂灯笼，准备迎接即将来到的元宵节！首先，我来到社区里组装灯笼，我俩只手各拿了半个灯拼起来，再把灯泡放进去，接着把电线头粘在灯泡的顶端，最后把盖子紧，大功告成！我又做了十来个，当我正要提着灯笼向中心花园进发时，我突然听到施羽桐在叫我，我回头一看，施羽桐和鄢文琦已在我眼前了。我叫她们赶紧去抢几个灯笼提到中心花园。说完，我又拎着十几个灯笼快速地跑向中心花园。不一会儿，他们俩也拿着一大堆灯笼来了。我放下一大把灯笼，又去社区里拿，施羽桐和鄢文琦也跟着我一起当“搬运工”。我们气喘吁吁地搬完了所有的灯笼。又投入到穿、挂灯笼的环节中。先把一根铁丝穿在一个灯笼顶端的套结上，再穿过另一个灯笼底下的盖子缝，拧两下就行了。在按这样的方法串气六个红灯笼，挂在有“春”的铁杆上。就这样我挂了五六串在铁杆上！接着，我又去帮一些大哥哥拆河灯的包装袋，我拆的是一朵莲花、三只天鹅、两条大鲤鱼、一个福娃、一只海狮顶球，这些河灯可精致，可有趣了！不但颜色丰富，形态逼真，造型还可爱生动！实在令人爱不释手，叹为观止！最后，我和施羽桐还有鄢文琦与花灯拍了几张照片，就回去了。我觉得今天是我参加社会实践活动以来最有意义的一天！450字 五年级 记叙文
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义务劳动年3月18日星期三晴今天，学校开展了“学雷锋”活动。老师让我们带一些工具，如扫帚、抹布、垃圾袋……并说下午第二节再大扫除。下午，上完了体育课，同学们纷纷拿工具，往劳动的地点走去。一到那路段，同学们马上三个一群、两个一伙，扫的扫、装的装；还有拿抹布檫着栏杆，那劲头可足了。校园外面非常热闹，充满了欢乐的笑声和扫地的哗啦哗啦声，人人都争先恐后地干着。经过一节课的辛勤劳动，道路变得干净了，墙壁也变得洁白了，同学们兴致勃勃地带着工具回到教室。我想到了打扫卫生的清洁工，他们每天都在打扫卫生，是多么辛苦啊！可是有一些人乱丢垃圾，破坏了美丽的环境。我想：“我们每一个人都应该保护环境，这样，清洁工就不会这么幸苦了。”250字 五年级 日记
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运动会排练作文令人无比兴奋的运动会就要拉开序幕了，但在比赛之前，还得下很大的功夫呢，于是在一个阳光明媚的早上，我们来到学校排练跑步、跳绳、接棒……走在熟悉的校园里，远远就看到了小石和毛毛的身影，我连忙走上前，与她们有说有笑的来到了操场上。首先排练的是50米，虽然我没有报50米，但我想跟她们一起练一练，“预备，开始！”家长的话音一落，我们立刻像火箭似的奔跑着，风在耳边呼呼的吹过，冲刺！我是第一名，连续了两三次，我都得到了第一名的宝座，看来我还是擅长短跑。我的下一个项目是4x100米的接力赛，我被排在最后一位冲刺的，当我和小朱默契的接过棒子的后，我手里就像拿着全班人的希望向终点跑去，项目的名次就掌握在我的手中。接下来我们要排练的是跳大绳，跳绳队的同学们轻盈的“钻”到大绳里，又“钻”了出来，一个接着一个，中间几乎没有停断，那场面，十分的壮观。上次运动会的名次不好，希望这次经过排练后同学们的跑步速度能够大大提高，加油，四（1）班，我们一定能拿到第一的！运动会排练作文400字 四年级
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运动会彩排马上就要举行运动会开幕式了，最近，我们三个班级组成的学校仪仗队（也就是鲜花队）正在抓紧时间排练。今天，学校组织了一次运动会前的彩排，来调查检查各班的准备情况。彩排开始了，首先表演的是我们的鲜花队。我们踏着整齐的步伐向前走去。我们一边走，一边挥舞着手上那美丽的鲜花。整个团队斗志昂扬。到了主席台的正前方，我们喊起了响亮的口号。接着，我们开始做动作，虽然没有音乐的伴奏，但是我们还是表演得比较好，就是队形有些乱，有些有气无力。老师对我们提出了新的目标，拿出精神来，展现最好的自己。明天的运动会中，我虽然没有比赛项目，但我一定会认真对待开幕式表演，多写稿子，给班级争光的!250字 四年级 叙事
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运动会剪影——接力赛真是有趣，前几天还细雨蒙蒙，一到运动会就晴朗无云！运动会到了最后一天了，运动员们准备就绪，为了荣耀的胜利，拼搏吧！这天，不仅仅只有个人项目，还有万众瞩目的团队项目——拔河与接力赛。拔河就不用多说了，我们班上胖子都没有几个，那还怎么夺第一嘛。所以，只能在接力赛上夺回比分了。参赛的同学们抓紧最后的时间活动活动筋骨，抖擞抖擞精神。“嘭！”一声枪响使各班的首发队员如离弦之箭一般冲了出去，只见迎面接力的同学擦了擦手心的汗，望着越来越近的同学，咽了咽口水，一把夺过接力棒冲了出去。眼看着离下一个接力的同学越来越近了。不好！别的班的同学以迅雷不及掩耳之势接过接力棒，如脱缰的野马一般冲了出去，瞬间超过我们，遥遥领先了。我们奋起直追，接棒的同学拿到棒后，一个箭步冲了出去，不懈地追赶着领先的同学……突然，我们班一位身穿橘红色背心的末位同学出现在了我们的视线，“加油，加油！”同学们排山倒海的呐喊不断为他们加油助威。末位同学拼命地冲刺，飞跃过终点。虽然卖力的拼搏只换来了第二名，但是整个过程却展现了我们班级永不气馁的团队精神，是自己心中永远的第一名。劳累的运动会终于结束了，只能且行且珍惜了。点评：巧妙地运用拟人手法，使文中的物像具备了人的行为特征、人的思想情感，使之从侧面体现文中主人公的心灵历程。详略得当，主次分明，思路清晰。精挑细拣，素材似为主题量身定制。详略得当，虚实相生，是本文的两大特色，内容更丰富、更生动。600字 四年级 记叙文
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运动会掠影作文星期四下午，我们学校一年一度的夏季运动会热热闹闹地拉开了帷幕。在激昂的《运动员进行曲》中，各班秩序井然地排队入场。开幕式上，运动员代表和裁判员代表分别上台宣誓，刘校长激励全体运动员发扬“更高、更快、更强“的奥运精神，以饱满的激情、昂扬的斗志，勇于拼搏的信念和团结向上的精神去取得好的成绩。听了刘校长激动人心的话语，同学们个个热血沸腾，都想在绿茵场上大显身手。这次校运会，我接到一个光荣又重要的任务——担任校运会广播员。平常我和爸爸经常在家有声有色地解说足球赛，今天我要当上一名真正的播音员了，站上广播台我又激动又高兴。激动的是自己的声音能传播到每个人的耳朵里，高兴的是从这儿看比赛那叫一个爽啊，可谓眼观六路啊！放眼望去，操场上人头攒动，运动员们摩拳擦掌，跃跃欲试；拉拉队员们递水送茶，举旗助威；老师们不放过最后的一点时间，把运动员拉到一旁，悄悄地传授赢得比赛的诀窍。“啪”，随着第一声发铃声的响起，操场上立刻沸腾起来。我回过神来开始自己的工作，桌子上已经堆满了稿件，我拿起话筒大声读起来：“你是我们班的骄傲，我们为你感到自傲！”“加油啊，我们等着你的好消息！”“请参加四年级女子50米跑的选手到国旗台检录。”……读着这些稿件，我感觉全世界的人都停止了手中的工作，在专注地聆听我美妙的声音，我仿佛置身于奥运会的赛场为大家转播节目，那感觉真是奇妙极了。在换班休息的时间里，我和几个同学来到男子400米跑的起点观看比赛。我们班的李姚杰出战时，清一色的女生组成的啦啦队异口同声地喊着口号：“李姚杰，加油；李姚杰，男中豪杰！”发令枪一响，他就像矫兔一般飞离起点，像脱缰的野马一样奔向终点。他的粉丝童逸尘和李婷婷紧随其后加油鼓劲，我也用几百分贝的声音遥遥呐喊助威。只见他一路遥遥领先，跑得十分轻松，获得第一名可谓胜券在握。不好！后面有一位选手开始冲刺了，他高昂着头，紧闭着眼，加快速度向前冲，哎呀，他超过了李姚杰。李姚杰也不甘示弱，全力全开，拼命追赶，最终第二个冲过了终点，获得了亚军，我赶紧跑向广播台播报这个喜讯。经过一天的激烈比赛，校运会就要结束了，我想：胜与负、名次都不重要，重要的是同学们全程参与的快乐、运动员们拼搏的汗水、老师们脸上欣慰的笑容，这才是运动的真谛！900字 四年级
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运动会剪影运动会剪影女子100米：我们班的李逸珈飞快地跑了出去，不过，马上被人追上了。她开始在队伍的最后一名了，我们真为她捏一把汗呀。最终，取得了第六名的成绩。下次加把劲，争取取得前三名。男子1500米：我们班的李佳宁和何宇啸 参加1500米，他们都不算高。茅老师担心他们弱小的身躯，支撑不住1500米你的打击。可是，他们不畏惧艰险，下定决心要在这次比赛中取得一个好成绩。但是面对他们的是6圈他们能进前三名吗？同学们都十分担心。女子1500米：前面几圈，俞雪茗一直遥遥领先，可是，后来，隔壁班的张晨超上来了。俞雪茗一直奋力追赶，拉拉队仿佛也较上劲了，一声比一声响。可是最终张晨取得了第一，俞雪茗只能屈居第二。啦啦队：不但运动员在运动场上你追我赶，我们班的啦啦队也扯破了嗓子喊：加油，五（6）必胜！那声音即使隔方圆几十里都听得见，有震耳欲聋也不为过。男子跳远：我们班参加男子跳远的：洪伟哲，盛嘉涛和盛威杰，洪伟哲在昨天的跳高比赛中取得了第一名，大家都对他信心十足， 抱有很大的希望。只见盛威杰轻轻一跃，在空中划过一个完美的弧度，便稳稳当当的落在了沙坑上。男子4﹡100我们班的男子4﹡100中的人可都是精英，如果让他们去跑100米，都是可以的第一的，可是，谁知道，半路杀出一个程咬金，害的我们班人只能得第三。500字 四年级
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运动是有好处的今天，也是充满活力的一天呀！一傍晚，我和弟弟在看电视。妈妈对我和弟弟说:“你们俩，别看电视了，赶紧运动一下。″我和弟弟关上了电视，拿起跳绳，我和弟弟只跳了一会儿，就累了。妈妈说:“你们俩为什么跳了一会儿就不跳了呢？″我和弟弟对妈妈说:“妈妈，我们不知道为什么只跳了一会儿就跳累了。″妈妈说:“你们俩应该是因为长时间待在家里不运动，应该是缺乏锻炼！"我和弟弟说:“妈妈，那有什么办法才能改变我们呢？妈妈说:“你们应该多去散步或者公园里跑一跑步，锻炼一下身体，感受一下新鲜空气。″ 我和弟弟异口同声的说好。妈妈说:“既然你们俩要去锻炼身体，那我也不能输！”我们都大笑了起来，到了公园之后，我和弟弟以及妈妈都一起在跑步。夜色逐渐晚了，我们该回家了。今天，我们很开心，让我们学到了，运动也是有好处的。300字 五年级 日记
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失败的滋味 运动会日记400字2013年4月25日星期四晴失败的滋味随着一声哨响，接力赛拉开了序幕……只见沈欣然飞快的跑了出去，虽然拼不过毕珊琦，但位居第二。吴宇桐爸爸脚下生风，把三班超了上去。马上就到我了！我的心中小鹿乱撞。努力，何天祺，你可以的！我对自己默默的加油。啊，下一个就是我了，别紧张，深呼吸！不知怎么的，我特别害怕。害怕掉棒，害怕摔跤，害怕别人比我快。看来我的担心是正确的。贾骐飞奔而来，他似乎也特别紧张，他满头大汗，接力棒握的太紧。接下来……我想你们一定猜到了吧？掉棒了！！！接力棒直接滚到四班去了，我手忙脚乱，不知所措。幸好柯叶剑妈妈及时的把接力棒捡起来，交到了我手中。我拼了命地跑，希望能追上别的班，但人家下一棒老早就跑了出去，我想追也追不上了。最后，我们班只得了第四名。不知怎么的，同学们看我的眼光也不一样了，似乎变得厌恶，变得气愤。我只能低着头，沉默不语。这次比赛我尝到了失败的滋味，多么伤心，多么难过。但失败乃成功之母，只要我们好好练习，不要骄傲，下次运动会一定得第一！400字 五年级 日记
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运动会给我的启示星期三晴今天真是天公作美、风和日丽，出了个好天气。今天是学校的运动会，校园和教室都变化了许多。我的心情彷彿就像是袋鼠在草原上活碰乱跳一样兴奋、高兴。我这次所参加的比赛项目有一百米赛跑、接力赛和我们班的团体比赛名称就叫两人三脚。当我听到我要和名列前矛的对手一起跑时，我的心情彷彿就像是一只胆小的小狗再和一只凶猛的野兽决斗一样，而我就是那只胆小的小狗，站在一旁发抖。一百米赛跑即将开始时，我非常谨慎又小心的跑，没想到我一时粗心大意，而得了最后一名，不过我也没有因为这样而放弃，我还是抱着愉快的心情来参加这次的运动会，因为比赛总是有输有嬴，不可能人人都嬴，要不然就不叫比赛了。因此，我从这项比赛中学到了跑步是一项很好的运动，既有趣又有益身心健康，至于谁输谁嬴，反而不是那么重要了。人生当中总是有无数次的比赛，所以这次比赛输了还有下次，只要记取失败的经验，然后多加练习，相信在未来任何比赛当中，我一定会赢得胜利的。400字 小学 日记
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运动的好处今天我和妹妹约定好一起跑步。设定的长度为三公里，时间为一个小时。一开始我们把运动当成一件很简单的事情，认为跑完三公里是分分钟的事情。没想到刚刚跑起来不一会，我就感觉有些喘不上气的感觉，可看妹妹依旧平缓的跑着。他好像和一开始没有什么太大的变化，只有我变得气喘吁吁。听姨妈说，妹妹每天都跑步。无论风雨，从未落下。而我，每天只知道缩在房间里，宅在家里。和妹妹比起来，我实在是太羞愧了。妹妹告诉我说，运动可以让人忘记不开心的事情。运动可以缓解压力，运动能让人感到全身心的放松。让一切不愉快的事情都抛到了脑后。听了妹妹的话，我感到自己虽年长于妹妹，但对于运动的认知还不如妹妹知道的一半多。我感到十分的羞愧。250字 高一 日记
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风起的日子风自然是美好的，特别是夏季，风吹来会很凉爽，可是自从那次，我彻底改变对风的看法——残酷。正当我们在院子里玩耍，是谁带着一只鸽子到我们身边，是上帝；看它这么可怜，我和朋友们决定要养它……在继它从天上掉下来之后，一只脚断了，还流着血，但还是继续前进，我们认为它很坚强，并希望它永远这样坚强下去，于是给它取名为“坚强”。一天一天，它在我们的生活里快活得多，我们费尽心思、别出心裁给它办一个满周生日。生活到第三天，我们已经开始在一间破废的小屋里布置起来，那气派简直比给人过生日要隆重得多！平时我们这些缺少艺术细胞的人在这时候竟然也拿起了剪刀，剪起了修饰我们生活的花边，贴在了墙上。我们大家都认为自己手艺不错，想想从前，连剪刀都不曾碰过，心里自然得意。每次我们从学校回来，第一件事不是想看电视，而是看看这只小鸽子，它是灰色的，灰得特别。因为灰色中还浅留着淡黄的颜色，可爱至极。终于，那天到来了，而那天的风却异常的大，卷断了树枝，折断了花草，还刮起了“垃圾”的龙卷风，但是我们的心情比风还疯狂，是欣喜若狂，没有放弃开聚会的念头，满心欢喜地来到了小屋，我大大咧咧说：“坚强，我们来给你过生日咯！”可嗓子喊破了就是看不到它的身影，只得用奇怪的声音，什么家禽鸟兽的声音都试过了，仍然不见它，毕竟我们太融入感情，都不知道它是否听得懂我们说话。算了，鸟终究是鸟，怎么可能听得懂我们在说什么？我这样想着，“喂！”一个大叫，把我吓得颠三倒四，因为那屋里太空，听到的回声特别大，“你瞎嚷嚷什么呢！”我有点不耐烦。“自己看。”她的声音有点哽咽，我顺着她的手指的方向，一个小小的身影浮现在我们眼前，那爪子还是单只，那毛还是灰黄灰黄的，但那还是当初的“坚强”吗？它的翅膀再也不会扇一扇，它没了心跳，没了呼吸，更不能像当初站在那里，现在只有那冰冷脆弱的身躯，失去了往常的光彩。“它…它是怎么啦？”我格格巴巴地问道，其实我早知道它归西了，但还是不能接受事实，屋里一切都太安静，安静得只能听到呼吸声，大家都明白我们要办的生日聚会要变成追悼会了……过了好一会儿，我才发现我的问题已经冷却，没一个人回答，当我再回头时，我们的眼泪都不约而同流下了脸颊。是风吗？是夏季来之不易的大风刮走了我们的喜悦，是那残酷的大风卷走了“坚强”的生命？我相信是的，因为如果没有那场风，我们也许还在“坚强”身旁守侯。我永远记得，它的坟墓在风中建起，它的灵魂在风中飘荡……1000字 初一 日记
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关于运动会的作文300字 运动会之拔河昨天，又举行了一届激动人心的运动会，快来快来！拔河开始了！我要上场了！我和伙伴们一起走到了绳子的一端，对面强劲的对手是五年二班，上一届就输给了他们，这一届，不能再输了！！！大家都抓紧绳子，站好位子，我站在最后一个，等着开始比赛。''三······二······一······开始比赛！嘟————''我开始用力地向后拉，整个人都往后仰倒了，可还是被拉了一大截，一不小心，就倒了一半，因为失误了，所以要重来一遍。阮老师教我把绳子绑在腰部，不容易被拉走。比赛就又开始了，虽然还是被拉走了一大截，我很生气，就一味用力地往后拉。我弯着腰，双腿一前一后地支撑着，一点一点地往后拉，耳边回响着要耳聋般的''加油！！加油！！''最后，我们得了第一名，大家都快乐地欢呼着，跳跃着，笑着。自从那天，我的手痛了两天，腿痛了三天，虽然很痛，但是却很快乐！350字 五年级 记叙文
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运动会的意义在凉爽的秋风中，我们学校一年一度的秋季运动会拉开了序幕。在我们班王老师的安排下，由我带领方队，我的内心非常感激王老师。给我这次锻炼的机会，我决定好好珍惜，一定要把方队带好。随着宣布运动会正式开始。各班队伍依次入场，此时进行曲骤然响起，一个又一个班级排着整齐的队形，大踏步向主席台走去。我昂着头，挺着胸，阳光又自信的带领着我们班，走向主席台。我们喊着口号，手有节奏的摆动着花环。我相信当时我们班一定非常耀眼。当大会宣布运动会比赛开始时，整个操场热闹非凡，对拔河比赛我内心充满了希望和期盼，我使了全身力气。大家也都筋疲力尽了，我们还是没有赢过三五班。心里有少许失望。接力赛因为我的失误，没接着棒，也没有得到好得名次，同学们有些责怪我，我自己也很难过。因为我的失误，我们班落后了。老师没有批评我，我更加自责。回到班上我伤心地哭了，心里感谢老师的宽容。后来我们还参加了多人多组比赛，我们班得了第二名。350字 五年级 记叙文
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运动会的滋味作文说起昨天的那场运动会，可真是酸甜苦辣味味具全。苦： 为了这次运动会能取得好成绩，为班级争光，我们12个运动员可是每天很早地就在操场上练习了。特别是我们几个跳远的同学，整天围着沙坑转。我还为此不小心扭伤了脚。甜： “五（4）班！加油！”“加油！”同学们的加油声给我们带来了甜。我们班正在跑接力赛，轮到我了，我想也没想，拿过棒就向前跑去。哈，没掉棒，而且我的前面没有一个人。正想着，我的棒已经到了下一个同学的手里。正当我们做着第一名的美梦时，五（6）班的一个同学追上了我们班。结果还不错，接力赛第二名！要知道，我们从来都没有遇到过这么好的成绩，以前都只是倒数第二名。顿时，前几天训练的苦云消雾散。酸： 虽然我们班取得了如此好的成绩，但我的心里仍然是酸酸的。我除了接力赛外，没有一个名次，跑60米的时候就差一点点就可以得第五名了。真是太可惜。 总的来说，这次运动会我还是挺高兴的。350字 小学 叙事
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运动带给我的滋味当清晨的第一缕晨曦刚刚铺满校园，我们寄宿生便踩着急促的铃声到田径场晨跑。浓得难以化开的白雾，迷离了我们的视线。瘦小的我跻身于争先恐后的队伍中，以拼搏的步伐问候漫漫跑道。我运功，我健康！大课间的铃声悦耳动听，我们排着整齐的方阵，跑入广场。激情飞扬的广场舞过后，我们又马不停蹄的赶到大操场参加长跑，浩荡的长龙，响亮的口号，整齐的阵容。汗水在脸上淋漓出坚韧不拔的意志。我运动，我坚强！最有趣的莫过于社团活动，看！花样各异的跳绳运动，在篮球场上漂亮的抛物线，排球场上空潇洒地飞窜，乒乓球扑朔迷离，羽毛球翩翩起舞……好一派热火朝天的场面，好一片欢声笑语。我运动，我快乐！田径运动会的赛场上，健儿们在激昂的乐声中奋力拼搏：一个漂亮的冲刺，金牌在握；矫健的纵身一跃，刷新了历史记录；一条漂亮的抛物线从上空划过，标枪好不神气的立在远远的那头……我运动，我自豪！350字 五年级
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运动的好处作文听专家说，每天运动十五分钟，可以多活三年，当我听到这消息时，我好惊讶，真的有这么好吗？我每天跟妈妈一起到公园散步、跑步的时间都会超过十五分钟，这不但让我的身体变健康，也长高了一些，和妈妈的感情更加亲密与融洽呢！爷爷、奶奶也是因为天天到林场散步和做一些柔软操才会身体健康又长寿。由于这些亲身经历，让我更爱运动了。运动虽然很好，但也不能一次做太久，那样会对身体造成伤害，所以运动要适量，才会对身体有益。除此之外，当然还要加上充足的睡眠和营养。不同年纪要做不一样的运动，但是我想其中最重要的是要先有一颗喜欢做运动的心并且时时督促自己去实践它。矮小的我自从跟妈妈一起养成做运动的习惯后，真的长得比以前高一点了，好高兴喔！希望大家都能把运动当成兴趣，每天利用一点时间去做，相信大家一定会有个好的身体、好的精神和更好的未来。350字 四年级