舞蹈考级
舞蹈考级
今天上午,我来到蓓蕾艺校准备迎接一年一度的舞蹈考级。
我们先在外面做好考级前的准备。老师给我们一个个挂上牌号,我是7号。我不停地摸着那崭新的牌子,真是爱不释手。每当它翻了个身,我都会及时把它翻过来,并把它弄得一干二净。
过了一段时间,轮到我们上台了,我心里怦怦地跳个不停。看了看前方,有两个评委,正微笑地看着我们;望了望旁边,一个老师在帮我们放音乐。记得老师说过,表演时,要面带表情。我立刻从头到尾都面带笑容。过了一会儿,终于考完了,我迫不及待地下了台。
一年只有这一次舞蹈考试,我一定好好珍惜。
暑假的那些事儿
《暑假的那些事儿》讲的是我们组合在暑假中度过美好的时光…
我们读书时候的那些事儿很让人难忘!
故事的主人公不外乎也就是《我们的纯金友谊》中的猪角(主角)们。
那个之前写日记的林小姐—林依橙
那个文文静静的依橙姐姐—林依柳
那个大大咧咧的假小子—林艺
还有那个默默喜欢依柳的许佳育
一、《暑假的那些事儿(大家好!我是许佳育,而不是林依橙噢!)
某天,老妈批准我上了QQ,于是闲着无聊的我就和人聊了起来,这时一个叫“独特的艺术品”
发给我,我知道,她是大大咧咧的林艺,她说她和依橙、依柳正想考虑在她们的组合中增加一个男生作为她们的“保镖”(其实是和她们一起行动的),本来有很多人想要参加的,但是考虑到全班只有我比较靠谱,所以想Yao请我加入她们的组合,首先我很高兴,但是我怕别人说闲话,正在我不知如何选择的时候,妈妈走来,笑着对我说:“小育,其实和女生们在一起,?有更多的收获,她们比男生更心细,还有说破了就是和她们结拜嘛!看你想的。”我不好意思地笑了对妈妈说:“妈妈,那我可以答应她们咯!”“当然,瞧你高兴的!”我立即回复“独特的艺术品”说:好“咳咳”原来是林艺拉我入她们的群里,群是林艺建的,名字叫“结拜3姐妹外加1男孩”里面只有3人第一是:林艺“独特的艺术品”、第二是:依橙“遗失的沙漏”第三是依柳,她的名字可有趣儿了“不美不媚不倾城”哈哈~害我笑得老久,接下来,还有我的QQ,我的QQ名称和以前我们班里的副班长宁子杰的昵称是兄弟名称,他是“足球男孩”我是“篮球男孩”很有趣呢!萝卜青菜各有所爱嘛!
接着,我又点起了“结拜3姐妹外加1男孩”的窗口,突然,一个熟悉的QQ名称上线了“不美不媚不倾城”哈哈(我太喜欢这个词儿了吧》~这时,林艺在QQ群里向依柳、依橙宣布,我正式成为她们
组合中的一员,接着依橙发言了“小艺,把我们组合要求告诉佳育吧!”“嗯嗯!”林艺回答道,“嘀——”糟糕!我的电脑被卡掉线了,“喔呜,电脑怎么这时坏掉了呢?”我只好找舅舅来修电脑了!
二、《暑假的那些事儿》组合里的“约法五章”
二、《暑假的那些事儿》组合里的“约法五章”
经过整整一下午的忙碌,舅舅终于帮我把电脑说好了,开机后我点失望~她们都下线了,还有她们发给我的发给我的,有趣的是她们的“约法五章”,什么时候的“约法三章”变成“约法五章”了呢?下面是林艺发给我的,想不想看呢?我要泄露一下组合的秘密啦~
“约法一章”:看到坏人干坏事不能坐视不理
“约法二章”:不能小气鬼、喝凉水
“约法三章”:不能做坏事
“约法四章”:周末要时间要陪同组员去看书、购物~
“约法五章”:要乐于助人
接下来,就是林艺说我的了
独特的艺术品:许佳育,你怎么下线了?
独特的艺术品:想要退出吗?
还好依橙替我解了围“小艺、忘记了我们的组合约法啦!不准没礼貌哦!”林艺发了个“委屈,谁让他不出来捏!”我“扑哧”一声笑了,男孩子气的林艺也有可爱的一面哦。
三、《暑假的那些事儿》、选衣服
因为现在是暑假,所以我们天天都可以去玩,对了!刚才林艺打电话来告诉我
明天组合要在新开张的书店集中!我好高兴噢!第一次只和女生一起出去,呵呵,
你们别瞎想啊!我这可不是花心、风流。而是捏,明天是我加入组合的第一个聚会,
林艺告诉我这是组合组长依柳特意为我安排的“庆入会”。
穿什么衣服好呢?我让姐姐帮我参考参考,却被姐姐说我是为了让依柳高兴才这样做的,还说我是臭美,才不是呢!小柳是不会去挑别人衣服上的毛病的,我只是想在小柳面前展现出好的一面而已。于是我再一次逼老姐帮我参考衣服,谁知这死妞却不帮我看,我一气便说:“要是你不帮我看,我就告诉老妈,你…你交男朋友了!“说话都结结巴巴的,那你说他叫什么名字呀?”“他叫万——”“万什么呀!万一我告诉老妈你是为了看心上人才这样的,你说老妈会怎样?”“怎样怎样,老妈都已经知道了!”想拆开话题没那么容易!“他叫万庆良对吧!那你就成了孟姜女,哇~多么神圣的爱情呀!”
四、《暑假里的那些事儿》我的好姐姐
正当她想得出神入化的时候,突然大叫起来:“你才伟大爱情,你才孟姜女呢!”看到她生气的样子,我心中不禁暗喜了一番,可是她还是不肯帮我选衣服,看来我只好来软的啦!“我的好姐姐,我知道你和你的万佳豪的事情,但是我绝对不会告诉妈妈的啦!快帮我看看好吗?”我说,“快嘛!帮我看看!方格的、高领的、纽扣的、运动装……哪一个好呢?”在我的“苦苦哀求”下,姐姐终于肯答应我了“好吧!穿那一件运动装,看起来随便却好看,而且挺大方的,试试看吧。我困了,想去睡觉了。晚安!”说着,她打开我的房门,突然又顿了一下,转过头来对我说:“好弟弟,喜欢一个人不能总让他看到你好的一面,最好让她看到你最真实的一面!还有就是我和佳豪只是好朋友,我们不想影响到对方学习,至于谈恋爱的事情是我们长大后才完成的,希望你和那个依柳也只是好朋友。”姐姐的话让我有了一点觉悟,没想到姐姐居然懂得这么多呀!
五、《暑假里的那些事儿》组合聚会
人生一大乐事,莫过于天天看书了!听林艺说因为依柳喜欢看书,所以每次组合的集中地点都是在书店!
今天,我早早地就起床了,为什么呢?你们是知道的,我要和组合里的“死党”去书店集中任务是—“集书大会”具体怎么样,等等依柳去书店就会告诉我们的啦!
吃过早饭,我从“蜡笔小新”钱罐中取出100元,把100放近姐姐送给我的“蜡笔小新”钱包,和爸爸妈妈道别后,然后到三个女孩居住的“幸福新城”小区大门口等她们,等了一会儿,只见她们手拿着鼓鼓的钱包向我走来!“Hello,篮球男孩!你来这里多久了?”依橙说,“对不起啦!让你久等了,我们开始出发了!”这一句想必大家也知道是依柳说的吧!哈哈~“呆什么,快走了!”大大咧咧的林艺拍
了一下我的肩膀说,我被她吓了一跳,这才会过神儿来!
六、《暑假里的那些事儿》聚会看书
“铛!铛!铛!全市最大规模的凝香书屋开张了噢!第一天全店免费开放!”我们老远就听到了新书店的宣传声。
不一会儿,她们就到达了书屋,之间书屋大门口贴着美美(伍美珍)的《小公主和矮爸爸》已经被翻译成八个国家的语言了!这个振奋人心的消息使依柳、依橙一起欢呼起来,她们可是铁
杆的美美书迷,我们走进书店,发现大大的书屋里挤满了大大小小的人,小孩子看图书,青少年看名着、小说,还有女士在看烹煮食谱,老年人在看健康手册,而我们呢?
我们走到“隆重推荐”书架前看书,里面有杨红樱阿姨、郁雨君姐姐、“童话大王”郑渊洁叔叔的书、还有阿拉蕾(庞婕蕾姐姐),当然也有美美的书,可是她们却嘟起了嘴来,为什么呢?因为美美的书都被抢光了,但是,她们也在自我安慰,依橙说:“没关系啦!我们要为阳光姐姐高兴呀!她的书销售量好!”依柳说:“是呀!既然美美姐的书都被抢光了!那我们也不能白来一趟呀!”林艺接着说:“我想其他作家的书一定也很精彩吧!”“嗯!听说红樱阿姨、辫子雨君姐姐和郑渊洁叔叔的书都很好看的哦!”我也发了言~
七、《暑假里的那些事儿》读书ing
于是,她们开始选书,依橙抽出了一本《笑猫日记》津津有味地看着,大大咧咧的林艺竟然找了一本《皮皮鲁和罐头小人》,而依柳找了“辫子”雨君姐姐的《住在蛋糕里的天使》,她看书的样子很迷人,好像她是树上绿叶,是莲池里的莲叶,草丛中的小草正在如获珍宝一样吮吸着书上带给她甘露一样。见她们看得如此入神,我也找了一本《橙子味的夏天》看起来。我们就像被书勾去了神,直到肚子呼鲁呼鲁叫个不停,我们才恋恋不舍地放下书吃午餐
“吃饭盒快餐吧!”我的建议很快被其他组员否认,依柳说:“记得那些都是白色垃圾,我们小组可不能犯了规律哦!”“是呀!再说了,盒饭也不卫生哦!”依橙说,“吃KFC怎么样?”林艺说,“不好吧!KFC在东街,我们在西街,等一下看书的时间都没有了哦!”依橙又说“那边有一间小食店应该还满卫生的吧!我们去那里吃吧!”她手指向了书店对面的小食店,我们的目光也随着被吸引了过去,“就到那边吃吧!”我们一起回答,说着离开了书店……
八、《暑假里的那些事儿》奇怪的女孩
来到小食店,我们草草地点了几份饺子,奇怪的是这个小食店的服务员是一个
跟我们差不多年龄的女生,她长得挺漂亮的,可脸色却有些苍白,尖尖的瓜子脸上却有着她这个年龄不应该有的沧桑,我们都不由自主把目光停留在她身上,我总感
觉好像和她有过一面之缘,却又始终想不出她的名字,当我们吃饱后准备走出小食
店的时候,女孩问我们:“你们是不是在凝香书店看书?”轻轻的话语,从她口中
散发出丁香味,我想她不是一般的女生,于是,我们点了点头。女孩又说:“你们
等下去凝香书屋看完书后,记得买下几本书哦!记得!”我想问为什么,却又把话
咽了下去,看来她们也跟我一样,她水灵灵的大眼睛几乎露出了恳求的眼神,我们只好再次点头示好,虽然我不知道她是什么人,但总感觉心怪怪的。
走出小食店,我、依橙和林艺一直在讨论着那个奇怪的女生,只有依柳一直自己
静静地走着,会不会是我刚才看那个女生的眼神让依柳嫉妒了?我傻傻地想着。“佳育,我记得了!你还记不记得去年那次我们的话说雷锋的省比赛,当时那个唯一胜过我们的女孩就是她,她叫‘柳小冰’是不是?”我晃然大吾,“对、对、对,柳小冰,就是她!”可她是一个怎样奇怪的女孩呢?我们猜想着~
九、《暑假里的那些事儿》我们要向她学习
我们想着想着走进了书屋,我撇了在正对门中的老板娘一眼,惊奇地发现她长得
跟柳小冰一模一样,她们是什么关系呢?同样在这位漂亮得中年妇女脸上也有着几分
病态,我把这样得怀疑说给了依柳她们听,眼尖的林艺仔细仔细地讲老板娘打量了一
番,也看出了她和柳小冰相似,依橙便打着玩笑说:“看女生都这么仔细的男生,真不愧是副班长!”我猜她是在我身上看到了和宁子杰的相似点,这个宁子杰还真有福气!依柳也有所察觉,对了!看看老板是不是姓柳就行了,于是,我向老板要了一张名片,原来老板叫柳嘉胜,现在算是确定了柳小冰是这家书屋的小主人了,可是她为什么还要打工?
在打听中,我们知道了柳小冰确实是这家店的店主女儿,她家原本就是开小食店
的,可是去年冬天的时候,她妈妈,也就是店老板娘总感觉自己身体不太对劲,就去
医院检查,原来她是得了一种不能治疗的怪病,只能多活两三年,而她的愿望就是拥
有一家属于自己的书店。
十、《暑假里的那些事儿》难忘的事儿
让大家在她自己的书屋里津津有味地学习到知识,所以柳小冰和她的爸爸去亲戚那里借钱,还有借高利贷,东拼西凑,这才能开一间这么大的书屋,现在为了还钱,
柳小冰只能自己到小食店里工作,晚上还要去饭店帮人家洗碗,拖地。她有大学专科
学历的爸爸柳嘉豪白天帮书店的忙,晚上还要去帮一些小孩补习功课什么的。“可是,如果那些钱用来化疗还不是更好吗?”我问出了心里的疑惑,没头没脑的林艺居然说:“白痴!都说是不能治疗的病了,还问这种问题!”“是化疗不是治疗!好不好?我猜她连化疗都不知道是什么意思,“她把这份钱用来开书店,在她最后的日子里现自己的梦想,这样也是造福了他人,如果是用来化疗的话,缓不了多长的时间,她终究还是会走的,这样就没有任何的意义了!”依柳轻轻地说出了这句话,不愧是我们学校的语文尖子生美女,“是呀!在缓长自己的生命和造福他人的选择下,她无要求地选择了造福他人!”依橙接着说,不愧是“语文尖子姐妹花”(这是在去年省语文比赛中,语文省委审会会长给她们的荣誉称号)说话都那么有文采。
在我们看完书,准备回家的时候,我们不由自主地从钱包里掏出了剩下的钱全买书了。暑假里的某些事情的确是让我们难以忘怀,也许是它们教会了我们做人的道理。
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舞蹈考级-生写事“一分耕耘,一分收获!”2018年10月4日我参加了北京舞蹈学院民族舞等级考试,并顺利通过了六级考试。考试那天,我们提前到达考点,换好舞蹈鞋在教室外静候。上午10点左右,轮到我们六级班进场考试了。我是六级第一组,我们一组八个人,进入考场后先向老师问好,然后由3号同学抽签,我们抽到了A题,音乐响起,我们八个人整齐、规范的做“波浪一、前旁大踢腿、小跳一……蒙古族舞、结束动作”,完整地做完A题,向老师道别,整齐有序地走出考场。最后老师宣布我们组八个人全部通过,大家都高兴地手舞足蹈。为什么我会这么轻松的考过六级呢?那是因为我平日练得多和课堂上认真学的结果。教给大家一个小窍门:只要你在课上认真听、认真记,课下多练习,你就一定能顺利考过并且得优秀的!每一次在上课时流下的汗珠,都代表着离成功更近一步。每一次在上课时,我们眼中闪亮的泪珠,也都代表着我们很痛,可是为了取得优异的成绩,我们忍了下来!每天坚持苦练基本功,不放过一个细节,每个动作都要求规范、到位。“冬练三九,夏练三伏”,一年365天不间断,换来的是每次考级都能顺利通过,每次演出都能获奖。坚持,就能成功!不管有多累、多辛苦,既然选择了学习舞蹈,就要克服困难把它学好。日常的学习中也是这样,遇到难题要多动脑、勤思考,上课认真听、用心记,下课多练习,争取每次考试都能考出好成绩。550字 四年级 叙事
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中国舞蹈考级第五级尊敬的老师们:环境保护是我们每个老师都应该关注的事情,从我们做起,从现在做起。“中国舞蹈考级”文字教材将通过下载的方式传递给老师们,节省纸张就是对环境保护的贡献。保护环境,就是保护我们共同的未来!保护环境,就是造福子孙万代!保护环境,是我们每个老师义不容辞的责任!中国舞蹈家协会对您的理解和支持表示衷心的感谢!中国舞蹈考级第五级教材责任编辑:金山1、我和小鸟来唱歌(腿和腰的练习)2、凉州词(手位练习)3、花摇篮(胸腰练习)4、波比换牙(肩的练习)5、火鸡(踢腿练习)6、小袋鼠(跳跃练习)7、西班牙蝴蝶(重拍练习)8、小阿哥(苗族)9、上学路上(藏族)一、我和小鸟来唱歌(腿和腰的练习)1、训练目的训练腿与腰的柔韧性.2、主要动作及要求a、前压腿:双腿前伸坐于地面,身体由直立向前折叠俯于腿上,后背尽量保持平直。b、燕式后弯腰:双腿燕式坐于地面,手指尖点地,头、颈、肩、胸、腰依次卷回呈后弯腰状3、节奏准备位置:体对1点,双跪坐身体前倾,双手在后斜下位,掌心相对,扩指抖手。准备音乐:(1)1—4保持准备位姿态5—8体对8点正步位伸坐第一段:(1)1—2右手在旁斜上位展翅,眼视手3—4还原,视线收回5—8重复⑴—1—4反面动作(2)1右手至旁斜上位展翅,眼视手2左手至旁斜上位展翅,眼视手3—4双抖手,视线收回8点5—8前压腿(3)—(4)重复(1)—(2)动作(5)1—4身体向后45度仰身,眼视1点,绷脚双吸腿碎步点地。5—8前压腿(6)重复(5)1-8动作间奏:(7)1—4身体向后45度仰身,眼视1点,绷脚双吸腿碎步点地5—8转身向2点燕式后腿第二段:(8)重复(1)1-8动作(9)1—4重复(2)1—4动作5-8后弯腰(10)—(11)重复(8)—(9)动作(12)1—4后背平直向前爬下,双手在后斜下位,扩指抖手,掌心相对5—8后弯腰(13)重复(12)1-8动作结束:(14)1—4吸腿呈双跪坐,双手身前交叉向上5—6双跪立双手旁斜上位展翅7—8保持舞姿,跪坐转身向1点4、提示a、前压腿后背平直b、燕式后弯腰要经过头、颈、肩、胸、腰依次卷回,尽量做到最大限度5、歌词小鸟小鸟听我说,我们一起来唱歌,一起来唱歌。我唱多来咪,你唱来咪发,多来咪发嗖啦嘻,嘻啦嗖发咪来多。几个音符像小鸟,歌儿越唱越快乐。二、凉州词(手位练习)1、训练目的训练古典舞的各个手位.2、主要动作及要求a、掌型:四指并拢,大拇指张开。b、兰花指:大拇指与中指相捏,其他手指自然翘起。c、花形手:双手兰花指,手腕内侧相对,放于下颚下,小臂自然垂直,身体前赴。d、斜下手:兰花指,身体斜下位。眼随手动。e、斜上手:兰花指,身体斜上位。眼随手动。f、顺风旗位:右手托掌,左手山膀,身体转向八点方向。目视八点。g、托掌:双手兰花指,指尖相对,托于头顶。h、按掌:双手兰花指,右手在里,左手自外,交叉按于胸前。i、转腰点肩:(以右为例)左手背手,右手兰花指,手心向上,指尖点于左肩前。向六点方向转腰,目视六点3、节奏准备位置:体对1点,双腿盘坐,双背手。准备音乐:⑴—⑵保持准备位姿态第一段:⑴1-2右手斜下位,掌型手3—4右手斜下位,兰花指5-8⑴1-2反面动作⑵1-2右手胸前按掌3—4左手胸前按掌5-6花形手7-8还原至准备位第二段:⑶1-2右手斜上位,掌型手3—4右手斜上位,兰花指5-8⑴1-2反面动作⑷1-2右手胸前按掌3—4左手胸前按掌5-6花形手7-8还原至准备位置第三段:⑸1—4双手托掌5—8双手胸前按掌⑹1—2右起转腰点肩3—4身体转回一点,左手背手,右手按掌5—6右起转腰点肩7—8还原至准备位置⑺—⑻重复⑸—⑹动作第四段:⑼1—2右起顺风旗手位3身体转向八点,顺风旗手位,目视八点4保持顺风旗手位5—6双手顺顺风旗手位落下,目视八点7身体转向二点,胸前按掌手位,目视二点8胸前按掌手位不动⑽1—2身体转回一点,左手花形手3—4右手花形手5—6双手花形手7—8还原至准备位置⑾—⑿重复⑼—⑽反面动作⒀—1双手花形手,至托掌位,下胸腰,目视手4、提示a、古典舞手型俏丽,手位准确。b、动作干脆,舞姿优美。5、歌词黄河远上白云间,一片孤城万仞山。羌笛何须怨杨柳,春风不度玉门关。三、花摇篮(胸腰练习)1、训练目的:胸腰的练习2、主要动作及要求:a、前压腿:上体向前俯压,双手触摸脚尖.b、后胸腰:头,颈,肩,胸向后弯曲,胸部上挑,手臂在身体的斜后方扶地.3、节奏:(3/4节奏每小节3拍)准备位置:体对7点,左单吸腿伸坐,双手搭肘,视1点准备音乐:(1)—(9)保持准备位姿态第一段:(1)双手抱肘,前压腿,眼视1点(2)还原(3)—(4)重复⑴—⑵动作(5)双臂伸直前压腿(6)上身直立,手臂提至上位(7)—(8)双吸腿后胸腰(9)—(12)2点方向双跪立,双手兰花手摇摆,慢慢托至上位,眼视手。(13)—(14)双跪立后胸腰(15)—(16)还原至准备位(17)—(30)重复(1)—(14)动作(31)—(32)收至二点方向双跪坐,双背手,眼视1点。(33)—(34)左手臂于上位前后摆动,身体与头随动(35)—(36)双臂经过身前交叉至斜上位展翅,同时双跪坐后胸腰(37)—(40)重复(33)—(36)动作,结束在双跪立后胸腰4、提示a、动作时身体与头随动,不可僵硬,有摇篮里的摇摆感觉b、组合中要做出3拍节奏强弱弱的特点5、歌词金摇篮,银摇篮,祖国是个花摇篮。摇着花儿笑呀笑,摇着花儿甜又甜。金摇篮,银摇篮,祖国是个花摇篮。红摇篮,绿摇篮,祖国是个花摇篮。四、波比换牙(肩的练习)1、训练目的:对肩部柔韧性的练习。2、主要动作及要求:a、捂嘴舞姿:脚下正步位,双腿伸直并拢,身体向前90度前倾,双臂架起,双手十指交叉放于嘴前,目视1点。b、双耸肩:身体保持直立,双肩一拍到位耸到最高处。c、双手交叉按掌:身体保持直立,双手十指相互交叉,手掌下按,双臂伸直。3、节奏:准备位置(两人一组):二人各自身向1点,正步位叉腰手。准备音乐:(1)1—8体对1点,正步位叉腰手(2)1—4保持姿态第一段:(1)1—2身体保持直立,半蹲右转头,右手拍旁边人的肩膀3—4还原至准备位5—6双手叉腰做双耸肩7—8还原至准备位(2)1—8(1)1—8反面动作(3)1—2捂嘴舞姿3—4身体直立,双手交叉按掌5—6捂嘴舞姿7—8身体直立,双手保持交叉,手掌上推至双臂伸直(4)1—2保持姿态,向后甩肩两次3—4落手至双手交叉按掌舞姿5—6保持姿态,双耸肩7—8保持姿态,落肩(5)1—4两人脚下小碎步同时向右转向3点方向,形成一前一后。(站在右边人碎步时双手交叉按掌舞姿,站在左边人碎步同时双臂伸直搭至前边人的肩上)5—6两人同时打开右脚至大八字位。(站在右边人打开右脚同时做捂嘴动作,身体保持直立不动。站在左边人打开右脚同时,向下压肩一次)(6)1—8两人脚下小碎步同时向左转向7点方向,(5)1—8反面动作(两人所做动作交换)(7)1—4两人脚下小碎步同时转向1点方向,落手至双手交叉按掌舞姿5—6保持姿态,双耸肩7—8保持姿态,落肩(8)1—4(1)1—4动作,同时左手回到叉腰手5—8(8)1—4反面动作结束段:(9)1—4捂嘴舞姿,膝盖放松碎步向前跑5—6回至双手交叉按掌7保持姿态,双耸肩8保持姿态,落肩(10)1—7重复(9)1—7动作8落肩同时膝盖半蹲,身体90度前倾4、提示:a、甩肩动作尽可能将肩部打开,身体保持直立状态,不可随肩部乱摆。b、搭肩压肩时最大限度下压。5、歌词:波比年幼,那么掉了只门牙,这样讲话吃饭不方便,多么不方便。波比只有在乎圣诞老人,告诉他的礼物最好是,送他一支大门牙。其实是每个幼年人有一天会这样,蛀牙全要掉日后一定会长出新牙。哈!波比好傻,就是想要往下拔,别看他到今天才六岁,却要换牙。波比要乖乖,波比你乖乖,不要再想它。波比要乖乖,波比你乖乖,换牙莫害怕。五、火鸡(踢腿练习)1、训练目的:腿的柔韧性、力量性训练2、主要动作及要求:a、火鸡舞姿(以右为例):身向3点,平脚双吸腿坐,后背直立抬头,右臂折臂右手阔指放于头顶,左手放于旁按掌位阔指。b、不得了舞姿(以右为例):身向3点,正步位绷脚伸坐,后背直立从腰拧转至1点,双臂斜上位双手阔指,做惊讶状。c、地面平躺踢前腿:d、侧躺舞姿(以右为例):体对5点,右臂伸直枕于头下,左臂折臂撑于胸前左手阔指,双腿伸直向外转开脚跟相对双脚绷脚。3、节奏:准备位置:身向3点,吸腿抱团身准备音乐:(1)1—8身向3点,保持吸腿抱团身第一段:(1)1—2不得了舞姿3—4吸腿抱团身5—6上身做火鸡舞姿,同时正步位绷脚伸坐7—8吸腿抱团身(2)1—4平脚双腿吸坐,右脚起平踏步8次,同时身体慢慢后靠躺地,双手放于旁平位,手心贴地5—6绷脚伸右腿7—8绷脚伸左腿(3)1—2地面平躺踢右腿3—4直膝绷脚落腿5—6地面平躺踢左腿7—8直膝绷脚落腿(4)重复(3)1—8动作间奏音乐:(5)1—2向左转身体对1点成侧躺舞姿3—4绷脚开胯吸右小腿,脚尖点于左膝旁5脚尖带向上伸直小腿6收回脚尖点于左膝旁7—8伸直小腿回到侧躺舞姿(6)1—8向右转身体对5点成侧躺舞姿,做(6)1—8反面动作(7)1—4慢转身同时打开手回到平躺位置,双手放于旁平位,手心贴地5—8右脚起平踏步8次,慢收至并腿屈膝(8)1—4双腿并拢收至大腿贴胸口,小腿贴大腿的位置,双脚勾脚5—8用腿带起身体坐直至平脚双腿吸坐,双手旁斜下位点地(9)1—4右脚起平踏步8次,转至1点5—6上身前探,双腿开胯至对脚盘坐,双臂架起双手阔指放于嘴旁,做大声呼喊状7—8双膝并拢至吸坐,双手落至旁斜下位点地(10)1—4右脚起平踏步8次,转至7点5—6左面火鸡舞姿7—8吸腿抱团身第二段:(11)-(14)重复(1)—(4)动作(15)1—2双腿并拢收至大腿贴胸口,小腿贴大腿的位置,双脚勾脚3用腿带起身体坐直至平脚双腿吸坐,双手旁斜下位点地4左面火鸡舞姿。4、提示:a、以火鸡的形象提示学生,将动作夸张并放大。b、将枯燥的训练动作加以形象,使其更具有趣味性。c、踢腿时注意动作要有力量,由脚尖带动,切忌大腿发力。5、歌词:哎呀不得了,这次真糟糕!我们的火鸡啊,跑到哪去了?快点找一找,快点找一找,原来它偷偷跑到菜园里去了。快来,快来,快来,快来,我们回去菜园快把它捉到,看见我们它又跑了跑到稻草里去了!哎呀不得了,这次真糟糕!我们的火鸡啊,它呀逃跑了?快点找一找,快点找一找,原来它这会儿跑到园子里去了。快来,快来,快来,快来,我们同心协力快把它捉到,看见我们它又跑了跑到稻草里去了!六、小袋鼠(跳跃练习)1.训练目的训练脚踝的灵活性及弹跳能力。2.主要动作及要求袋鼠手:双手胸前向下折腕,手腕放松并拢,大臂收回。正步跳:要求脚掌推地,向上跳时空中绷脚,膝盖伸直。袋鼠跳:要求双手推膝盖往远跳呈抛弧线,上身前倾,脚掌推地,膝盖伸直。3.节奏准备位置:两人一组,身向一点,双手叉腰。准备音乐:(1)1-8保持准备位姿态(2)1-4先出右手,左手,呈“小袋鼠手”,2拍一次5-6屈膝出右胯,右倾头7-8回正第一段(1)1-4三次正步跳,一次放松颤膝5-8重复1-4动作(2)1-2左跳点步左倾头,脚掌点地3-4右跳点步右倾头,脚掌点地5-6正步跳一次7-8正步跳二次(3)-(4)重复(1)-(2)动作间奏段(5)1-4右左交替踮跳从右转向五点,5-8抖动臀部(6)1-4右左交替踮跳从右转向一点5-8碎步转向两人面对,屈膝上身前倾,双手指尖相对扶膝,三点方向人在前,七点方向人在后第二段:(7)1-4两人相对袋鼠跳一次5-8右转半圈至两人相对(8)-(9)重复(7)1-8动作三次(10)1-4两人相对袋鼠跳一次5-6碎步两人相对靠拢7-8两人屈膝出外胯,都向各自的外方向倾头4、提示a、弹跳的过程中注意脚踝与膝盖的松弛。b、袋鼠跳时要求绷脚推地,已达到增强脚踝的力量。5、歌词袋鼠袋鼠妞妞,两只眼睛溜溜。藏在妈妈袋里,有脚不想走。袋鼠学着小猪,袋鼠学着小狗,不要把它抱抱,自己下地走走。七、西班牙蝴蝶(重拍练习)1、训练目的通过重拍节奏的练习,初步认识西班牙舞蹈基本风格2、主要动作及要求a、西班牙手型:五指最大限度张开,由小指依次往里b、正上位:左手叉腰,右手以腕带动,由右跨前经胸前至头顶正上方,保持西班牙手型,肘部自然弯曲。c、斜下位:左手叉腰,右手以腕带动,由正上位经左肩前落下至旁斜下位,手臂形成弧形。d、肩前位:西班牙手型,手腕带动,由斜下位经胸前划至左肩前,手腕与肩相对,大臂架平。e、原地重拍步:正步位,第一拍不动,第二拍双膝放松微屈,抬右脚,第三拍右脚剁地同时双膝伸直,重拍向上。f、移动步:正步位,双膝放松,向前小步移动,重拍向上。g、结束舞姿:体对1点,正步位蹲,右手正上位,左手叉腰,头微上扬目视8点。3、节奏准备位置:正步位,体对8点与1点之间,头部微上扬视1点,双手叉腰。准备音乐:(1)1-4保持准备位姿态第一段:(1)1-2保持准备位姿态3正上位4-6保持姿态7-8斜下位,一拍到位(2)1-2保持姿态3肩前位4-6保持姿态7-8斜下位,一拍到位(3)-(4)重复(1)-(2)动作第二段:(5)1-2保持姿态3-6右起移动步4步,同时右手西班牙手型经体前慢起7-8右脚踏步,重拍向上,右手正上位(6)1-8步伐重复(5)1-8,右手慢落至斜下位(7)1-8步伐重复(5)1-8,右手慢回至肩前位(8)1-8步伐重复(5)1-8,右手慢落至斜下位第三段:(9)-(12)-7重复第二段(5)-(8)-7动作8保持姿态,左脚并步(13)1结束舞姿4、提示:a、注意在舞蹈中保持西班牙手型的扩张力。b、保持上身微仰,气质高贵,热情奔放的西班牙风格。c、手位准确,脚下强调重拍。5、歌词:eadowisflyinghigh.flythebutterfly.八、小阿哥(苗族)1、训练目的:碎踏步训练脚下的灵活性,摆胯动作训练对胯的控制能力,初步认识苗族舞蹈。2、主要动作及要求:a、抖手碎步跑:对7点出场,上身转向1点目视1点左倾头,左手叉腰手,右手正上位阔指碎抖手,膝盖放松,脚下正步位左脚起左右交替半脚掌碎步跑,一拍两下。b、双托手:双手旁斜上位,掌形(四指并拢,大拇指放松。)c、单摆胯(以右为例):上身直立,右胯最大限度向右顶出同时右倾头,脚下打开与肩同宽,双脚脚尖向1点,重心放于右脚,膝盖放松微屈,左脚脚尖内侧点地,一拍到位。3、节奏:准备位置:体对7点,上身转向1点目视1点左倾头,脚下正步位,叉腰手准备准备音乐:(1)1—8体对7点,上身转向1点目视1点左倾头,脚下正步位,叉腰手(2)1—4保持姿态5—8保持姿态,右手从体旁慢起至正上位阔指第一段:(1)1—4抖手碎步向7点方向跑出,左右交替8次5—6左脚向左旁打开,左单摆胯双托手,一拍到位7—8脚下位置不变,移重心至右单摆胯,双手经体旁直臂手心向下抹至旁按掌位,一拍到位(2)—(4)重复(1)—1—8动作,三遍(5)—1目视1点,体对1点,收回左脚呈正步位,胸前击掌,同时膝盖放松颤膝2重复(5)—1动作3—4双手落至旁按掌,身体90度前倾半蹲,一拍到位5—6左脚向左旁打开,左单摆胯旁按掌,一拍到位7—8脚下位置不变,移重心至右单摆胯,一拍到位(6)1—2脚下位置不变,移重心至左单摆胯,双手经体旁直臂手心向上抹至双托手,一拍到位3—4脚下位置不变,移重心至右单摆胯,双手经体旁直臂手心向下抹至旁按掌位,一拍到位5—8重复(6)—1—4动作(7)1—4左脚起左右交替半脚掌碎步八步,同时左转身头随动,旁按掌,一拍两步5—6双脚跳落呈正步位,旁按掌,身体90度前倾半蹲,一拍到位(8)1—6重复(7)—1—6反面动作(9)1—8重复(5)—5—8动作,共四次间奏音乐:(10)—1目视1点,左脚脚掌向1点方向点出,出左胯身体随动,同时右脚以脚掌为重心点转至体对3点,双手旁按掌2身体方向及脚下不变,收胯3重复(10)—1动作,转至目视3点,向3点方向点步,体对5点4身体方向及脚下不变,收胯5重复(10)—1—2动作,转至目视5点,向5点方向点步,体对7点6身体方向及脚下不变,收胯7—8重复(10)—1—2动作,转至目视7点,向7点方向点步,体对1点1200字以上 叙事
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考级转眼之间,又到寒假,也意味着到了考级的时侯。因为今年准备考高级别的人很多,所以我们缩短了写春联的时间,准备专心致志的准备考级作品。今年我要考9级,要有三种不同的字体,时间很紧。我首先选了一幅楷书字体的作品,我想,这次考高级别就写个字多好看的吧,于是,选了56个字的作品。年前的4天,我早上学3个小时的书法,下午写作业,晚上再练书法。但是,过年的那几天,我就坚持不下来了,我只有2天晚上练了,还剩下20多个字。年后去学书法,第一节课后还剩十几个字。因为只剩下6天的时间了,而我们四个考9级的还有两幅作品没练。所以,老师布置了很多作业。先把剩下的字练好,再把整体写一遍。其他两个人还好,一个写10个字,另一个写28个字。我写56个字,另一个写81个字。老师说,让我们做好熬夜的准备。祸不单行,光书法作业就得写四五个小时,晚上又凑巧要去五爷爷家吃饭,真是要熬夜!我和妈妈吃完饭就接着回来,也已经是七点半了。我什么也顾不得就冲到卧室,倒上墨,蘸满毛笔,赶快开始写。剩下的十几个字也没有练得很好,只写了两三遍,就开始整体写了。这是楷书,所以写的很慢,又剩下56个字,想起来就愁得慌。我马不停蹄的写,妈妈叫我休息一下也顾不得。我的手开始疼了,我只得坚持,没有别的选择。一会儿,爸爸回来了,困得不行,倒头睡着了。我写到了十一点五十多手火辣辣的疼,睡觉了。还剩下11个字,我定上了闹钟,早上起来写。第二天早上,很困,很累,但是老师的一番话鼓励了我。老师说:“就还有一个星期,只要再坚持一个星期,说不定就能考上,如果放弃,一年只有这一次机会,就后悔也来不及了。虽然今天晚上的书法作业也有点多,虽然还有两幅作品没练,但是我这一周一定要拼了,这样,不光是为了考级,自己的书法也会有很大的进步。自己一定不要留下遗憾。700字 六年级 叙事
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考级火辣辣的太阳烘烤着大地,闷热的空气快让人窒息。你看,平日挺拔的大小树都拉耷着脑袋,没精打采。就在这炎热的一天,我和一群同学一起坐着汽车去海盐实验小学考级。大约过了二十分钟,我们到了学校门口,哇,好漂亮的学校大楼啊。我们排好队,迈着小碎步来到了考试的教师。这是我第一次考级,所以特别紧张,你听“咚咚咚”我的心跳得多猛啊,似乎比小鼓手敲鼓还要有力,有节奏。老师发给我们准考证,复习了一会儿后就开始考试了,两个老师把考卷发了下来,我平息了一下自己的心情,翻开考卷一看,还好!蛮简单的,我松了一口气,认认真真地把读写的那一本小心翼翼地做完。这时,听力部分开始了,广播里响起了听力的题目。虽然老师读得很快,我屏息凝神,竖起耳朵听着每一个读音。题目做完时,我已经满头满脑的汗。读写和听力部分考完后,就到了我最害怕的口试了,看到坐在我前面的同学一个一个被老师叫去,我的心跳得越来越快,好像有二十五只老鼠钻进了我的心里——百爪挠心。那种焦急的心情真不知道如何形容。终于轮到我上场了,我怯怯地走进考场,把准考证给了老师,接受老师的提问了:“lookatpicture……”我不知不觉便作出了回答,看来平时的刻苦练习是有用的,在这样紧张的情况下,答案竟然自己会提溜出来。一点小小的窃喜后,我就顺利度过了漫长的五分钟。终于考好了,哈哈!剑桥英语考级终于考好啦!我自由啦!今天的考级结束了,不管成绩怎样,我相信在将来,我若再遇到这类事我会镇定地面对一切困难的!600字 六年级 叙事
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考级今天我要去温州参加电子琴考级,为了这件事,昨晚我没睡好。老师让我们先去练琴,等一下叫我们。“7125027出来。”终于轮到我了,我怀着一颗怦怦直跳的心,走进了考级室,静静地坐在旁边等候。。。。。。“童话”听到我的名字,我不敢怠慢,赶紧跑过去。为了让自己放松下来,站稳后,再向评委鞠躬。开始我很紧张,好象有许多人在后面催促。慢慢地,慢慢地,我逐渐放松下来,开始心平气和地弹琴,弹呀弹,弹呀弹,连我自己都陶醉在我那美妙的琴声里了。时间过得飞快,不知不觉中我已经弹完了,我向评委再次鞠了个躬,离了考场。我觉得这次考级我应该能通过。即使没通过也没关系,只要相信自己,只要努力过的人,都会有好成果的。250字 四年级 叙事
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考级今天是我最高兴的日子,因为今天的考级将是我大显身手的时候.吃完早饭,我们来到考级的地方,那里已是人山人海,热闹非凡.参加考级的小朋友一个个都在紧张的气氛中等待着,我也不例外.前面的小朋友一个个走出考场,我的心情越来越紧张,怀里就像揣着一只小兔子一样,怦怦直跳,我想尽办法让自己镇静下来.轮到我了,我的心情异常紧张,为了不忘了谱子,我边弹便唱.慢慢的,我的心情渐渐的平静下来.一份耕耘一份收获,由于平常的努力,我得了优秀,激动的心情无以言表,而成绩的取得与我的父母精心的呵护有着千丝万缕的关系.200字 四年级 状物
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考级早上我早早地就起床,因为今天八点半就要考级,干完了一切,就快八点了,我和妈妈骑车到湖滨会堂,拿上准考证和考级表来到门外,不一会儿就该我了,我上台先问老师好,然后唱我的考级歌《绿色的童谣》,唱完我鞠躬感谢老师,我就考完了。下楼妈妈在楼下向我招手,我跑过去和妈妈一起回家了。我能否通过考级?那得等到10月16日才能解开这个谜。200字 二年级 叙事
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舞蹈古典舞芭蕾舞民族舞民间舞现代舞踢踏舞爵士舞拉丁舞摩登舞迪斯科锐舞街舞舞蹈的表现形式:群舞:凡四人以上的舞蹈均可称为群舞。歌舞:是一种歌唱和舞蹈相结合的艺术表演形式。舞剧:以舞蹈为主要艺术表现手段表现一定戏剧内容的舞蹈作品。现代舞:《霓裳羽衣舞》》《踏谣娘》》《剑舞》《采莲》《拓枝》《天魔舞》《白纻舞》《明君》《巴渝舞》《公莫舞》《铎舞》《鞞舞》《太平乐》少儿舞:《红旗飘飘》《快乐花园》《飞得更高》《sorrysorry》200字 一年级 叙事
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考级成功今天,是我参加围棋一级考级的日子。我和妈妈7点多就起了床,下楼吃了点早点,就直奔棋院了。到了那儿正赶上开始进考场,妈妈鼓励了我一下,我就满怀信心的进了考场。第一盘,我输了,这让我的自信心跌到了谷底,从第二盘开始,我暗暗下决心:剩下五盘我要都赢!因此,我的斗志又被激发到了极限!但到了第五盘,我有些骄傲,输掉了。六盘轮空就不用说了。吃了午饭后,我又开始了下午的比赛,我又一气呵成,赢了两盘,完成了十胜六的升级要求。就这样,我考级的道路弯弯曲曲。有时高兴,有时失落。有时成功,有时失败。200字 三年级
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钢琴考级E度网专稿 未经允许不得转载今天我去考级了,这是我学钢琴以来的第一次考级,考的是三级。去到那一看,啊!人还真多。等了15分钟张老师来了。又等了22分钟,终于轮到我考了。我一开始很紧张,可弹的时候就不紧张了。我先弹的《快乐的农夫》,再弹《练习曲》,最后弹《英国号笛舞曲》。曲子谈完了,弹得还顺利。老师也说我弹得不错!我可高兴了,老师把我送到门口,也告诉我爷爷说不错。回到家中我告诉了奶奶,奶奶听了很高兴,她直夸我。我心里比吃了蜜还甜。河北唐山路北区幸福小学二年级:yuanlingyi200字 二年级 日记