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800字 初一 写人我愤愤地盯着电视，为这些助跑者们打抱不平。正在这时，电视上播放出的一段场景令我震撼：一名中国运动员冲线的同时，那位助跑者悄然离开了跑道……一名韩国运动员身为最后一名冲过终点线时，他身旁那位助跑者搂住他，给他以最及时、贴心的安慰……
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650字 初三在我们的社会生活中，有着各种各样形形色色的人，究竟有谁在为你助跑呢？学校里，三年苦读的莘莘学子在埋头备考，这时，或许老师一声温暖的话语会激起你心里的漩涡，让你感到无比温暖，充满激情；或许母亲为你泡好的一杯香茗就足以让你泪流满面，似乎有一股暖流涌进心头；或许在你失意时，朋友一句鼓励的话语会使你感到“山重水复疑无路，柳暗花明又一村。”是谁在为我们助跑？就是他们。一个温暖的微笑就足以让整个寒冷的冬天变得温暖;一个期待的眼神，就足以让一个失落的人重见光明;一段足够长的助跑线，就足以让我们奔向成功的彼岸。是他们为我们铺设了助跑线，使他们在我们背后默默关注、支持，是他们给了我们成功的希望。
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650字 初二 记叙文六岁。你用你不高的退休金买了我梦寐以求的水彩颜料，偷偷塞在我手里。你知道，父母是一直要我学琴的，而我真正喜欢的是图画。看着你漆黑的发丝中多出的白发，年幼我不知那意味着什么，只是甜甜地说了句“谢谢。”现在我明白，正是你，为我在图画的道路上助跑，逃避过父母冗长的唠叨，让我奔跑着去寻找梦。谢谢你，为我助跑。
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550字 六年级 状物这时候，跆拳道的孙教练走过来再次为我们演示“跳山羊”,只看见孙教练走到起跑线上站定，紧接着，他飞速的助跑起来，由慢到快，说时迟，那时快，只见他手一撑，就像孙悟空一样飞了出去，然后落下，没出一点响声。孙教练跑过来讲道:“这个“跳山羊” 助跑非常重要，然后到“山羊”旁边用手一撑，双腿一分，就过去了，记住，助跑一定要快。”
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750字 小学 叙事这时，教体育的高老师走来为我做示范指导。只见高老师在起跑线上站定后，便开始助跑，由慢到快，到了“山羊”前，手一撑，脚一蹬，身体便弹了起来，眨眼间，高老师已经稳稳地落地了，整套动作协调、优美，我羡慕极了。这时，高老师对我说：“跳‘山羊’助跑很重要，应由慢到快，还要跑得协调。到了‘山羊’前，双脚踏地；与此同时，双手一撑，身体便自然地弹起来，这时，只要将身体向前一纵，两腿分跃，便能跳过‘山羊’。落地时，双腿并拢，就比较稳了。来，你再跳一遍。”我点了点头，心里暗暗地说：“一定要跳过去，别人个子比我刁、都跳得过去，我也一定要跳过去。”
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500字 三年级我走到起跑线上，定了定神，然后开始助跑。跑着跑着，我心里就不由得慌起来，到了“山羊”前，又慢慢地停住了脚步，朝老师看了一眼，只见老师笑着对我说：“这次助跑很协调，只要心不慌，就一定跳得过去。”我鼓了鼓勇气，再次走到起跑线上，开始助跑、踏跳。用手一撑“山羊”，身体便弹了起来，可心里一害怕，手一软，一屁股坐在“山羊”上。当我从“山羊”上跳下来时，老师继续鼓励我说：“手再稍微用力点，你就能跳过‘山羊’了。来，再跳一次。”老师的耐心指导，给了我莫大鼓舞。我快步走向起跑线，心一横，镇静了一会儿，便开始助跑踏跳，接着身子弹了起来，我两腿一分，便跳过了“山羊”。啊！跳过去了。我欣喜若狂，老师也向我点头微笑。
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800字 初三 议论文今年五一节放假期间，我们全家游览了位于市郊的动物园。在天鹅馆，我发现了一个奇怪的现象，那就是，几只天鹅在没有栅栏和护网的并不很大的池塘里，竟能非常安闲地生活而不飞走。问爸妈，爸妈也不明白这是为什么。不得已，我们找到管理员叔叔向他问个究竟。就听管理员叔叔说，天鹅在展翅高飞之前，必须有一段足够长的水面供其滑翔，如果滑翔的助跑线的长度过短，天鹅就难以施展它拥抱蓝天的理想，久而久之，天鹅便会丧失飞翔的信念，甚至丧失飞翔的本领。而这几只天鹅，就是因为没有了飞翔时所必需的足够长的助跑线，才会在没有栅栏和护网的并不很大的池塘里，非常安闲地生活而不飞走。
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450字 三年级“跳远比赛马上开始了！”广播室里发出了广播。只见在沙坑旁的选手们有的做着热身运动，防止跳远时伤到身体；有的在悠闲地谈话，缓解内心的紧张；有的坐在沙坑后面的椅子上回想着要领，准备比赛时一鸣惊人；还有的在选择助跑距离，以免助跑时为调整步幅踩踏板而减速；连裁判员都在翻着沙子。
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1200字以上 一年级 叙事下午的体育课，不用说，我又没有跳过去，这时，教体育的老师黄老师走过来，为我做指导示范，只见黄老师在起跑线上站稳后，开始助跑，到了“山羊”跟前，两手一撑，双腿一分，就从“山羊”上落了下来。整个动作一气呵成，完美无瑕。真是太厉害了！我在心中暗想。突然，老师走到我面前，给我讲解了一遍要领，然后让我上去试试。我三步并两步走到起跑线上，深吸了一口气，开始助跑，可就在我跑到“山羊”前那千钧一发的时刻，我又停了下来，我还是不敢跳过去。老师对我喊到：“鸿杰，加油！记住：世上无难事，只怕有心人。只要你坚持，什么事都能成功的！”听了这句话，我的内心受到了莫大的鼓舞，这力量促使我又一次站在了起跑线上，开始助跑，到了“山羊”前，我不再害怕，而是奋勇迎了上去。两手一撑，双腿一分，终于跳过了“山羊”。跳过“山羊”了我兴奋地大喊，又一次向起跑线冲去……
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300字 二年级 叙事干老师先教我们跳远的助跑、起跳、腾空和落地一系列动。首先是助跑，要沿直线助跑，要加速跑，使自己获得最大水平速度，跑到踏板区。单足用力一蹬，腾空起跳，然后用双足在沙坑落地。落地时要稳住重心保持平衡，千万别摔倒。我们在操场上反复练习单脚起跳和落地这两个动作。