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750字 初二我们班一直以来都有一项制度——各项负责人应对自己管辖的事情百分百负责，否则便要为此付出做100个上下蹲的代价。这100个上下蹲虽然是不多的，但是当许多个“100”如叠罗汉般叠加，抱怨的心理难免会涌现而出。因此，我们每一个人都在尽力管理好自己所负责的事情。
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400字 四年级 记叙文首先，我们做了无数个下蹲，怎么回事呢？唉，其实是我们，我们老是做错，而且我们班的同学，老是不安分，记得有一次，我们没有经过教官的同意，就私自跑去喝水，被教官罚做了许多下蹲，一天下来，我们被罚做了几百次下蹲，几百个俯卧撑，无数次青蛙跳，脚都酸死了，唉！这是第一个“酸”。
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500字 五年级 日记教官可真凶！不过，这儿的菜可比其他基地军训的饭菜好吃多了，还有西红柿炒蛋、南瓜，我爱吃的全上了。下午，简直是魔鬼训练——练站姿。稍微动一下，10个下蹲；嘴巴张开一下，会被以为讲话，15个下蹲；向右看齐，没看准，20个下蹲；喊了向前看，还在移动位子的人，25个下蹲。我不禁打了一个寒颤，尽管我万万分的小心做事，可还是被陈教官提醒了那么好多次，令我十分害怕，还好天气不热。晚饭时，有一些些人讲话，让我知道了真正的残酷——全部人不能吃饭，简直是太恐怖了字！等他们说完了，我们也饿惨了接下来，吃完饭，就是折被子要求，班教官还展示了呢，那被子方方正正，看着可真容易！回寝室一试，多么不容易呀！洗漱完毕后，我们在床上有说有笑，晚上教官听到寝室有人说话，教官说，马上起床，不要睡了。去那里蹲着！过了一下，教官又叫我们回寝室，马上睡觉！
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450字 六年级 记叙文来到基地的那一天，太阳公公为了迎接我们的到来，露出红通通的脸蛋，不过，太阳公公太“热情”了，让我们的心情烦躁了起来，更是穿上军服，戴上军帽，身体像锁在封闭小屋里，不仅没有窗，还开着火炉。不过，这还不算糟糕。我们吃饭前，教官让我们抱着头，开始吹哨子做下蹲，让我们热上加累，心情更加烦躁。更糟糕的是进食堂吃饭的时候，虽有些闹，但是教官竟将我们赶出饭堂做下蹲。可能我的遭遇更惨，由于睡觉时，同学装鬼吓人，不幸教官见了，罚我们做500个下蹲，还被罚站，真是倒霉！不过我们班的教官很亲切，无论是我们犯了幼稚错误时，也会露出亲切慈祥的微笑，不得不让我们觉得他和蔼可亲……
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450字 三年级 记叙文游戏开始了。由蓝萝卜第一个蹲，只见他快速地下蹲并大声说：“蓝萝卜蹲，蓝萝卜蹲，蓝萝卜蹲完白萝卜蹲！”白萝卜眨了眨眼，不明白我们为什么看着他。我说：“该你蹲了！”白萝卜才反应过来，猛的蹲了下去，可已经来不及了，白萝卜被淘汰了……慢慢的，“萝卜们”陆续被淘汰了，只留下了我和花萝卜，蓝萝卜高兴的说：“哈哈，终极决战终于来了！”同学们拭目以待，我的心也提到了嗓子眼。花萝卜一边下蹲，一边大声地说：“花萝卜蹲，花萝卜蹲，花萝卜蹲完粉萝卜蹲！”我也不甘示弱地一边叫着口诀让花萝卜蹲，我们就这样来回战了十几个回合，也没有分出胜负，我想：再这样下去不行啊！得想个办法才行！于是，我不停的叫自己下蹲，想迷惑花萝卜，让他放松警惕，谁知，他居然机灵的接上了我的话，所以我们又战了十几回合，还是分不出胜负，最后，老师只好宣布我和花萝卜都是冠军。
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450字 四年级 写人镜头一：体育课小跑李老师体育课叫我们课前小跑2圈，也就是400米，我和李梦互相对视一眼，老师说跑的时候，我们“刷”的一下如离了弦的箭冲了出去，瞿烨尘呢，赶不上我们的动作，眨眼的时间，被甩到最后一个了！李老师只好使出绝招：谁被追上了，那就200个下蹲！瞿烨尘可惨了，甩甩身上的肉“飞奔"而来，不过李老师不愧是老师，1秒之后追了上了，顾不着管他，来追我们了！红色警报！红色警报！李老师出现，大BOss来了！全员做好防备！我们使出吃奶得劲儿，跑走了，李老师狡猾的说：“哼哼，谁被我追到了，谁就会做下蹲哟！200个！”我们听了，背后有犹如有一阵凉水流过一样，冷嗦嗦的，但是我们顾不了这么多，只顾一个字：跑！哈，瞿烨尘呢？只好……做200个下蹲了！镜头二：玩游戏时我们经常玩“三个字”要用到跑，瞿烨尘只好被迫当猫了，而且更好玩的事情是：他没当过一次“人”，每次都抓不到我们，每次都说：“哎呀呀，你们跑慢点吧，我都追不上！”然后就是：“每次都是我当猫，不玩了”呵呵，瞿烨尘这个小胖子好玩吗？
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1000字 六年级一分钟时间很快到了，那位女生停了下来，在原地“呼哧呼哧”地喘粗气。老师问：“跳了多少下？”女生们面露喜色异口同声地大声答道：“143下！143下！”比那个男生多了三下。“嘢！我们赢了！”女生们纷纷拥作一团，打出“V”的手势庆贺胜利。我心中悬着的那块石头早不知落哪去了，也加入到了庆贺的行列中。体育老师随即宣布：“现在有请男生们做10个上下蹲。”此时，男生们个个垂头丧气地集中在一起，一脸不服地做起了上下蹲。我们女生则幸灾乐祸地围在四周，随着男生们做上下蹲的次数，阴阳怪气地数着：“１个，两个……哈哈！”
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450字 五年级 记叙文记得刚去的第一天，我们班就受到了重重的惩罚——下蹲连续做五百下，蛙跳十圈。因为教官在认真示范完，我们跟着做，有人做错了。太阳暴烤着我们，我们个个都筋疲力尽，做一会儿，就汗流浃背了。第二天，我看教官一笑，我们肯定又要被罚了。果然教官晴阴，生气地说：“看看你们个个没力气的样子，成什么体统！给我下蹲五百下！”晚上，我们回到宿舍，都唉声叹气的说：“大腿真痛。”有的还说教官。在陈，我们起床了，双腿颤颤抖抖的，上下楼梯的腿都是疼的……
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500字 五年级 叙事星期五那天，我们学校举行了“少年拳比赛”，在训练少年拳时，我们班也发生了不少有趣的事情。训练时，老师按照座位顺序分成3大组，每大组又分成3小组，分别由两个学少年拳较好的学生负责。而我是我们那小组中个子最高的一个。因为我的个子比我们这一组的每一个人都高一些，蹲马步时，体育委员陈钰老师提醒我：“杨雨瑶，再往下蹲点。”但是我还是感到很委屈，就拉着脸对他说：“我也想往下蹲一点，可是你看我前面那些人的个子，再往下蹲一点，我可就……”说完还用手在空中验证了一下身高。
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300字 三年级 写人老师把游戏的规则讲了一遍，游戏就正式开始了。老师先说：“请你跟我这样做。”我们就跟着说：“我就跟你这样做。”然后老师抱头，我们也抱头；老师伸臂，我们也伸臂；老师弯腰，我们也弯腰；老师下蹲学飞，我们也下蹲学飞。同学们一边学老师的动作，一边开怀大笑，我也觉得很新奇，很好玩！