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650字 五年级 叙事暑假的第一天，我准备好游泳衣来到了目的地，穿好泳装，站到了队伍里，教练开始教我们游泳的基本动作。因为学的是蛙泳，所以教练先教我们腿部动作。让我们每个人趴在浮板上，两条小腿向上收缩，两脚同时向外旋转180度，回到原位，两脚使劲往后一蹬，这样的动作连续做。我照着教练教的动作练起来，做了几十次，感觉到腿部很酸，真不想练了！这时，教练鼓励我们说，“练好了就能下水。”我又练了几遍，教练看了看我的动作，满意的点了点头，告诉我能下水了，我很高兴。
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350字 三年级 叙事一开始，我以为学游泳是件简单的事情，可事实并非如此。第一天上培训班，教练示范了蛙泳的基本动作，然后先教我腿部动作，并强调一定要用脚掌蹬，可是我的脚就是不听使唤，老是在蹬的时候出错，经过反复训练，我的腿部动作终于过关。教练又教我手部动作，手部动作比腿部动作要容易把握，马上就ok了。
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400字 三年级我进了跆拳道班之后，教练要求我们练习腿部力量，而练习腿部力量就是要练习跑步。跑步总是比不过人家。这让我下定决心一定要超越人家跑步的速度。升级之后，我的跑步速度明显增大了许多，跑步也快了很多。教练告诉我们：跑步可以练习腿部力量，比如坏人在追你，你要跑快一点，不要让坏人追上，如果坏人速度很快，你要尽量赶快到达多人的场所。如果坏人很高，你要蛙跳蹲下，防止坏人看见你！啊，原来练跆拳道还有这么多的讲究的呀！
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400字 五年级 记叙文教练妈妈告诉我：“学游泳，要注意将呼吸，划臂和腿部动作配合起来妈妈为了我学游泳看了一本关于游泳的书，真是用心良苦，我更加努力了。妈妈还说：“腿部动作占整个游泳动作的百分之七十，你学蛙泳，腿部动作是很重要的。第一，收腿；第二，小腿向上翻；第三，弧形蹬夹。”我按照妈妈的要求去练，又是一不小心喝上几口水，那滋味真是哑巴吃黄连，有苦说不出。唉，真难啊！
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250字 四年级 叙事正在这时，王教练走过来对我说：“学游泳，要注意将呼吸、划臂和腿部动作配合起来，腿部动作占整个游泳动作的百分之七十。有时甚至会喝上几口水，是每个初学游泳的人都难免的。只要胆大，刻苦练习，很快就能学会。”我按照教练的要求去做，一个一个的动作认真练习。第一天回家，我感到筋疲力尽，倒在床上，累极了，像个伤兵一样，连饭都不想吃。
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250字 五年级 读后感赵一曼在与日伪军作战时不幸因腿部受伤而被捕，日军为了从赵一曼口中获取有价值的情报，找了一名军医对其腿部进行了简单治疗后，连夜对她进行了老虎凳、辣椒水等严酷的刑讯。身负重伤的赵一曼痛的几次都昏了过去，仍然没有说出有关抗联的任何情况。
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300字 三年级虽然每次游泳后我都感觉到筋疲力尽，但是，每次一走进游泳馆，我就感到特别兴奋！记得第一次来到游泳池旁，看到那清澈的池水，我的心中不由得充满了喜悦。但当我把脚放入水中那一刹那，那冰凉的水温又让我感到害怕。教练和妈妈在一旁不住地鼓励我。后来，我慢慢地下水了，身体还打着哆嗦。起初，我拿着浮力板练习蹬腿时，因为腿部没有力量，身体总是往下沉。为了增强腿部力量，我每次都长时间地趴在岸上练习蹬腿。
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350字 四年级 日记今天，我们一换好衣服，准备像昨天一样高高兴兴的就下水了，李老师却凶狠地把我们叫了回来，还对我们说：“天我们先学好腿部动作，大部分时间都在陆地上练习，先做准备活动：跑、头部、腿部、肘部、腕部、腰部、臀部等各个部位的练习。开始，先跑三圈。”这一句话打消了我们心中的所有念头，没办法，谁叫他是老师呢？只有听天由命了。
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300字 三年级 叙事爸爸带我来到了游泳池，看见了一群小朋友在水中嬉戏着，传来了一阵阵爽朗的笑声。我跳入水中，手脚慌乱的比划着，总是不能浮起来。这时我一着急，整个人都沉入水中，在水中我一呼吸，哎哟！呛到水了。我忙从水中站了起来。爸爸看着我无奈的样子，走过来说：“学游泳首先学水下憋气，然后注意将呼吸、划臂和腿部动作配合起来，腿部动作占整个动作的百分之七十。有时甚至会喝上几口水，这是每个初学游泳的人都难免的。只要胆大，刻苦练习，很快就能学会。”我按照爸爸的指示去做，一个动作一个动作认真练习。第一天我回到家，倒在床上，累极了。但是第二天我任然去练习游泳。一周下来，我已经完全学会了蛙泳。“世上无难事，只怕有心人”，现在我已经能在水中游弋自如的开心欢笑了。
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350字 四年级 叙事我挑中了一匹浑身棕色而马蹄白色的马， 那匹马看起来高大威猛，体态轻盈，神形兼备。 他的腿部有力而又强劲，骨骼突出，长长的鬃毛披散着，两个大眼睛紧盯着前方，仿佛要随时向前“冲锋”，飘逸蓬松的马尾随风轻轻地摆动，腿部的肌肉突出，与小说中写到的冲锋陷阵威风凛凛的战马一模一样。