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750字 初中 叙事实训内容操作标准基本要求基本坐姿1、入座时，要轻而缓，走到座位前面转身，右脚后退半步，左脚跟上，然后轻轻地坐下2、女性穿裙时需要用手将裙子向前拢一下3、坐下后，上身直正，头正目平嘴巴微闭，脸带微笑，腰背稍靠椅背，两手相交放在腹部或两腿上，两脚平落在地面。男子两膝间的距离以一拳为宜，女子则以不分开为好坐姿的基本要求是“坐如钟”。具体要求是;做的端正、稳重、自然、亲切、给人一种舒适感两手摆法1.有扶手时，双手轻搭或一搭一放2.无扶手时两手相交或轻握放于腹部；左手放在左腿上，右手搭在左手背上，两手呈八字形放于腿上两腿摆法1.凳高适中时，两腿相靠或稍分，但不能超过肩宽2.凳面底时，两腿并拢，自然倾斜与一方3.凳面高时，一腿略搁于另一腿上，脚尖向下两脚摆放1.脚跟与脚尖全靠或一靠一分2.也可以一前一后或右脚放在左外侧“S”型坐姿上体与腿同时转向一侧，面向对方，形成一个优美的“S”型坐姿叠膝式坐姿1.两腿膝部交叉，以腿内收与前腿膝下交叉，两腿一前一后着地，双手稍微交叉与腿上2.起立时，右脚向后收半步，而后站立3.离开时，先向前走一步，自然转身退出房间
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1200字以上 高中 叙事（1）标准式，两臂自然弯曲，两手交叉叠放在偏左腿或是偏右腿的地方，并靠近小腹。两膝并拢，小腿垂直于地面，两脚尖朝正前方。或双腿膝盖并拢，一脚在前，另一脚稍后，形成小丁字步，这种坐姿适合正规、严肃的场合，又称第一坐姿。在标准坐姿的基础上，根据下肢变化，还有以下正坐姿势：（2）前交叉式，双脚在脚踝部交叉，两踝关节重叠，两脚着地。
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450字 六年级懒惰往往会害了一个人，如果养成习惯连改都异常困难，懒惰是指身体上和精神上的。身体上的是没有意识的没有精神的，比如坐姿，有些人用奇形怪状的坐姿认为很舒服，这是一个误区。你用不同的坐姿你当时可能会觉得身体上很放松又舒服，但时间长了你的腿会感到加倍疲惫，可如果一直是优良的坐姿你坐久了也不会觉得累。你说是不同的坐姿好还是标准的坐姿好？我不说大家心里也会明白，可对那些已经养成习惯的人来说是很难改变的，可有些人用自己的毅力改变了，但有些人他宁愿多换几种坐姿也不愿意吃苦，这不是标准的懒惰吗？
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450字 小学 童话坐姿正确了！联盟小学三年级侯宝禄“坐姿要正确呀！”“眼睛不要离本子太近了！”猴妈妈喊着。可是小猴不但坐姿不正确，而且它根本就不听妈妈的话。只见它弯着腰，低着头，趴在桌子上，眼睛离本子很近，仿佛要吃掉本子一样。不管猴妈妈怎么劝说，小猴都视而不见听而不闻。小猴长期保持不正确的坐姿，眼睛慢慢地发生了变化，小猴觉得自己看东西很模糊。有一天，它把墙上的蚊子看成了钉子，它把衣服脱下来准备挂上去，这时蚊子飞走了，衣服掉了下来。过一会儿，小猴看见墙上有一枚钉子，它嘴里嘟囔着：“哼，刚才就是因为你这只蚊子，害得我挂上去的衣服掉了下来。看我不拿拍子拍死你，给我的衣服报仇血恨！”它拿出了苍蝇拍子，准备去拍这只“蚊子”，刚一挨上，苍蝇拍子就被打出了一个大洞。小猴心想：奇怪，这只蚊子怎么这么硬呢？小猴走近一看，噢！原来是一枚钉子呀！小猴惶恐地说：“我的视力怎么这么差呀？看来要去看医生了！”医生一看，原来小猴近视了呀！看来要配眼镜了。小猴听了这话才知道，原来妈妈以前说的那番话是对他好呀！从此小猴坐姿正确了，视力也慢慢变好了。
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650字 五年级我们的站姿要规范要求：上体正直，头正目平，收劾梗颈，挺胸收腹，双臂下垂，立腰收臀，嘴唇微闭，表情自然。我们在坐姿上也要规范要求：坐姿也是一种静态的身体造型，端庄优美的坐姿不仅给人以文雅、稳重、大方的感觉，而且也是展现自己气质和风度的重要形式。学习作姿时，要住意入座、坐定和离座几个环节。
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400字 五年级 叙事然后再说说语音提醒功能吧!许多家长为孩子的坐姿特别烦恼，未来的书可以帮助他们解决这个难题，如果同学们的坐姿不正确，未来的书就会开启提醒系统，警告你说：“你的坐姿不正确，请保持正确姿势看书!”同学们自然就会养成坐姿标准的好习惯。
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300字 二年级 写人今天晚饭过后，我便缠着爸爸教我学打字。爸爸告诉我，“在开始学打字之前一定要端正坐姿。如果坐姿不正确，不但会影响打字速度的提高，而且还会很容易疲劳，出错。”我按照爸爸教我的坐姿，一本正经的坐在电脑前开始了学打字。一开始，不知道该动那个指头，我就用一个手指头敲，还半天找不到位置。爸爸看了笑着说，“你这样打是不对的，打字的时候十个指头都各有分工，不是用一个手指头敲的。你摸一下F和J键上是不是有凸出的一条横线？那是用于手指定位的，把左右手的拇指分别放在F和J键上，其他手指依次分别排开，打完其他的键手指要马上回到原位。”我就一遍遍地熟记键盘各个字符的位置，用十个指头去对照字母，反复地练习。果然，我打字的速度提高了，我高兴极了，我学会打字了！
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300字 二年级 写人去年九月，我终于成为一名小学生啦，正式上课第一天走进教室，就发现我们每个同学的座位上有一个新奇的东西，妈妈说这是我们班主任朱老师根据她教的前一个班大哥哥大姐姐的经验，推荐安装的坐姿矫正器。 接下来几天，朱老师耐心地教我们怎么使用坐姿矫正器：听课的时候放平，写字的时候竖起来。有了这个我们每个人都能坐得直直的。因为我们刚从幼儿园毕业不适应小学的生活，有时会不自觉的把下巴垛在矫正器上，有时一手玩着矫正器一手写作业，每当这个时候，朱老师就微笑着提醒我们：“眼睛是心灵的窗户，保护她很重要。坐姿矫正器就是帮我们保护眼睛的好助手，我们一定要正确使用它哦。” 前几天妈妈带我去检查视力，医生伯伯夸我双眼1.2很不错，我心想，多亏了朱老师的“神器”啊！谢谢您，朱老师！
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500字 五年级 童话有些家长一直为孩子的坐姿操心，可是用了这支笔以后就不会对孩子的坐姿操心了。因为这支笔随时在帮家长“监督”孩子，只要孩子的坐姿不端正，笔就会发出“嘟、嘟、嘟”的响声，让孩子尽快改正，如果孩子没改正的话，响声就一直不会停，直到孩子坐姿端正了才会停下来。
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350字 二年级接下来几天，朱老师耐心地教我们怎么使用坐姿矫正器：听课的时候放平，写字的时候竖起来。有了这个我们每个人都能坐得直直的。因为我们刚从幼儿园毕业不适应小学的生活，有时会不自觉的把下巴垛在矫正器上，有时一手玩着矫正器一手写作业，每当这个时候，朱老师就微笑着提醒我们：“眼睛是心灵的窗户，保护她很重要。坐姿矫正器就是帮我们保护眼睛的好助手，我们一定要正确使用它哦。”