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450字 五年级 日记举重分两个阶段，先是抓举，后是挺举。抓举和挺举都各有三次机会。如果你报的斤数三次都未举起，就没有成绩了，挺举也没有资格参加。报的斤数在运动员出场后就不能改了，最后计算有效的抓举和挺举的最高斤数的总和为最后成绩，排名次。陈燮霞抓举报的开靶斤数是92公斤，可是前面对手都在85公斤附近就出了问题，于是她把开靶斤数改为90公斤。陈燮霞出场了，大家都很激动，很紧张，第一次抓举90公斤轻松成功了，大家欢呼着第二次成功举起92公斤，接着95公斤也被成功举起，鸟巢内掌声雷动！后来的挺举，以112公斤的优秀成绩结束了比赛，陈燮霞获得了冠军！中国第29届奥运会的首枚金牌产生了！颁奖典礼上，陈燮霞左手捧着鲜花，右手拿着金牌，脸上的汗水与她的笑容交相辉映。鸟巢里荡起了雄壮的《中华人民共和国国歌》，此时我的眼泪也开始泛滥
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500字 五年级 日记举重分两个阶段，先是抓举，后是挺举。抓举和挺举都各有三次机会。如果你报的斤数三次都未举起，就没有成绩了，挺举也没有资格参加。报的斤数在运动员出场后就不能改了，最后计算有效的抓举和挺举的最高斤数的总和为最后成绩，排名次。陈燮霞抓举报的开靶斤数是92公斤，可是前面对手都在85公斤附近就出了问题，于是她把开靶斤数改为90公斤。陈燮霞出场了，大家都很激动，很紧张，第一次抓举90公斤轻松成功了，大家欢呼着第二次成功举起92公斤，接着95公斤也被成功举起，鸟巢内掌声雷动！后来的挺举，以112公斤的优秀成绩结束了比赛，陈燮霞获得了冠军！中国第29届奥运会的首枚金牌产生了！颁奖典礼上，陈燮霞左手捧着鲜花，右手拿着金牌，脸上的汗水与她的笑容交相辉映。鸟巢里荡起了雄壮的《中华人民共和国国歌》，此时我的眼泪也开始泛滥
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800字 五年级 记叙文抓举比赛开始了，只见春红带着一股子强烈的霸气，信心百倍地向抓举的地点走去……抓好，蹲下……举起来了！刘春红第一次抓举便平了世界纪录，她显得是那么从容……抓举的难关对她来说简直是小菜一碟——接下来的抓举，她又毫不费力地打破了两次世界纪录！
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1200字以上 高中 叙事抓举技术程序教学是为了尽快教会运动员掌握抓举动作以及一些发展力量的方法。特点是把抓举的复杂动作化解为若干个简易动作，使少年举重运动员便于快速掌握动作。但是程序教学计划制定是要根据少年举重运动员年龄特点，体育教学过程是运动员有机体直接参加运动活动，思维活动和体力活动紧密结合。少年举重运动员正处于发育时期，其生理和心理发育还不完善，从运动生理学方面得知少年运动员肌肉耐力较差，易疲劳，恢复快，承担大运动量时间不能过长，他们接受动作能力快、模仿能力强，但不能接受较为复杂的动作。
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650字 六年级 叙事2008年，对于每一个中华儿女来说，注定是一个不平凡的岁月，注定要让我们永远记住这个激情燃烧的年代，也注定要给我们留下这更为辉煌的一页。奥运会一开始，陈燮 霞就以抓举95公斤，挺举115公斤打破了世界纪录。整场比赛，她的开把重量高于所有对手最终的抓举成绩，这意味着她只要举起就在这场比赛中占尽先机。
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450字 五年级 日记抓举比赛中，许多选手的开把重量在80公斤以下，而中国的陈燮霞却一下要了80多公斤，天哪！我有点担心，她举得起来吗？陈燮霞要上台举杠铃了！只见她沉着地走到台上，擦了一些防滑粉，接着又大声喊着为自己鼓劲，接着便开始举了。拿起来了……举到头上了……站起来了！陈燮霞成功的完成了第一把，接着第二、三把都稳稳地举起来了，陈燮霞的抓举成绩是95公斤！哇，这很棒了，要知道一些选手连76公斤都举不起来呢！而抓举比赛过后，陈燮霞一下子变得遥遥领先了。啊，冠军已经不远了！
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800字 六年级 记叙文挺举的比赛接着开始了，龙清泉的表情颇为轻松，他开把重量是155公斤，同样选择了这个重量的还有他的两个主要对手——黄英俊和车今哲，三人先后举起了这个重量，其中车今哲第二次试举才成功，杠铃的重量加到了158公斤，印尼名将伊拉万以这个成绩结束了比赛。此时还有金牌希望的仅剩下龙清泉、黄英俊、车今哲和杨景翊。龙清泉的第三次试举160公斤的重量也是一把成功，而车今哲在试举160公斤失败之后，黄英俊也是最后一次试举才举起160公斤，此时抓举成绩遥遥领先的龙清泉已将这枚金牌收入囊中，龙清泉最后一把挑战164公斤虽然失败，但已无碍大局，最终年仅17岁的龙清泉以抓举132公斤，挺举160公斤，总成绩292公斤的优异成绩夺得了男子56公斤级奥运冠军。
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500字 五年级 记叙文在奥运会当中，让我印象最深刻的是陈燮霞夺首金。8月9日早晨10点，女子48公斤的举重开始了。各路选手身手不凡，争夺异常激烈。当抓举比赛进入最后阶段时，上届奥运会该项目卫冕冠军，由于她发挥失常，三次抓举都失败了。最后她深深地吻了一下杠铃，遗憾地离开了奥运舞台。最后一位出场的是中国选手陈燮霞，在场的中国观众高声地喊：“中国加油！”这时，陈燮霞准备好之后，观众席上顿时鸦雀无声，突然陈燮霞高喊：“加油！”伏下身去抓杠铃。忽然间，电视里传来了震耳欲聋的欢呼声：陈燮霞抓举成功了。接着进行挺举比赛，陈燮霞又是最后一年上场。她挺了挺腰板，抓起一把白粉，搓了搓手，走到举重台上，轻松地举起了第一把，将金牌收入囊中。这时，显示屏上打出了破纪录的重量。“耶”的一声，陈燮霞轻松地完成了最后一次挺举，实现了卫冕成功的梦想。
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550字 五年级 写人在奥运会当中，让我印象最深刻的是陈燮霞夺首金。8月9日早晨10点，女子48公斤的举重开始了。各路选手身手不凡，争夺异常激烈。当抓举比赛进入最后阶段时，上届奥运会该项目卫冕冠军，由于她发挥失常，三次抓举都失败了。最后她深深地吻了一下杠铃，遗憾地离开了奥运舞台。最后一位出场的是中国选手陈燮霞，在场的中国观众高声地喊：“中国加油！”这时，陈燮霞准备好之后，观众席上顿时鸦雀无声，突然陈燮霞高喊：“加油！”伏下身去抓杠铃。忽然间，电视里传来了震耳欲聋的欢呼声：陈燮霞抓举成功了。接着进行挺举比赛，陈燮霞又是最后一年上场。她挺了挺腰板，抓起一把白粉，搓了搓手，走到举重台上，轻松地举起了第一把，将金牌收入囊中。这时，显示屏上打出了破纪录的重量。“耶”的一声，陈燮霞轻松地完成了最后一次挺举，实现了卫冕成功的梦想。
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400字 六年级 写人经过不懈的努力，当年误打误撞走上举重之路的廖辉有两下子了，并凭借实力被光荣地做为第29届奥运会的举重选手来到了北京。比赛中的抓举项目中，他从155公斤出场，以天赋和努力，轻松抓举，动作无懈可击，最后获得163公斤最高分；挺举项目中，他从189公斤出场，第一把没有成功举起，调整心态后第二把举上了，最后以187公斤的好成绩获得挺举最高分。